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Gesundheit und Lebensfreude auf allen Ebenen mit Physio, Yoga und anderen schönen Weisheiten

18/05/2026

Die offline Knie-Masterclass findet diesen Sonntag in Zürich im statt 🙏🏼

Ich verlose 2 Plätze im Wert von je 150 Euro zur Masterclass.

Das bekommst du:

- unlimitierte Aufzeichnung der online Knie-Masterclass vom 8. Mai
- Spickzettel mit allem Wichtigen
- uuuund natürlich (falls du nahe Zürich bist) die Teilnahme an der Knie-Masterclass am Pfingstsonntag, 16-19.00 in Zürich nahe dem Hauptbahnhof im

Falls du nicht nach Zürich kommen kannst, ist die Aufzeichnung auch schon sehr nice und lehrreich 🥳🤩🫶

So machst du mit:

🫶 folge mir, .yoga auf Instagram

@ tagge dein Yoga-Buddy in den Kommentaren. Pro Kommentar ein Name. Pro Kommentar ein Los im Topf 🍀

🙏🏼 extra Karma - Teile das Gewinnspiel (oder irgend ein anderer Post von mir) in deiner Story

Viel Glück 🍀🦄🫶💖

Die Auslosung findet am Freitag um 12.00 statt. Das Gewinnspiel hat nichts mit Instagram zu tun.

Alle Infos zur Masterclass bekommst du übrigens wenn du EYM kommentierst oder im Link in der Bio nachschaust 🫶

17/05/2026

Neues Profilbild 💀😍 mit Momo in der Hand🦴🫶

Dieser kleine Wechsel fühlt sich nach so viel mehr an als ein neues Foto!

In weniger als einem Monat erscheint mein Buch "Easy Yoga-Anatomie" im 🥹🥰

Mein Herzensthema darf in die Welt 🫶💀🙏🏼 Anatomie, Yoga und ganz einfach verständliches Körperwissen 💪 Und ich spüre so sehr, dass sich mit diesem Schritt ganz vieles verändern wird🤩

Ich weiss nicht, ob ihr das kennt... dieses Gefühl, wenn du etwas so lange in dir getragen hast, geformt, geliebt, gezweifelt... und dann ist es plötzlich kurz davor, wirklich da zu sein. Ich hab Schmetterlinge. Ich hab Freudentränen. Ich hab sooo viele Emotionen 🥹🤯🫣😍

Dieser Körper – eurer, meiner, aller – ist das Zuhause unserer Seele. Und ich glaube wirklich, dass das Wissen über ihn eine echte Superpower ist. Nicht um perfekt auszusehen. Sondern um sich wirklich zu Hause zu fühlen – in sich selbst. Voller Selbstliebe 🥰🫶

Genau das steckt in diesem Buch. Und ich kann es kaum erwarten, es mit euch zu teilen 🤩🫶🥰🥹

📖 Hast du mein Buch schon vorbestellt? Kommentiere EYA – ich schick dir den Link direkt!

🦵 Pfingstsonntag, 24.5. 👉 Knie-Masterclass in Zürich – kommentiere EYM für alle Infos

🌀 Und bald startet meine erste 50h Easy Yogatherapie-Ausbildung – das wird sooo toll. Kommentiere EYT für den Link!

So schön, dass du hier bist 🫶

Foto

16/05/2026

In einem Monat ist es soweit! Mein Buch "Easy Yoga-Anatomie" erscheint am 16.6.26 (so ein schönes Datum 🥹) und liegt dann in "echt" in meinen und vielleicht auch in deinen Händen 🥰🥹🥳

Kommentiere mit EYA und bestell dir dein Buch auch gerne vor 🫶

Heute halte ich noch mein "Dummy", mein Musterbuch in die Kamera 😁 aber es fühlt sich schon sooo real an! Grad aktuell wird es gedruckt und ich bin ganz ehrlich gesagt froh, dass ich nach der sehr intensiven Schreib- , Lektorat- und Feinschliff-Zeit nun noch einpaar Wochen Verschnaufzeit habe bevor es dann wirklich physisch da ist 😉

Soll ich euch in der Zwischenzeit einen Einblick in den ganzen Schreibprozess geben?

