Cabinet de santé Litsée

Cabinet de santé Litsée Je propose également des cercles de femmes.

Masseuse et praticienne de santé en nutrition, aromathérapie et phytothérapie, je vous accompagne afin que vous soyez en mesure de devenir, au quotidien, l'actrice et l’acteur de votre santé.

« Si ce n'est pas moi qui le fais, personne ne le fera », « Je ne sais plus par quel bout commencer »... Elm (l'Orme cha...
04/09/2026

« Si ce n'est pas moi qui le fais, personne ne le fera », « Je ne sais plus par quel bout commencer »... Elm (l'Orme champêtre) est la fleur des personnes altruistes, efficaces et engagées. Elle appartient au groupe du découragement et du désespoir.

Sa grande particularité ? L'état Elm est provisoire. Il ne s'agit pas d'un manque de confiance fondamental, mais d'une baisse de régime passagère chez une personne habituellement très capable.

À force de s'identifier à son rôle (chef d'entreprise, parent référent, responsable d'équipe), la personne type Elm oublie qu'elle a aussi des limites physiques. Le surmenage s'installe, la vision se déforme et la moindre décision paraît insurmontable.

Chez les enfants et les aînés : On retrouve souvent cet état chez l'enfant "exemplaire" sur qui l'on repose beaucoup, ou chez l'adolescent·e en période d'examens qui ploie sous la pression d'usure.

Sur le plan physique, l'énergie d'Elm coincée se manifeste souvent par la tête qui "bourdonne", une lourdeur des épaules ou des vertiges – des signaux d'alarme du corps pour forcer le ralentissement.

🌼 11ᵉ fleur de notre série consacrée aux Fleurs de Bach.

Te sens-tu désemparé·e face à une montagne de tâches à accomplir ? 💬 Commente "🌳 ELM" pour recevoir la fiche d'accompagnement !
Besoin d'aide pour faire le tri et retrouver ton souffle ? Un accompagnement sur mesure est disponible en cabinet (Fribourg / Villars-sur-Glâne / Onnens) ou à travers le programme RACINES.

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L'état positif de Crab Apple révèle la capacité de voir chaque chose dans sa juste perspective. On passe d'un idéal de p...
02/09/2026

L'état positif de Crab Apple révèle la capacité de voir chaque chose dans sa juste perspective. On passe d'un idéal de pureté rigide et culpabilisant à une véritable acceptation de soi et de son incarnation.

La personne régénérée par Crab Apple devient ce que l'on nomme un "aspirateur spirituel" : elle ne se laisse plus empoisonner par les imperfections ou les mauvaises ondes, mais sait les accueillir et les transformer en lumière.

Accompagner l'enfant et l'ado : L'élixir leur donne la flexibilité mentale nécessaire pour accepter leurs erreurs, les petits bobos ou les évolutions physiques sans sentiment de honte ni dégoût.

Quelques clés naturopathiques de purification :
• La do**he intérieure : Boire 1-2 grands verres d'eau peu minéralisée chaque matin à jeun pour favoriser l'élimination.
• La pomme en cuisine : Riche en pectine (prébiotique majeur), elle prend soin du microbiote et soutient le transit en douceur.
• Le bain purifiant : Ajouter 8 gouttes de Crab Apple et quelques gouttes d'huile essentielle de lavande dans un bain chaud pour relâcher les tensions physiques et subtiles.
• Le mantra d'alignement : "Au plus profond de moi, je suis calme et intouchable."

🌼 10ᵉ fleur de notre série consacrée aux Fleurs de Bach.

Tu souhaites faire un bilan de détox émotionnelle ou aborder des soucis cutanés de façon holistique ? Les consultations se déroulent en cabinet (Fribourg / Villars-sur-Glâne / Onnens) ou à distance.
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« Je me sens sale », « Je ne vois que ce défaut »... Crab Apple (le Pommier sauvage) est la grande fleur du nettoyage et...
01/09/2026

« Je me sens sale », « Je ne vois que ce défaut »... Crab Apple (le Pommier sauvage) est la grande fleur du nettoyage et de la purification chez le Dr Bach. Elle appartient au groupe des fleurs du découragement et du désespoir.

Dans son état négatif, Crab Apple agit comme une loupe déformante. On perd le sens des proportions et on fait une fixation douloureuse sur une imperfection insignifiante (un bouton, une odeur, un kilo en trop, une pièce mal rangée). C'est aussi l'élixir des TOC d'hygiène ou du sentiment d'être énergétiquement "pollué·e" après une journée difficile.

Chez les enfants et ados : Cet état survient souvent vers 5-6 ans avec l'apprentissage de la pudeur, puis à l'adolescence face aux transformations du corps (acné, règles, regard des autres). L'élixir aide l'enfant à ne pas vivre ces étapes dans le dégoût ou la honte.

