Dra Mariela Arjona

Dra Mariela Arjona Te ayudo a entender tu enfermedad cardiovascular para que tomes mejores decisiones, vivas más y mejor👩🏽‍⚕️
ECG - Holter de presión arterial y ritmo🫀

Crees que la menopausia solo significa sofocos?La realidad es que, mientras notas los cambios físicos y emocionales, tam...
19/07/2026

Crees que la menopausia solo significa sofocos?

La realidad es que, mientras notas los cambios físicos y emocionales, también están ocurriendo cambios silenciosos en tu sistema cardiovascular.

Con la disminución de los estrógenos aumenta la presión arterial, empeora el perfil de colesterol, se incrementa la resistencia a la insulina y la grasa tiende a acumularse en el abdomen. Todo esto favorece el desarrollo de enfermedad cardiovascular, que sigue siendo la principal causa de muerte en las mujeres.

La buena noticia es que esta etapa también representa una oportunidad para actuar. La prevención, el ejercicio, una alimentación saludable y un control cardiovascular oportuno pueden cambiar tu historia.

No normalices que nadie te hable del corazón cuando consultas por la menopausia. Tu salud cardiovascular también merece un lugar en esa conversación.

❤️ La menopausia no marca el final de tu bienestar. Puede ser el comienzo de una nueva etapa en la que decidas cuidar tu corazón con más conciencia que nunca.

¿Conoces a una mujer que esté atravesando esta etapa? Compártele este carrusel. Puede ayudarla a entender que cuidar su corazón también es parte de vivir una menopausia saludable.

11/07/2026

Envejecer no debería significar perder fuerza, dejar de hacer lo que amas o depender de otros.

Sin embargo, eso es justamente lo que puede ocurrir cuando perdemos masa muscular, un proceso llamado sarcopenia, que comienza de forma progresiva con los años si no hacemos algo para prevenirla.

Y hay algo que muchas personas desconocen: la pérdida de masa muscular no solo afecta tu movilidad y tu autonomía; también se asocia a un peor pronóstico en la salud cardiovascular.

Por eso, cada sesión de ejercicio, cada pequeño esfuerzo por mantenerte activo y cada hábito saludable son una inversión en tu futuro.

❤️ Más músculo significa más independencia, más calidad de vida… y también un corazón más fuerte.

Quiero agradecer a Kathy Urrutia, fundadora de Cardio Meta Activo , por su enorme compromiso con la salud de los adultos mayores y por demostrar que el ejercicio puede ser cercano, seguro y realizado en comunidad. Iniciativas como esta nos recuerdan que nunca es tarde para empezar a cuidar nuestra salud.

✨ Tu edad no define tu capacidad de cambiar. Empieza hoy. Tu cuerpo, tu corazón y tu “yo” del futuro te lo agradecerán.

Con quien compartirás este mensaje ? Etiquétala y ayúdame a llevar educación en salud a más personas .

05/07/2026

Hay proyectos que realmente vale la pena dar a conocer. ❤️

Muchas veces pensamos que para empezar a cuidar nuestra salud necesitamos un gimnasio o grandes cambios. La realidad es que lo más importante es empezar a moverse, y hacerlo acompañado hace que sea mucho más fácil mantener el hábito.

Por eso me dio mucha alegría conocer el trabajo de Cardio Meta Activo liderado por Kathy Urrutia, quien junto a un equipo multidisciplinario lleva ejercicio físico, educación en salud y orientación nutricional directamente a sedes vecinales, condominios y distintos espacios de nuestra comunidad.

El ejercicio es una de las herramientas más poderosas que existen para prevenir enfermedades. Nos ayuda a mantener la masa muscular y la fuerza, protege el corazón, cuida nuestro cerebro, mejora el equilibrio, disminuye el riesgo de caídas, favorece un mejor descanso, reduce el estrés y mejora el ánimo. En el adulto mayor, además, es una pieza fundamental para conservar la autonomía y la calidad de vida.

Quiero felicitar y agradecer a Kathy Urrutia por impulsar este hermoso proyecto, que acerca la prevención y la salud a las personas de una manera simple, cercana y humana. Sin duda, es un gran aporte para las comunidades de La Serena y Coquimbo.

Los invito a conocer y seguir a Cardio Meta Activo . Nunca es tarde para empezar a moverse. Tu corazón, tu cerebro y todo tu cuerpo te lo agradecerán. ❤️

Sabemos que el tabaco es una amenaza para nuestra salud cardiovascular. Pero su efecto : es igual en hombres y mujeres ?...
27/06/2026

Sabemos que el tabaco es una amenaza para nuestra salud cardiovascular. Pero su efecto : es igual en hombres y mujeres ?

