Ergo Sum Centro de Psicología Integral- Concepción

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Ergo Sum Centro de Psicología Integral- Concepción Centro Ergosum es un centro de psicología que cuenta con terapeutas de familia, Infanto-Juvenil y a

21/08/2026

¿Tu hijo lleva la contraria a todo? No siempre es “mala conducta”.

El Trastorno Negativista Desafiante (TND) se caracteriza por un patrón persistente de irritabilidad, discusiones, desafío y actitud desafiante frente a figuras de autoridad.

Pero ojo 👀: no se trata simplemente de que un niño sea “porfiado” o tenga mal carácter. La frecuencia, intensidad y duración de estas conductas son importantes.

💭 Entender lo que hay detrás de la conducta es el primer paso para acompañar de una manera diferente.

Si estas conductas interfieren en la vida familiar, escolar o social, buscar orientación profesional puede marcar una gran diferencia.

No es etiquetar. Es comprender para poder intervenir.

Disculpas que no son disculpas“Perdón si te sentiste así.”“Perdón, pero tú también…”“Ya, perdón, ¿qué más quieres que ha...
14/08/2026

Disculpas que no son disculpas

“Perdón si te sentiste así.”

“Perdón, pero tú también…”

“Ya, perdón, ¿qué más quieres que haga?”

“No era para tanto, estás exagerando.”

“Perdón por ser como soy.”

A veces decimos “perdón” sin hacernos realmente responsables de lo que hicimos.

Una disculpa genuina no busca cerrar la conversación ni demostrar quién tiene la razón. Busca reconocer el impacto, asumir responsabilidad y, cuando es posible, reparar.

Porque decir “perdón” no siempre significa disculparse.
La diferencia está en lo que hacemos después.

En Ergosum, también hablamos de esas formas silenciosas en que nos relacionamos con los demás y con nosotros mismos.

13/08/2026

No se trata de prohibir las redes sociales, sino de enseñar a usarlas con responsabilidad. 📱💛

Acompañar, poner límites y conversar también es cuidar. Porque en internet, niños y adolescentes también necesitan adultos presentes.

05/08/2026

¿Sientes que en una crisis de pánico vas a perder el control o que algo terrible va a pasar?

La psicóloga Rafaela Chandía Pino nos enseña que, aunque la sensación puede ser muy intensa, una crisis de pánico no es peligrosa. Tu cuerpo está reaccionando como si hubiera una amenaza, aunque en realidad no la haya.

Entender lo que ocurre es el primer paso para dejar de vivir con miedo. 💙

01/08/2026

¿Te ha pasado que sales de una relación tóxica, pero sientes que tu cuerpo y tu mente siguen atrapados ahí? 💭

Un día te sientes en paz y al siguiente vuelven la ansiedad, la angustia o los cambios de ánimo sin entender por qué.

En este reel, el psicólogo Joaquin Fredes Diaz nos explica por qué ocurre esto y qué está pasando realmente después de una relación que te desgastó emocionalmente.

✨ Si alguna vez te has sentido así, este contenido puede ayudarte a entenderte un poco más.

Las relaciones no se fortalecen solo con amor, también con herramientas. 💜En terapia de pareja utilizamos ejercicios que...
31/07/2026

Las relaciones no se fortalecen solo con amor, también con herramientas. 💜

En terapia de pareja utilizamos ejercicios que ayudan a mejorar la comunicación, fortalecer la confianza y comprender mejor las necesidades de cada uno. Y lo mejor: algunos de ellos también pueden practicarse en casa.

Desliza este carrusel y descubre ejercicios simples que pueden marcar una diferencia en la forma en que se relacionan. ✨

Recuerda: estos ejercicios pueden ser un buen punto de partida, pero si sienten que están atravesando dificultades persistentes, la terapia ofrece un espacio seguro para trabajar en ellas con acompañamiento profesional.

💬 ¿Cuál te gustaría probar con tu pareja?

30/07/2026

Conocer a tu psicólogo también es parte del proceso. 💛
Antes de las teorías y las sesiones, hay una persona con gustos, historias y una forma única de ver la vida.

En este Ping Pong te invitamos a conocer al psicólogo Joaquin Fredes Diaz desde un lado más humano: respuestas rápidas, espontáneas y sin filtro. ✨

Porque conectar también comienza con una conversación.

¿Qué respuesta te sorprendió más? Te leemos en los comentarios. 💬

A veces el sufrimiento no se expresa con un “quiero morir”, sino con pensamientos como: “Ojalá no despertar mañana” o “E...
28/07/2026

A veces el sufrimiento no se expresa con un “quiero morir”, sino con pensamientos como: “Ojalá no despertar mañana” o “Estoy cansado de existir”.

Esto puede ser una forma de ideación suicida pasiva. Aunque no implique un plan para hacerse daño, es una señal de que la persona está atravesando un profundo malestar emocional y merece ser escuchada y acompañada.

Hablar de ello no daña: puede ser el primer paso para recibir ayuda. 💛

25/07/2026

¿Cuántas de tus creencias realmente son tuyas? 🤔💭

Desde pequeños aprendemos ideas sobre cómo “deberíamos” sentir o actuar. Con el tiempo, esas creencias pueden influir en la forma en que vivimos nuestras emociones.

🎥 En este reel, el Ps. Ps. Alejandro Villagra nos invita a cuestionar esos aprendizajes y recordar que siempre es posible construir una relación más sana con nosotros mismos.

A veces pasamos tanto tiempo intentando encajar que olvidamos preguntarnos cómo nos sentimos realmente.El masking es el ...
20/07/2026

A veces pasamos tanto tiempo intentando encajar que olvidamos preguntarnos cómo nos sentimos realmente.

El masking es el esfuerzo por ocultar o modificar aspectos de nosotros mismos para adaptarnos a las expectativas del entorno. Aunque puede parecer una estrategia útil, mantenerla por mucho tiempo puede generar un importante desgaste emocional.

Reconocerlo es el primer paso para construir espacios donde podamos sentirnos seguros y ser nosotros mismos. 💙

¿Conocias este concepto?

Agenda tu hora con nosotros 🤍

En Ergosum te esperamos 🤍

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