Iris Business Boost

10/11/2025

Bon début de semaine à tous 🥰✌️

25/07/2025

Un esprit apaisé, c’est un visage qui sourit sans effort et un cœur qui avance sans peur.

Que se sourit ne te quitte jamais Emma Lohoues 🧡🤍💚

25/07/2025

Un mental blessé sabote même les plus belles ambitions. Alors prends soin de toi🥰

23/07/2025

Ces blessures invisibles qui nous gouvernent (souvent sans qu’on le sache)

⛔️ HAA LES BLESSURES INTÉRIEURES 💔

Il existe en nous des blessures anciennes, parfois nées dans l’enfance, qui influencent nos émotions, nos relations, notre manière d’aimer… ou de fuir.

Voici 5 blessures intérieures fréquentes, avec leur origine, leurs signes et comment commencer à les apaiser :

1. La blessure de rejet📍

Cause : Se sentir non désiré, ignoré, rejeté très tôt.

➡️Manifestations : Isolement, peur d’être “trop”, hypersensibilité.

➡️Conséquence : Fuite émotionnelle, saboter les liens.

💪Guérison : Apprendre à se choisir soi-même.

2. La blessure d’abandon📍

➡️Cause : Avoir été laissé seul, physiquement ou émotionnellement.

➡️Manifestations : Peur de la solitude, dépendance affective.

➡️Conséquence : Relations déséquilibrées.

💪Guérison : Cultiver la sécurité intérieure.

3. La blessure d’humiliation📍

➡️Cause : Rabaissé, moqué ou ridiculisé.

➡️Manifestations : Honte, auto-sabotage, effacement.

➡️Conséquence : Manque d’estime de soi.

💪Guérison : Se respecter, poser ses limites.
́

4. La blessure de trahison📍

➡️Cause : Avoir été trahi par une personne proche.

➡️Manifestations : Méfiance, besoin de contrôle.

➡️Conséquence : Tension dans les relations.

💪Guérison : Apprendre à faire confiance sainement.

5. La blessure d’injustice📍

➡️Cause : Grandir dans un cadre froid, exigeant.

➡️Manifestations : Rigidité, perfectionnisme.

➡️Conséquence : Blocages émotionnels.

💪Guérison : S’autoriser à ressentir, lâcher le contrôle.

♥️Comprendre ses blessures, c’est déjà commencer à guérir.
Tu n’as pas à tout faire seul(e) nous sommes là pour vous accompagner si vous le souhaitez ,écrivez nous en cas de besoin.

22/07/2025

La vraie beauté commence par le respect que tu portes à ton corps 🥰.

22/07/2025

Quand aimer fait mal, mais qu’on reste quand même…🥺

⛔️ LA DÉPENDANCE AFFECTIVE

📍C’est dur à avouer, mais parfois… on ne reste pas par amour.
On reste parce qu’on a peur d’être seul.Parce qu’on a l’impression que sans l’autre, on ne vaut plus rien.On sait que ce n’est pas sain. On sent qu’on s’oublie, qu’on s’épuise.
Mais on reste.
Par peur de ne plus exister pour personne.

📍La dépendance affective, ce n’est pas juste être “trop attaché”.
➡️C’est vivre avec le vide en soi, et espérer que quelqu’un vienne enfin le remplir.
➡️C’est dire oui quand on pense non.
➡️C’est se taire pour ne pas être abandonné.
➡️C’est supplier qu’on nous choisisse, parce qu’on ne s’est jamais choisi soi-même.

Mais ce n’est pas une fatalité🤝.

À un moment, il faut se poser cette question difficile :
👉 “Et moi, je me donne quoi, à moi-même ?”

Parce que tu as le droit d’exister en dehors de l’amour des autres.
Tu as le droit d’être choisi… par toi d’abord.
Et oui, c’est long. Oui, c’est inconfortable. Mais c’est le début de ta vraie liberté.

🧡 Si tu vis ça, tu n’as pas à porter tout ça seul. Tu peux nous écrire. On ne juge pas. On comprend.

22/07/2025

La différence entre LA DÉPRESSION et LA DÉCEPTION 📍

1. Dépression😔

La dépression est une maladie mentale. Elle affecte profondément l’humeur, les pensées, l’énergie et le comportement. Elle ne dépend pas seulement des événements de la vie, elle peut s’installer même quand tout semble aller bien autour de nous.