Sur le plan physique, c'est la seule fleur de Bach intégrée dans la crème Rescue pour son action apaisante sur la peau. Elle est très utile en période de détox, d'eczéma, ou pour les thérapeutes qui souhaitent se libérer des énergies lourdes accumulées en consultation.

🌼 10ᵉ fleur de notre série consacrée aux Fleurs de Bach.
(Retrouve toutes les fleurs déjà présentées directement sur mon profil !)

Pour t'accompagner (ou soutenir ton enfant) vers un regard plus doux sur toi-même, un suivi personnalisé est possible en cabinet (Fribourg / Villars-sur-Glâne / Onnens) ou via l’accompagnement globale RACINES.

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L'objectif de Clematis n'est pas de faire disparaître la sensibilité ou les rêves, mais de transformer un refuge passif ...
30/08/2026

L'objectif de Clematis n'est pas de faire disparaître la sensibilité ou les rêves, mais de transformer un refuge passif en un idéalisme créateur incarné.

Lorsque l'énergie de la fleur agit, la personne prend conscience que le futur se construit aujourd'hui. Les artistes, inventeur.es et visionnaires ont un besoin immense de cette fleur pour éviter que leurs visions ne restent à l'état de châteaux en Espagne.

Accompagner l'enfant Clematis : Plutôt que d'essayer de la ou le sortir brusquement de sa coquille, l'élixir l'aide à faire le pont en douceur. On privilégiera des activités créatives (musique, peinture, modelage) plutôt que de la compétition brute, pour qu'iel prenne plaisir à matérialiser ce qu'iel ressent.

Quelques clés naturopathiques d'ancrage :
• Le contact avec la terre : Jardinage, bricolage, marches dans la nature ou massages pour réhabiter pleinement son enveloppe physique.
• Un mantra d'ancrage : "Je me laisse inspirer et je traduis mes idées en actes."

🌼 9ᵉ fleur de la série consacrée aux Fleurs de Bach.
(Tu peux retrouver tous les épisodes précédents directement sur mon compte Instagram !)

Tu souhaites retrouver ton énergie d'ancrage ou accompagner la concentration de ton enfant ? Les consultations se déroulent en cabinet (Fribourg / Villars-sur-Glâne / Onnens) ou à distance.
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« Laissez-moi dans ma bulle... » Si cette phrase te parle, tu connais sans doute la tentation de fuir le réel quand il d...
28/08/2026

« Laissez-moi dans ma bulle... » Si cette phrase te parle, tu connais sans doute la tentation de fuir le réel quand il devient trop lourd, trop violent ou simplement ennuyeux.

Clematis (la Clématite des haies) appartient au groupe des fleurs pour le manque d'intérêt pour le présent. C'est le remède des rêveur.euses, des artistes distrait.es et de ceux que l'on surnomme affectueusement "Jean-de-la-lune".

Dans la nature, la liane grimpe vers le ciel et déploie des fleurs légères, sans pétales colorés. À l'automne, ses fruits forment de longs filaments argentés ("la barbe de vieillard") qui s'envolent au moindre coup de vent – une image parfaite de l'esprit Clematis qui se disperse sans s'ancrer dans la matière.

Chez les enfants : C'est le petit profil très calme qui semble toujours "ailleurs". Iel oublie ses affaires, se cogne contre les meubles et peine à se concentrer en classe, non par manque d'intelligence, mais parce que son monde intérieur est bien plus captivant !

Sur le plan physique, la personne Clematis manque souvent d'ancrage corporel : circulation ralentie aux extrémités (mains/pieds glacés), somnolence et maladresse. Elle fait d'ailleurs partie des 5 fleurs du Rescue Remedy pour restaurer la présence après un choc ou un évanouissement.

🌼 9ᵉ fleur de la série consacrée aux Fleurs de Bach.

Pour t'aider (ou soutenir ton enfant) à ramener tes plus belles idées dans le réel, un accompagnement est possible en cabinet (Fribourg / Villars-sur-Glâne / Onnens) ou via l’accompagnement RACINES.

Lien en bio pour en savoir plus ou prise de contact en MP 🌿

Nous voyons souvent la même chose en consultation : des personnes épuisées qui n'arrivent pourtant pas à se poser. Le co...
27/08/2026

Nous voyons souvent la même chose en consultation : des personnes épuisées qui n'arrivent pourtant pas à se poser. Le corps est à plat, mais le mental, lui, continue de tourner à plein régime. 🤍

C'est tout le paradoxe du stress chronique : plus on est fatigué·e, plus il devient difficile de lâcher. Le système nerveux reste en état d'alerte même quand il n'y a plus vraiment de danger - un peu comme un moteur qui continue de tourner à vide.