Nunca es tarde para tomar una de las mejores decisiones de tu vida : DEJAR DE FUMAR , por vos y por los que te rodean . Vamos que se puede !!!💪

Comparte esta información con ese ser querido que te preocupa y también con tus hijos , ya que son los jóvenes los que hoy se exponen más al uso de vapeadores .

Y sígueme para seguir recibiendo información interesante y actualizada sobre salud cardiovascular.

25/06/2026

❤️ ¿De qué mueren más las mujeres?
Hoy salimos a hacer una pregunta muy simple a pacientes y al equipo de salud de un centro médico:
”¿Cuál cree usted que es la principal causa de muerte en las mujeres?”
Las respuestas fueron muy similares… y reflejan exactamente lo que la ciencia ha demostrado durante décadas.
Esta no es una realidad exclusiva de nuestro país. Estudios realizados por la American Heart Association, la Sociedad Interamericana de Cardiología y diversas sociedades científicas en Latinoamérica han demostrado repetidamente que la mayoría de las mujeres cree que el cáncer de mama es su principal causa de muerte, cuando en realidad son las enfermedades cardiovasculares.
Lo más preocupante es que esta percepción errónea no solo está presente en la población general, sino que muchas veces también persiste entre quienes trabajamos en salud.
Y eso tiene consecuencias.
Porque no podemos prevenir aquello que no reconocemos como una amenaza.
Cambiar esta percepción es urgente. Significa consultar antes, identificar factores de riesgo a tiempo, exigir una evaluación cardiovascular adecuada y comprender que el corazón de la mujer merece tanta atención como cualquier otra enfermedad.
Este es precisamente el propósito de este espacio: contribuir a cerrar esa brecha entre lo que creemos y lo que realmente muestran los datos, para que cada vez más mujeres puedan vivir más y mejor.
Quiero agradecer especialmente a ImagenSalud Región de Coquimbo por abrir sus puertas y apoyar la educación en salud, y a todos los pacientes y funcionarios que participaron con tanta disposición en esta actividad. Gracias por ser parte de este mensaje que, estoy convencida, puede salvar vidas.
❤️ Si eres mujer, este mensaje también es para ti. Comparte este reel. Tal vez ayudes a otra mujer a descubrir cuál es realmente el mayor riesgo para su salud

🚨 MUJERES: ES MOMENTO DE DESPERTARDurante años nos hicieron creer que nuestro principal riesgo era el cáncer de mama.La ...
21/06/2026

🚨 MUJERES: ES MOMENTO DE DESPERTAR

Durante años nos hicieron creer que nuestro principal riesgo era el cáncer de mama.

La realidad es otra:

❤️ Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de muerte en las mujeres.

Y muchas veces llegamos tarde porque no conocemos nuestros riesgos, no reconocemos nuestros síntomas o simplemente nadie nos habló de ellos.

Por eso he decidido dedicar una parte importante de mi trabajo a la salud cardiovascular femenina.

Necesitamos cambiar la forma en que entendemos nuestro corazón.

✔️ Conocer nuestros factores de riesgo.
✔️ Evaluarnos de manera adecuada.
✔️ Entender que el embarazo, la menopausia, la hipertensión gestacional, la diabetes gestacional, la menopausia precoz y algunas enfermedades autoinmunes también influyen en nuestro riesgo cardiovascular.
✔️ Aprender que las mujeres no siempre presentamos los mismos síntomas que los hombres.

La información correcta salva vidas.

Mi compromiso es seguir acercando educación clara, basada en evidencia y enfocada especialmente en la mujer, para que podamos tomar mejores decisiones y vivir más y mejor.

💜 Si eres mujer, este espacio también es para ti.

Sígueme para aprender más sobre prevención cardiovascular femenina y comparte este contenido con las mujeres que más quieres.

17/06/2026

❄️❤️ El invierno es una de las épocas del año en que aumentan las consultas y hospitalizaciones por enfermedades cardiovasculares.

Por eso, mañana tendré el agrado de participar en una entrevista en Radio Carnaval, donde conversaremos sobre la importancia de la prevención, el diagnóstico oportuno y los chequeos cardiológicos durante los meses más fríos del año.

Hablaremos de temas tan relevantes como:
✅ Control de la presión arterial.
✅ Factores de riesgo cardiovascular.
✅ Síntomas que no debemos ignorar.
✅ Importancia de los controles preventivos.
✅ Cómo proteger nuestro corazón durante el invierno.

