Lactation Today

Lactation Today Lactation Today - Psychologist and Lactation Consultant - Online Services.

🥂 2022 bringt Neues mit sich 🎊Seit ich mich erinnern kann, war ich immer neugierig und begeistert auf der Suche nach DER...
04/01/2022

🥂 2022 bringt Neues mit sich 🎊

Seit ich mich erinnern kann, war ich immer neugierig und begeistert auf der Suche nach DER Antwort. Eine Antwort war meist nicht genug und gelang meinen Wissensdurst nicht zu löschen. Ich suchte vergnügt weiter nach mehr Fakten in Berichten, Büchern oder absolvierte eine Weiterbildung nach der anderen, um die Puzzleteile zu finden, die m.E. noch fehlten. So vertiefte ich mich immer mehr in jene Bereiche des Lebens, die mein Interesse und intrinsische Motivation weckten.
Als ich im 2018 Mutter wurde, eröffnete sich eine neue Welt, jene der Mutterschaft. Eine unfassbar schöne und zeitgleich anspruchsvolle Welt.

In den letzten Jahren habe ich mit Lactationtoday insbesondere Stillberatungen gemacht, Beikosteinführungen begleitet und Erziehungsberatung (bindungs- und bedürfnisorientiert) angeboten. Dabei ist mir immer wieder aufgefallen, dass viele Mütter kaum einen sicheren Ort haben, um über ihre Mutterschaft zu reflektieren. Obschon dies für viele so wichtig und wertvoll wäre.

In diesem Jahr möchte ich vermehrt auf die Prozesse eingehen, die ganz unbemerkt geschehen und dennoch unglaublich wichtig sind:

🤰🏻🤱🏻Matrescence oder auf Deutsch Muttertät (eine Kombination aus Mutter-Pubertät)
Gemeint damit ist die Metamorphose von Frau zur Mutter.

🧠 MATRESCENCE REWIRED 🧠

Bietet eine Plattform für die genuine, wertschätzende und authentische Auseinandersetzung mit der Mutterschaft und dem dahinterstehenden Prozess.

Spannende Projekte werde ich demnächst mit Euch teilen. Seid ihr gespannt? 💖 Ich lese gerne Eure Kommentare und nehme Eure Bedürfnisse gerne mit auf diesem Weg.

#2022

24/12/2021

🎄 Merry Christmas 🎄

Ich wünsche Euch auf diesem Weg frohe und besinnliche Weihnachten.
🌟 mehr Licht und Gesundheit im neuen Jahr 🌟

💖Ich freue mich auf bereichernde Begegnungen mit Euch

🍍 Elternschaft 🤰🏻die Metamorphose 🦋Insbesondere beim ersten Kind fühlt sich die Elternschaft an, als würde sich das Lebe...
09/12/2021

🍍 Elternschaft 🤰🏻die Metamorphose 🦋

Insbesondere beim ersten Kind fühlt sich die Elternschaft an, als würde sich das Leben um 180 Grad wenden…das tut es in der Regel auch.
Oftmals erleben wir diese Veränderungen mit Verunsicherung und dem Gefühl, nicht genug „befähigt“ zu sein, um selbstsicher und mit der notwendigen Ruhe diese neue Lebensreise anzutreten.
Ich beobachte immer wieder wie sich die Eltern mit den „Vorbereitungen“ für die Ankunft des Nachwuchses befassen…oftmals wird der Fokus auf das Materielle gelegt…dies beeinflusst durch die mächtige „Baby-Industrie“.
Aufgrund fehlender Vorbilder und gesellschaftlicher Überlieferungen von Wissen rund um die Themen Geburt, Wochenbett, Stillzeit, Elternschaft, kindlicher Entwicklung, verschieben sich die Werte und Vorstellungen. .de Dr. Herbert Renz-Polster beschreibt in seinem Buch „Erziehung prägt Gesinnung“ sehr schön wie Erziehung die Macht hat, Gesellschaften zu prägen und (ver-)formen.