📍Symptômes fréquents :

Tristesse constante, vide intérieur

Perte d’intérêt ou de plaisir dans les activités

Troubles du sommeil ou de l’appétit

Fatigue chronique

Sentiments de culpabilité, de dévalorisation

Pensées noires (parfois suicidaires)

Elle peut être causée par un déséquilibre chimique dans le cerveau, un traumatisme, une génétique familiale, ou des événements de vie difficiles.

2. Déceptions💔

Une déception, c’est une réaction émotionnelle normale quand quelque chose ou quelqu’un ne répond pas à nos attentes. Elle fait partie de la vie, même si elle peut faire très mal.

Exemples de déceptions :

Une trahison amoureuse

Un ami qui ne tient pas sa promesse

Un projet qui échoue

📌 La déception est passagère, même si elle peut déclencher une souffrance momentanée. Mais si elle s'accumule ou n’est pas bien gérée, elle peut conduire à une dépression.

🧡 Si tu traverses l’un ou l’autre, n’hésite pas à nous écrire. Nous sommes là pour t’écouter, sans aucun jugement.

22/07/2025

Prends soin de ton corps, c’est ton meilleur allié💪

♦️Ton corps est le seul endroit où tu es sûr(e) de passer toute ta vie.
Quand tu ne bois pas assez d’eau, il se fatigue. Quand tu manges n’importe quoi, il te le fait sentir.
Quand tu dors peu, il devient fragile. Et quand tu restes trop immobile, il peut souffrir.

Voici quelques gestes simples :
👉 Bois de l’eau quand ton corps en ressent le besoin.
👉 Mange équilibré, avec des fruits, des légumes....
👉 Bouge chaque jour — marche, étirements, danse… ce qui te plaît.
👉 Écoute ton corps. Repose-toi quand il est fatigué. Bouge quand il en a besoin.

📍Ce n’est pas seulement pour avoir de belles formes,
c’est pour avoir une santé équilibrée, un corps sain, et ralentir les effets du vieillissement.Le sport est un outil puissant pour se libérer du stress et des tensions accumulées.
Il aide aussi à évacuer les émotions négatives et à retrouver un équilibre, autant physique que mental.

Prendre soin de toi est le cadeau le plus précieux que tu puisses te faire 🥰.

22/07/2025

Tu mérites un amour,une amitié,qui ne te fait pas douter de qui tu es.Apprends à t’aimer et à te donner de la valeur.tu le mérite

04/07/2025

🔶Jennifer Yeo donnait son avis sur la santé mentale il y’a quelques mois en arrière

[ FAIRE UN BURN OUT ]

Laissez moi vous dire que la santé mentale est également la pièce maîtresse de l’équilibre émotionnelle et de la réorganisation de sa vie.
Cela m’avait pris du temps à le reconnaître, me laissant aller, tête baissée droit dans le mur en faisant le choix de m’entraîner, non pas dans une simple solitude mais, dans une solitude profonde.

J’ai négligé les impacts de celle ci, en ai payé le prix fort d’avoir fait ce choix égoïste, tout en ayant causé énormément de torts autour de moi : JE ME SUIS PERDUE.

Hier 19 mai 2025, je me suis rendue compte que ne me suis pas battu après tant d’années en vain.
Cette prise de conscience ne s’est pas faite toute seule : J’Y REVIENDRAI.

N’ayez pas honte de vivre à 1000% vos émotions, de surtout les partager tant que possible à des oreilles bien indiquées sinon consultez des thérapeutes, des psychologues, des psychiatres et si vous connaissez d’autres moyens de se faire aider n’hésitez pas à le mettre en commentaire mais : NE VIVEZ PAS VOTRE DÉTRESSE EN RESTANT SEUL DANS VOTRE BULLE INTÉRIEURE.

LE BURN OUT CONSIDÉRÉ TEL QUE LA FOLIE EST UNE RÉALITÉ ET NON PAS UNE FATALITÉ !

P.S : Je suis entrain de retrouver ma plume petit à petit et j’en suis fière.

Cette Photo prise en 2023 me rappelle tout le chemin parcouru pour retrouver le sourire celui là même qui s’affiche à mes lèvres en clôturant mon texte.

01/07/2025

Bon mois de juillet à tous ❤️

15/06/2025