C'est pour ça qu'on a eu envie de construire cet atelier à deux voix avec Anne Ayer .anne.ayer, sophrologue caycédienne et Elisabeth Herrmann , naturopathe I nutritionniste I masseuse.

Parce que le stress ne se résout pas que dans l'assiette, et pas non plus que dans la respiration - les deux se répondent. Un corps tendu entretient les ruminations. Des pensées en boucle tendent le corps. Casser ce cercle demande d'agir sur les deux fronts à la fois.

Ce qu'on n'a pas mis dans les slides, et qu'il est important de préciser : la sophrologie caycédienne, contrairement à d'autres approches de relaxation, travaille beaucoup par la répétition de mouvements et de respirations simples, pensés pour être reproduits seul·e, chez soi, en quelques minutes. Ce n'est pas une séance "bien-être" isolée - c'est un entraînement, comme on muscle une capacité. Tu repars avec l'enregistrement audio de la relaxation guidée + une fiche résumé des techniques - pour les reproduire vraiment chez toi, pas juste s'en souvenir vaguement.

📍 Cabinet Plurielles .plurielles, Rue du Centre 22, Villars-sur-Glâne
📅 5 novembre · 18h00–20h00
💛 CHF 70.– (espèces ou Twint, sur place)
💊 Remboursement partiel possible : vérifie auprès de ton assurance si Elisabeth Herrmann est reconnue en Nutrition MCO (ASCA) ou Conseil diététique (RME)

👉 Inscription via le lien en bio (site Web > ateliers et événements)

L'état positif de Chestnut Bud, ce n'est pas "ne plus jamais se tromper". C'est développer la capacité à observer ce qui...
26/08/2026

L'état positif de Chestnut Bud, ce n'est pas "ne plus jamais se tromper". C'est développer la capacité à observer ce qui vient de se passer, avant de foncer tête baissée vers la suite. Le passé n'a pas besoin d'être ressassé – juste d'être regardé une fois, honnêtement, au présent, pour que l'apprentissage se fixe dans le concret.

Un soutien précieux pour les enfants : En période scolaire ou lors des apprentissages de la vie, cet élixir aide l'enfant à sortir du mode "automatique". Il l'aide à mieux fixer son attention, à connecter ses expériences passées à ce qu'il s'apprête à faire, et à ne plus subir la répétition des mêmes fautes ou oublis.

En naturopathie fonctionnelle, l'assimilation des expériences est intimement liée à notre capacité d'ancrage. Quand on enchaîne sans jamais se poser, l'esprit n'a pas l'espace d'assimiler.

Un rituel simple à tester au coucher avec ton enfant (ou pour toi-même) : passer en r***e la journée et se poser la question « Qu'avons-nous appris de nouveau aujourd'hui ? ». C'est cette micro-pause attentive qui peut rompre le cercle des répétitions.

Rappel : Les élixirs floraux sont de formidables outils de terrain. Si un schéma répétitif prend racine dans des blocages ou traumatismes plus anciens, un accompagnement global reste conseillé.

🌼 7ᵉ fleur de notre série consacrée aux Fleurs de Bach.
(Retrouve toutes les fleurs déjà présentées directement sur mon profil !)

Pour recevoir la fiche récap, commente ce post par Chestnut Bud ou une de tes expérience avec l’élixir.

Besoin d'aide pour faire le point (pour toi ou ton enfant) et retrouver de la clarté ? Je vous reçois en cabinet (Fribourg / Villars-sur-Glâne / Onnens) pour un bilan complet ou un suivi ciblé.

Toutes les informations pratiques sont accessibles via le lien dans ma bio. N'hésite pas à me contacter par message si tu as la moindre question 🌿

On te dira souvent que le SPM, « c'est hormonal, on n'y peut rien ». C'est vrai à moitié. 🤍Oui, les hormones fluctuent -...
25/08/2026

On te dira souvent que le SPM, « c'est hormonal, on n'y peut rien ». C'est vrai à moitié. 🤍

Oui, les hormones fluctuent - c'est la nature du cycle. Mais ce qui aggrave vraiment les symptômes, ce sont des facteurs qu'on peut travailler : un foie surchargé qui peine à éliminer l'excès d'œstrogènes, une glycémie en montagnes russes, un microbiote déséquilibré, un stress chronique qui épuise la progestérone… Le SPM n'est presque jamais une fatalité isolée > c'est souvent un terrain qui parle.

Une chose qu'on découvre presque toujours ensemble en atelier : les compulsions sucrées avant les règles ne sont pas un manque de volonté. Elles suivent une vraie logique physiologique - la chute de progestérone influence directement la sérotonine, et le corps réclame un carburant rapide pour compenser. Comprendre ce mécanisme change complètement la façon de l'aborder : plutôt que de lutter contre l'envie, on nourrit correctement le terrain qui la déclenche.