Welche Vorbereitungen habt ihr getroffen? Gerne lese ich Eure Meinung dazu.

Ps: Piña 🍍 Colada ist natürlich nice to have im Sinne der Selbstfürsorge 😜

🧘🏻 Ruhe in anspruchsvollen Phasen 🧘🏻Wenn Du mit deinem Kind eine anspruchsvolle Situation/Phase durchlebst, kann Dir ein...
23/11/2021

🧘🏻 Ruhe in anspruchsvollen Phasen 🧘🏻

Wenn Du mit deinem Kind eine anspruchsvolle Situation/Phase durchlebst, kann Dir einen Perspektivenwechsel helfen, die Ruhe zu bewahren.

💜 „Mein Kind durchlebt gerade die ____ Phase.“

= Eine Phase hat einen Anfang UND ein Ende. Sie dauert also nicht ewig.

Wenn ich das Ende nicht mehr sehe, kann es ganz schön schwer zu (er)-tragen sein. Dass es ein Ende gibt, sorgt für Zuversicht und Leichtigkeit in der Situation.

💜 „Wir finden gemeinsam einen gehbaren Weg.“

Lösungsorientierung gibt Dir das Gefühl, dass ihr der Phase/Situation nicht „ausgeliefert“ seid. Das Handeln fühlt sich gut an.

Versuche Dir, diese zwei Sätze mental vor Augen zu führen und erzähl mir, wie es Dir/Euch dabei ergangen ist.

🤱🏻 Das 4. Trimester 👩‍🍼In den Beratungsgesprächen mit Frauen im Wochenbett, kommen oft ähnliche oder gleiche Themen zur ...
21/11/2021

🤱🏻 Das 4. Trimester 👩‍🍼

In den Beratungsgesprächen mit Frauen im Wochenbett, kommen oft ähnliche oder gleiche Themen zur Sprache:

⚠️ gesellschaftlicher Druck/Erwartungen und Normen über Schlaf und Stillen.
⚠️ mangelnde Unterstützung, Einsamkeit, Isolation und Ängste.
⚠️ Gefühl als Mutter nicht zu genügen oder alles falsch zu machen.

Bestimmt findest Du Dich in der einen oder anderen Aussage wieder?

Unterstützung und Rituale des Wochenbetts haben im Laufe der Zeit in westlichen Kulturen graduell bis zur Inexistenz abgenommen.

Es wird erwartet, dass die Mutter nach der Geburt raschmöglichst das Krankenhaus verlässt und sowohl Altes als auch Neues im höchsten Funktionsniveau übernimmt.

Die Realität zeigt, dass diese massive Überforderung ernsthafte und langfristige Konsequenzen mit sich tragen kann.

Die meisten von uns verfügen nicht über die Unterstützung, die Hilfe und das Wissen eines Dorfes sondern stützen sich einzig auf den Partner, der (in der Schweiz) nach maximal 2 Wochen Vaterschaftsurlaub wieder zurück zur Arbeit muss.

‼️ In der Schweiz hat die Frau das Recht auf sage und schreibe 14 Wochen bezahlten MutterschaftsURLAUB!

‼️ Das 4. Trimester ist für Politik und die Gesellschaft in Vergessenheit geraten.

Wie ist es Dir ergangen?

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20/11/2021

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🧠 Vagus Nerv und Geburt 🧠Im letzten Beitrag zum Vagusnerv habe ich bereits die Mechanismen erklärt. Nun möchte in diesem...
17/11/2021

🧠 Vagus Nerv und Geburt 🧠

Im letzten Beitrag zum Vagusnerv habe ich bereits die Mechanismen erklärt.
Nun möchte in diesem Beitrag etwas über den

‼️Zusammenhang zwischen Geburt und dem vegetativen Nervensystem ‼️ (insbesondere Vagusnerv) erzählen.

