FlowMe Yoga

FlowMe Yoga Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Fertility-, Pre und Postnatal Yoga in Zürich und online. Jede Stunde ist anders, das Ziel bleibt immer das Gleiche.

LOVE - GRATITUDE - SERENITY
Vinyasa Yoga im Herzen von Zürich mit Sarah Lisa Yous. Ein Flow, welcher (Ent-)Spannung, Kraft und Beweglichkeit vereint – für Körper und Geist. Freitags 18.15 bis 19.30 Gobinde Yoga, Kernstrasse 25, Zürich
diverse Stunde bei Balboa Zürich (www.balboamove.ch)

23/07/2026

I created the Bali Flows for exactly those moments - when we wish for nothing more than get onto the mat, out of the head, into the body and find that lightness and spark again. ✨

Inspired by my time in Bali and the practices that moved me deeply, these flows are here to bring fresh inspiration, depth, powerful movement and intention back to your practice and path. 🤍

7 Flows, 7 different intentions, that made me see things from a different perspective.

Come flow with me. 🌺
Comment BALIFLOW for the link.

22/07/2026

Bald gehts wieder nach…

Hamburg! Liebs, bei jedem Trip auch ein neues Yoga Studio und Teacher ausprobieren. Bin gespannt…
community coming your way 🙌🏽

18/07/2026

Yoga & Iced coffee 🙌🏽

What‘s your ideal morning?

30h Yoga Nidra Teacher Training25./25. Oktober & 1. November, ZürichDie Plätze füllen sich und ich freu mich schon jetzt...
15/07/2026

30h Yoga Nidra Teacher Training
25./25. Oktober & 1. November, Zürich

Die Plätze füllen sich und ich freu mich schon jetzt so auf den Moment, in dem diese Teacher rausgehen, und das in ihren Klassen anwenden.

Die Welt braucht mehr davon. 🫶🏼

Join the journey - schick mir NIDRA und ich schick dir die Infos.

11/07/2026

One day…

you’ll walk into a class, and something will just switch on. Like a little light, that you didn’t even know had been off. 💡

And the thing about lights?! You naturally turn towards them, because you can see more clearly and find your right direction.

It’s hard to explain until you experience it yourself.

Leave a heart if yoga did that for you 🤍

Als ich selbst dieses Training gemacht habe, hat es nicht nur mein Verständnis von Entspannung verändert, sondern auch m...
05/07/2026

Als ich selbst dieses Training gemacht habe, hat es nicht nur mein Verständnis von Entspannung verändert, sondern auch mein Verständnis für die Philosophie unseres Seins. Dieses Wissen hilft mir heute, Menschen ganz anders abzuholen.

Wenn du lernen möchtest, wie eine Yoga Nidra Praxis aufgebaut ist, warum jede Phase ihren Zweck hat, wie du Menschen durch diese Methode in einen Zustand tiefer Entspannung und Transformation begleitest und wie du es in deine Klassen integrieren kannst, dann ist dieses Training für dich.

• wenn du Yogateacher bist und dein Angebot mit Yoga Nidra bereichern möchtest, sei es in deinen Klassen, Workshops oder Retreats

• wenn du als Coach oder Healer Menschen ganzheitlich begleitest und weisst wie wichtig Entspannung und weniger Stress ist

• wenn du Yoga Nidra fundiert lernen und weitergeben möchtest

• der du selbst tiefer in diese Praxis eintauchen möchtest.

Kommentiere NIDRA und ich schicke dir alle Informationen zum Training inkl. einem Audio zum direkt in die Entspannung einzutauchen. 💝

02/07/2026

Eigentlich Skandasana an der Wand oder?! 😅

Immer schön was auszuprobieren, das ich noch nicht kenne :)

Wer probierts? Tag mich gerne.

01/07/2026

Für dich, wenn du….

• als Teacher/Coach/Healer deinen Teilnehmenden zu tiefer Entspannung verhelfen möchtest
• dein Angebot mit einer kraftvollen Praxis erweitern und bereichern möchtest, dass es in Erinnerung bleibt
• lernen möchtest, Yoga Nidra sicher und authentisch anzuleiten
• dich weiterentwickeln und mit einer Praxis arbeiten möchtest, die immer mehr Menschen suchen und brauchen.

Schreib NIDRA in die Kommentare und ich schicke dir alle Infos zum 30h Training im Herbst. 🤍

28/06/2026

Kennst du bestimmt auch, die tollsten Sachen geschehen, wenn wir Neues ausprobieren, für das wir echt Mut aufbringen mussten.

Wenn auch für dich die Anmeldung der schwierigste Part ist…

schick mir ein 🙌🏽 per DM und ich halte dich über kommende Yoga Retreats auf dem Laufenden. 💝

26/06/2026

Für meinen kostenlosen 5-Minuten Core & Floor Check inklusive Guide & Video kommentiere einfach CORE und ich schicke ihn dir direkt zu. 💛

Ich bin Sarah und die im Video erwähnten Beschwerden kenne ich nur zu gut. Ich habe so vieles ausprobiert: Massagen, Physiotherapie und Arztbesuche…. manches hat kurzfristig geholfen, aber nie wirklich nachhaltig.

Erst als ich begonnen an meiner Tiefenmuskulatur zu arbeiten, hat sich mein Bauch und so meine Beschwerden endlich verändert.

Genau deshalb habe ich diesen 5-Minuten-Check erstellt, weil ich weiss dass es vielen Mamas genau gleich geht…

MUTTERSEIN
RÜCKBILDUNG
MAMAJOURNEY
BECKENBODEN
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Zürich

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