13/05/2026

Trotz gewonnenem Pokal im Triathlon darf Sport bei mir ganz Achtsam sein. 🙏🏻
Vielleicht siehst du im klassischen Sport aufwärmen als lästig und überspringst es gern, doch genauso kann man auch diesen yogisch gestalten 😍

Frei nach dem Motto: Wenn ich zwei Stunden Zeit hätte einen Baum zu fällen, würde ich 1 1/2 Stunden meine Axt schleifen.💪🏻 Die Vorbereitung ist oft sogar noch wichtiger als die Handlung selbst und wenn du auf deinen Körper hörst, dann darf es vielleicht bei dir das nächste Mal ähnlich ausschauen 🦴

Bist du abseits deiner Yogamatte sportlich unterwegs? Und suchst du hier eher nach dem Yang zu deinem Yin, oder darf es auch fernab der Matte achtsam sein? 🥰😇

08/05/2026

Knieprobleme betreffen deine Yoga-Schüler*innen nicht nur im Alter. Auch viele junge und f***e Menschen haben Problemen mit ihrer Kniestruktur.😅

Dabei ist es im Yoga besonders wichtig sich nicht nur auf seine Bänder und passive Strukturen zu verlassen, sondern diese eher als eine Art Sicherheitsgurt zu sehen 💪🏻
Wie sowas konkret in einer Knie Yoga Einheit aussieht, das schauen wir uns am 8. Mai in meiner Easy Yoga-Anatomie Masterclass gemeinsam an 🦴😇

ABER keine Bange, denn mit der Masterclass bekommst du eine lebenslange Aufzeichnung der Live Klasse. Also wenn du diesen Post etwas zu spät siehst, gar kein Problem 💀
Schreib einfach EYM in die Kommentare und ich schicke dir alle Infos zu 🫶🏻🩷

Und wenn du lieber live vor Ort lernen möchtest: ich gebe die gleiche Masterclass am Pfingstsonntag, 24.5 16-19 Uhr in Zürich im 🥰
Schreib mir dafür für die Anmeldung 😍

Ausserdem! Behalt die Augen offen, denn es wird in Zukunft noch weitere coole Masterclasses geben 🤗

07/05/2026

Arthrose in deinem Knie oder bei jemanden den du kennst? Dann schau dieses Video unbedingt bis zum Ende! 🦴

Bei Arthrose darf der Knorpel nicht ausser Acht gelassen werden. Wie du dich um den am besten kümmerst und warum genau erklär ich dir hier 😇

Noch genauer auf das Thema Knie Arthrose geh ich in meiner Easy Yoga-Anatomie Masterclass am Freitag, 8. Mai ein. Da hast du auch die Möglichkeit deine persönlichen Fragen zu stellen, nicht nur zur Arthose, sondern auch zum Thema Kreuzbandriss 💪🏻🤓

Wenn du dabei sein willst, dann kommentier einfach EYM unter diesem Video, dann schicke ich dir alle Infos zu 🥰 neben der lebenslangen Aufzeichnung des Workshops, bekommst du außerdem eine knackige PDF Zusammenfassung als Schummelzettel für deine zukünftigen Yogastunden 😉

Und wenn du lieber live vor Ort lernen möchtest: ich gebe die gleiche Masterclass am Pfingstsonntag, 24.5 16-19 Uhr in Zürich im Schreib mir dafür für die Anmeldung 🫶🏻

06/05/2026

Nur nicht den Kopf verlieren! 😅💀Wenn du in Sachen Yoga Anatomie noch nicht so durchblickst, dann gibt es von mir bestimmt das passende Angebot für dich 💪

Kennst du schon meine Easy Yoga Anatomie Masterclasses? Diesen Freitag, 8. Mai besprechen wir zusammen Knie Arthrose und Kreuzbandriss 🤓 live von 10-12.30 oder auch gerne unlimitiert per Aufzeichnung 🙏🏻

Und wenn du lieber in Person lernen magst, dann triff mich doch am Pfingstsonntag, 24.5. in Zürich mit derselben Masterclass 🩷 im

