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☀️ Te ayudo a romper el ciclo de la restricción y mala relación con la comida
🌻 Vamos un pa

29/08/2022

Hoy LUNES dia en que todo cambia pero en realidad nada cambia 😞

Llevamos tanto tiempo repitiendo lo mismo sabiendo que no nos funciona 🥲

Por que mejor no cambiamos en la forma en que planteamos esto?🤔

más que eliminar, pesar, contar, mejor pensemos en incluir, mira te ayudo

👉🏽Incluye más fruta al día
👉🏽Incluye más agua al dia
👉🏽Incluye mas verduras en tu día

si lo piensas así es mucho menos estresante, puedes intentarlo cada dia, avanzar según tu te sientas preparada a tu ritmo😊

🌻 Recuerda que si tienes dudas me puedes mandar mensaje 🫶🏽

27/08/2022

Cuando hablo de RESTRICCIÓN no solo me refiero a dietas de moda, también me refiero a estos pensamientos de dieta, que llegan de modo automático cuando vamos a comer ¿será mucho? ¿será poco? 🤔este alimento es “malos”, pero no importa, haré ejercicio después de comer.

como dejarlos atrás requiere de práctica y muucha paciencia, pasamos demasiado tiempo pensando así, de un dia a otro no vamos a poder dejarlo atrás 💖 así ánimo sigamos practicando si tienes alguna duda no dudes en escribirme y hablamos 🫶🏽

03/08/2022

Amix no estas sola ❤️ nos esta pasando a la mayoría, pero aquí te acompañamos y vamos desaprendiendo viejas costumbres 🙅🏽‍♀️

▶️CUIDARSE
El me voy a empezar a cuidar para llegar decente al verano es una frase que la escuche un montón de veces, antes de ser nutri en mi familia se repetía harto.

Ir a la playa más que un dia de descanso se transformaba en un dia de mucho estrés porque mi cuerpo no se veía como el que mostraban en la tele, plano, firme y “elegante” con ese bikini 👙, espera el bikini de dos piezas es otro tema 😪 (en otro post podríamos hablar) esto me causo muchas inseguridades en mi

El cuidarse no tiene nada que ver con el restringir o aldegazar, ya sabemos lo que hacen las dietas en nuestra salud física y mental ( si no sabes puedes ver mis post anteriores donde hablo de ello)

Que piensas de esto? 👇🏽👇🏽Cuéntame

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