Anka Grzywacz - Polski seksuolog Szwajcaria - Psychoterapia metoda Lowena

07/07/2026

Po 40tce? A może i dalej? Nigdy nie jest za późno na odkrywanie swojej seksualności! Zacznij od tych prostych pomysłów!

🍓Jak chcesz się czuć w intymnych chwilach?
🍓 Czy umiesz szczerze przyznać się, że coś jest niekomfortowe?
🍓 I skąd czerpiesz dla siebie erotyczne inspiracje?

W nowym tekście na amerykańskim portalu Scary Mommy znalazło się także kilka moich wskazówek. A może macie jeszcze jakieś pomysły do dodania?

For many women, getting closer to your 40s means discovering new things you like about s*x. But how do you tap into all these new desires?

26/06/2026

Czy da się żyć bez seksu?
Czy o🍓rgazmy są nam potrzebne do zdrowia?
Co robić, gdy seks w związku zanika?
I jak wrócić do radosnej seksualności i przyjemności po długiej abstynencji?

Do rozmowy na te tematy zaprosiła mnie Anna Kalita, zapraszam do lektury na portalu Wysokie Obcasy (tekst dostępny w opcji subskrypcyjnej). Link w komentarzu.

31/05/2026

Już w sobotę, 6 czerwca warsztat specjalnie dla mam i kobiet w ciąży! Widzimy się w Zurychu/Glattbrugg w klimatycznym studio Anntin

W wyluzowanej, przyjaznej atmosferze będziemy odczarowywać tematy tabu, od zmian fizycznych po psychikę, porozmawiamy też o tym, jak na nowo obudzić pożądanie. Poruszamy się trochę, aby obudzić miednicę i poczuć się kobieco, pokażę wam też somatyczne ćwiczenie na lepsze libido 😉

Dowiedz się więcej w linku w moim zdjęciu tytułowym lub bezpośrednio na stronie studia Anntin.

28/05/2026

🍓Warsztaty dla młodych mam (i kobiet w ciąży) już w sobotę 6 czerwca w klimatycznym studio Anntin w Zurychu!
🍓Zapraszam Cię jeśli czujesz, że będąc mamą trudno Ci czuć się kobietą, romantyczną partnerką i czerpać radość z życia intymnego.

🍓Więcej informacji i bilety na stronie studia AnnTin!

21/05/2026

W najnowszym (czerwiec 2026) numerze magazynu "Wysokie Obcasy Ekstra" możecie przeczytać wywiad ze mną na temat seksualności młodych rodziców. O tym, że pożądanie nie działa w próżni, a kontekście całego społecznego systemu, w którym przyszło nam wychowywać dzieci. O zagryzaniu zębów "dla dobra związku". O tym jak powoli, ale konsekwentnie odbudować, a raczej na nowo zbudować bliskość i intymność.

Zapraszam do lektury, a jeśli mieszkasz w Szwajcarii, akurat jesteś w ciąży lub masz małe dziecko, to już 6 czerwca organizuję w Zurychu warsztaty po polsku "Seksualność młodej mamy", więcej info na mojej stronie.

27/04/2026

Już 9 maja poprowadzę dyskusję o ... piersiach. Odbędzie się ona po filmie "Beyond
B🍒oobs" w ramach festiwalu filmów tworzonych przez kobiety. Ten kameralny festiwal odbędzie się w American Women's Club of Zurich (bilety dostępne u nich na stronie). Wszystkie filmy będą po angielsku lub z angielskimi napisami.

To świetna okazja, aby zawrzeć nowe znajomości i podyskutować na ważne i prowokacyjne tematy! Film, o którym będę rozmawiała z jego twórczynią, Kirsten Vermiliyea, to głos w dyskusji o zmniejszaniu piersi i kulturowym postrzeganiu kobiecego biustu.

21/04/2026

Macierzyństwo jest piękne, jednak wiele młodych mam po porodzie traci ochotę na zbliżenia. Nieprzespane noce, stres, przeciążenie potrafią w krótkim czasie całkowicie „wyłączyć” nasze kobiece libido.

Do tego seks staje się często mniej przyjemny. Nagle, coś co kiedyś było ekscytujące staje się dla nas kolejnym obowiązkiem do wypełnienia. Jeśli taka sytuacja się utrzymuje, wiele par zaczyna przeżywać kryzys w związku.

Seksualność po porodzie się zmienia i im wcześniej zajmiesz się tym tematem, tym szybciej odzyskasz radość i przyjemność z intymnych chwil.

Zapraszam Cię na pierwszy taki warsztat w Zurychu w języku polskim! Porozmawiamy o tym, jak zmienia się życie intymne młodej mamy i jak można łagodnie wrócić do przyjemnych chwil.

Warsztaty poprowadzę 6 czerwca w klimatycznym studio Anntin . To wspaniała okazja, żeby poznać inne polskojęzyczne mamy i nawiązać nowe przyjaźnie!

Bilety Early Bird już dostępne, link w komentarzu.

09/04/2026

Gdy w rodzinie pojawia się dziecko, relacja partnerska się zmienia a seks schodzi często na dalszy plan. Wpływ rodzicielstwa na intymność to jeden z ważniejszych wątków, które przewijają się a moim gabinecie. Jeśli jesteś właśnie na tym etapie życia, zapraszam Cię do lektury wywiadu ze mną dla portalu eDziecko. Podaj dalej!

- Nie wpisujmy sobie seksu w kalendarz, bo to stwarza ogromną presję na obie strony. Wpiszmy sobie czas na bycie razem, czas na bliskość. Tworzymy w ten sposób okazję do bycia ze sobą jako para. Możemy ten czas spożytkować na wyjście na randkę, na masaż, oglądanie filmów erotycznych a...