Kommentiere EYM für mehr Infos zu den Masterclasses 😍🫶🏻

05/05/2026

Knieschmerzen sind nicht gleich Knieschmerzen 🤓
Vor allem müssen wir aufhören das Knie als alleinigen Übeltätel zu sehen. Hier erklär ich dir kurz woran deine Knieschmerzen eigentlich liegen könnten 😇

Und wenn du für deine Yogaschüler*innen und dich selbst noch tiefer tauchen möchtest, dann ist meine Knie-Masterclass am Freitag, 8. Mai genau das Richtige für dich 💀🩷

Die Beschwerdebilder Arthrose und Kreuzbandriss stehen dabei im Fokus 🤓

Kommentiere mit EYM für den Link in deine Inbox 🥰 oder klick dich durch den Link in meiner Bio einfach selbst dorthin 🫶

Und wenn du lieber live vor Ort lernen möchtest: ich gebe die gleiche Masterclass am Pfingstsonntag, 24.5 16-19 Uhr in Zürich im 🥰
Schreib mir dafür für die Anmeldung 🫶🏻

04/05/2026

Wenn deine Knie dich anrufen könnten, dann würden sie dir etwas sagen, dass längst überfällig ist: Sie werden für Probleme oft alleine verantwortlich gemacht 🥲

Dabei gehören zum streiten immer zwei, oder im Fall vom Knie sogar drei Parteien. Nämlich die Füsse und die Hüften 😇 Wie du deine Beinachse optimal handhabst und im Yoga ausrichtest, erfährst du unter Berücksichtigung der Beschwerdebilder von Arthorse und dem Kreuzbandriss in meiner Easy Yoga-Anatomie Masterclass zum Thema Knie 💪🦴 am 8. Mai

Sei dabei oder hol dir die Live-Aufzeichnung und kommentiere mit EYM für den Link 🫶💀

Und wenn du lieber live vor Ort lernen möchtest: ich gebe die gleiche Masterclass am Pfingstsonntag, 24.5 16-19 Uhr in Zürich im 😍
Schreib mir dafür für die Anmeldung 🫶🏻

03/05/2026

In der Knie-Masterclass schauen wir uns neben der 💪 Anatomie des Knies mit Knorpel, Gelenkskapsel, Kreudbändern, Mensiken und Co. auch die beiden ❤️‍🩹Beschwerdebilder Arthrose und Kreuzbandriss an 🤓

Du lernst, was deinen Knien gut tut, wie die Füsse und der Rumpf sie beeinflussen und nimmst ganz viele praktische Übungen und Anpassungen für dein Yoga mit 🙏🏼

Und zum Schluss üben wir eine schöne Yogasequenz für das Knie 🦵🏻

Neben meiner Mensikus-Geschichte hörst du auch ein Erfahrungsbericht meiner Kollegin .flow wie sie als Yogalehrerin mit ihrem Kreuzbandriss umgeht und eine Erfolgsgeschichte einer meiner Arthrose Klientinnen.

Lieber Online oder Offline?
Du kannst wählen:

Online:
Freitag, 8. Mai 10-12.30 Uhr live via zoom (inklusive Aufzeichnung und PDF)

Oder Offline:
Sonntag, 24. Mai 16-19.00 Uhr in Zürich im

Kommentiere mit EYM für den Link in deine Inbox 🫶
Oder klick dich via Link in der Bio selber dahin 😇

03/05/2026

Ist es wirklich gefährlich, den Fuss im Baum auf das Knie zu plazieren?! 🤭

Diese und andere Yogamythen besprechen wir in unserer neuen gemeinsamen Podcastfolge. Wir schauen ausserdem die Anatomie der Beine an, wie die Füsse und auch der Rumpf die ganze Ausrichtung beeinflussen und wie du das für dein Yoga nutzen kannst 💪🙏🏼

Kommentiere mit YFLS und höre die Bein-Folge vom Yoga Feels Like Sunday 🦵🫶

Adresse

Zürich

Webseite

http://www.lisamonn.com/

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