Le tout premier outil que je donne en consultation ? Un simple calendrier de cycle, un mandala lunaire. Noter chaque jour son humeur, son énergie, ses symptômes pendant 2-3 mois révèle des patterns qu'on ne voit jamais en vivant "au jour le jour". C'est souvent le déclic qui précède le vrai changement.

Cet atelier est ouvert à tous les âges et les duos maman-fille sont les bienvenus. C'est même une très belle façon d'aborder ensemble un sujet qu'on n'a pas toujours eu l'occasion de partager en famille.

📍 Cabinet Plurielles .plurielles, Rue du Centre 22, Villars-sur-Glâne
📅 8 octobre · 18h30–20h00
💛 CHF 50.– (espèces ou Twint)
🎁 Inclus : dossier complet imprimé, fiches recettes, dégustation gourmande
👥 Minimum 3 participant·es (confirmation le lundi précédent)
💊 Remboursement partiel possible : vérifie auprès de ton assurance si Elisabeth Herrmann est reconnue en Nutrition MCO (ASCA) ou Conseil diététique (RME)

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« Oui, c'est étrange, mais je me fais toujours avoir de la même façon... » Une phrase qu'on se dit mi-amusé·e, mi-résign...
24/08/2026

« Oui, c'est étrange, mais je me fais toujours avoir de la même façon... » Une phrase qu'on se dit mi-amusé·e, mi-résigné·e – avant de recommencer et de refaire la même erreur.

Chestnut Bud (le Bourgeon de Marronnier) ne parle pas d'un manque d'intelligence. C'est une difficulté bien précise : faire le lien entre ce qui a été vécu et ce qui pourrait être ajusté. C'est le syndrome du cheval à œillères : la même séquence tourne en boucle. Et l'action ne progresse que si le cavalier descend de cheval pour analyser pourquoi il échoue à cet obstacle.

Chez les enfants : Ce n'est pas le rêveur Clematis qui flotte dans son monde. L'enfant Chestnut Bud vit sur une autre fréquence : il n'enregistre simplement pas les détails, oublie son matériel ou répète la même bêtise 5 minutes après la remarque, parce que son esprit est déjà propulsé deux pas plus loin.

En cabinet, c'est l'un des profils les plus fréquents derrière les schémas relationnels répétitifs (« C’est toujours les mêmes relations foireuses et ça ne marche pas, je le sais ! ») ou les troubles physiques récurrents (comme les migraines du week-end) dont on ne remet jamais la cause en question.

🌼 7ᵉ fleur de notre série consacrée aux Fleurs de Bach.
(Tu peux retrouver tous les épisodes précédents directement sur mon compte Instagram !)

Pour t'aider ou accompagner ton enfant à sortir du mode "automatique", un suivi sur-mesure est possible en cabinet (Fribourg / Villars-sur-Glâne / Onnens), en séance unitaire Fleurs de Bach ou dans l’accompagnement holistique RACINES.

Toutes les infos et la prise de rendez-vous sont dans le lien en bio. N'hésite pas à me contacter directement si tu as la moindre question 🌿

« Mes propres forces sont à ma disposition. »L'état positif de Cherry Plum ne consiste pas à supprimer la tension ou la ...
23/08/2026

« Mes propres forces sont à ma disposition. »
L'état positif de Cherry Plum ne consiste pas à supprimer la tension ou la sensibilité, mais à arrêter de lutter contre elles avec le mental. Le contrôle forcé finit toujours par céder sous le poids de la fatigue. Le lâcher-prise choisi, lui, permet d'accéder à une sérénité.

La nature nous offre une jolie métaphore avec ce prunier : il fleurit de manière éclatante sur son bois nu en fin d'hiver, sans attendre d'avoir ses feuilles pour se protéger. Il s'ouvre avec confiance à la lumière.

En naturopathie, relâcher la cocotte-minute intérieure demande d'associer la fleur à des pratiques somatiques simples : ralentir le souffle, détendre l'axe nuque/mâchoires et offrir à son système nerveux des portes de sortie saines (mouvement, eau chaude, bains de pieds, expression créative).

Rappel : Les élixirs floraux sont un merveilleux accompagnement de terrain. En cas de détresse psychologique ou de crise, un suivi médical ou psychothérapeutique adapté reste indispensable.

🌼 6ᵉ fleur de notre série consacrée aux Fleurs de Bach. (Retrouve les épisodes précédents directement sur mon profil !)

Besoin d'un coup de pouce pour retrouver de la sérénité ? Je te reçois en cabinet (Fribourg / Villars-sur-Glâne / Onnens) pour un bilan d'hygiène de vie ou un suivi ciblé en Fleurs de Bach.

Toutes les informations pratiques sont disponibles via le lien dans ma bio. Tu as des questions ? Écris-moi directement en message privé ou par e-mail, je te réponds avec plaisir 🌿

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