🤰🏻 Bei optimalen Voraussetzungen und Einhaltung der „Golden Hour” (also ohne unnötige Interventionen und Trennung von Mutter-Kind) gleich nach der Geburt, „eicht“ und entfaltet sich der Social Vagus bestmöglich. Das hat zur Folge, dass der Organismus bei zukünftigem Stresserleben auf den 👉🏻 Vagusnerv zurückgreift BEVOR Sympathikus („fight or flight”) oder gar Parasympathikus (“shutdown”) eingeschaltet werden.

⚠️ Wenn die Entfaltung und Eichung des Vagusnervs nach der Geburt gestört wird, hat dies zur Folge, dass der Organismus zukünftig diese Ressource direkt „überspringt“ und als erstes den Sympathikus aktiviert. 😰

⚠️ Ein wichtiger Grund mehr, um die Geburt und das Bonding zu schützen.

🧠 Sozialverhalten 🧠 Wie gelingt es uns Eltern, unsere Kinder im Konflikt so zu begleiten, dass sie sich validiert fühlen...
17/11/2021

🧠 Sozialverhalten 🧠

Wie gelingt es uns Eltern, unsere Kinder im Konflikt so zu begleiten, dass sie sich validiert fühlen und gleichzeitig ein Lernmomentum stattfinden kann? Dabei kann eine wertvolle Stütze sein:

1. Du wolltest ______ (Absicht)

2. Darum hast Du ______ (Verhaltensbeschrieb)

3. Das nächste Mal kannst Du ______ (Alternative)

🧠 Vagus od. soziales Nervensystem 🧠🧠 Den meisten Menschen sind die zwei Hauptachsen des vegetativen Nervensystem (Sympat...
17/11/2021

🧠 Vagus od. soziales Nervensystem 🧠

🧠 Den meisten Menschen sind die zwei Hauptachsen des vegetativen Nervensystem (Sympathikus und Parasympathikus) bekannt.
Funktionell gesehen, sind sie Gegenpole: Der Sympathikus stellt den Organismus auf eine Aktivitätssteigerung („fight or flight“ als Bewältigungsstrategie ggü. eines Stressors) ein. Der Parasympathikus hingegen ist für Ruhe- und Regenerationsphasen („rest and digest“) oder im Extremfall für ein „shutdown“ des Systems verantwortlich.

🧠 „Im Jahre 1994 hat Stephen Porges die Polyvagal-Theorie erstmals vorgestellt, die den Zusammenhang zwischen der Entwicklung des Autonomen Nervensystems bei Wirbeltieren und der Entstehung sozialen Verhaltens beschreibt.“

🧠 Unser Organismus greift hierarchisch auf die unterschiedlichen Achsen des autonomen Nervensystems zurück: von neu zu alt…vom Vagus über den Sympathikus und als letzte Ressource den Parasympathikus.

🧠 Die Regulationsmuster eines Säuglings durchlaufen genau diese Schlaufe.

⚠️ Um ihre biologischen Bedürfnisse zu stillen, senden sie zunächst (Vagus) soziale Signale (Kommunikation via Körper, Gesicht und Laute). Wenn diese nicht erkannt werden, schaltet sich der Sympathikus ein (Weinen, Schreien, Zunahme der Erregung). Als nächste Instanz funktioniert der Parasympathikus mit einem shutdown des Systems als Schutzmechanismus.

‼️ Dies geschieht aufgrund des massiv erhöhten Cortisols (Stresshormon), welches eine toxische Wirkung auf das zentrale Nervensystem hat.

‼️ Dies erklärt warum Säuglinge irgendwann „ruhig“ werden wenn sie genug lange im maximalen Stresszustand waren. Es ist keine Selbstregulation und auch keine Beruhigung…es war Selbstschutz des Organismus ‼️

Adresse

Winterthur

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 17:00
Dienstag 09:00 - 17:00
Mittwoch 09:00 - 17:00
Donnerstag 09:00 - 17:00
Freitag 09:00 - 17:00

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