La educación es una de las herramientas más poderosas para prevenir enfermedades y salvar vidas. Por eso agradezco especialmente a Clínica Mirador de Peñuelas CleverSalud por promover estos espacios de información y educación para la comunidad, acercando la salud cardiovascular a las personas.

📻 Nos escuchamos en Radio Carnaval.

Y recuerda: cuidar tu corazón no comienza cuando aparece una enfermedad, sino mucho antes, con prevención y hábitos saludables.

❤️ Sígueme para recibir información clara, práctica y basada en evidencia para vivir más y mejor.

10/06/2026

En esta conversación junto al psicólogo .nicolas.schifferli hablamos de 3 hábitos simples que pueden marcar una gran diferencia:

✅ Dormir bien.✅ Mantener actividad física regular.✅ Darnos espacios para detenernos, respirar y regular el estrés.

También conversamos sobre una pregunta muy frecuente: ¿cuándo es momento de consultar a un profesional de salud mental?

La respuesta es simple: cuando el estrés deja de ser algo ocasional y pasa a ser una compañía diaria que afecta tu bienestar, tus relaciones, tu sueño o tu calidad de vida.

Cuidar la mente no es un lujo. Es una forma de prevención cardiovascular.

Mi agradecimiento a Nicolás por compartir estos valiosos consejos y ayudarnos a entender que corazón y mente están mucho más conectados de lo que imaginamos.

✨ Si este contenido te aporta valor, compártelo con alguien que lo necesite y sígueme para recibir información práctica y basada en evidencia sobre cómo vivir más y mejor cuidando tu corazón.

04/06/2026

❤️ Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de muerte en las mujeres, y muchas veces el riesgo se subestima o se detecta demasiado tarde.

En este reel tuve el privilegio de conversar con la Dra. Mónica Acevedo, una de las principales referentes chilenas en salud cardiovascular de la mujer, quien nos recordó una realidad que no podemos ignorar: estamos enfrentando una verdadera epidemia de sobrepeso, obesidad, hipertensión arterial y otros factores de riesgo que están impactando cada vez más la salud de las mujeres chilenas.

Su mensaje es claro: debemos preocuparnos de nuestra salud cardiovascular antes de que aparezcan los síntomas.

💡 Conversa con tu médico de atención primaria o con tu ginecólogo sobre tus factores de riesgo cardiovascular.
💡 Conoce tus cifras de presión arterial, colesterol y glicemia.
💡 Mantente físicamente activa.
💡 Cuida tu alimentación y tu peso.
💡 No normalices el cansancio excesivo, la falta de aire o las molestias que muchas veces atribuimos al estrés o a la edad.

La prevención sigue siendo la herramienta más poderosa que tenemos para proteger nuestro corazón.

Quiero agradecer sinceramente a la Dra. Mónica Acevedo .macevedo por compartir su experiencia y ayudarnos a difundir un mensaje tan importante para las mujeres de nuestro país.

Porque cuidar tu corazón no es un lujo.
Es una prioridad.

❤️ Sígueme para recibir información clara, práctica y basada en evidencia sobre cómo proteger tu salud cardiovascular

03/06/2026

❤️ Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de muerte en las mujeres, y muchas veces el riesgo se subestima o se detecta demasiado tarde.

En este reel tuve el privilegio de conversar con la Dra. Mónica Acevedo .macevedo , una de las principales referentes chilenas en salud cardiovascular de la mujer, quien nos recordó una realidad que no podemos ignorar: estamos enfrentando una verdadera epidemia de sobrepeso, obesidad, hipertensión arterial y otros factores de riesgo que están impactando cada vez más la salud de las mujeres chilenas.

Su mensaje es claro: debemos preocuparnos de nuestra salud cardiovascular antes de que aparezcan los síntomas.

💡 Conversa con tu médico de atención primaria o con tu ginecólogo sobre tus factores de riesgo cardiovascular.
💡 Conoce tus cifras de presión arterial, colesterol y glicemia.
💡 Mantente físicamente activa.
💡 Cuida tu alimentación y tu peso.
💡 No normalices el cansancio excesivo, la falta de aire o las molestias que muchas veces atribuimos al estrés o a la edad.

La prevención sigue siendo la herramienta más poderosa que tenemos para proteger nuestro corazón.

Quiero agradecer sinceramente a la Dra. Mónica Acevedo .macevedo por compartir su experiencia y ayudarnos a difundir un mensaje tan importante para las mujeres de nuestro país.

❤️ Sígueme para recibir información clara, práctica y basada en evidencia sobre cómo proteger tu salud cardiovascular

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