Nutri Laura Costa

Casa
Chile
Región Metropolitana
Nutri Laura Costa

🥩 Nutricionista experta en dieta carnívora y salud femenina.
🔥 Ayudo a mujeres a bajar de peso sin contar calorías ni pasar hambre.

21/07/2025

🥣💆‍♀️ ¿ARRUGAS? NO GRACIAS…
¿Quieres evitar las arrugas de forma natural y sin gastar mucho?
👇 La respuesta está en una receta milenaria:

🦴 ¡SOPA DE HUESOS!
Vas al carnicero, pides:
👉 una mano de vaca y una pata de res.
Él las corta por ti. Tú las cocinas en olla a presión con tus condimentos favoritos.
Una hora… ¡y listo!

¿Qué contiene esa sopa?
✔️ Tendones
✔️ Cartílago
✔️ Tuétano

Todo eso es colágeno puro, natural y biodisponible.
¡Exactamente lo que tu piel necesita para mantenerse joven!

📅 ¿Cuántas veces?
Dos veces por semana bastan para empezar a notar la diferencia.

💬 ¿Y por qué aparecen las arrugas?
Porque pierdes colágeno. Así de simple.

🔁 Guarda este post y compártelo con alguien que NECESITA saber esto.
Tu piel (¡y tu bolsillo!) te lo van a agradecer.

́vora ́voro ́nCarnívora ́vora ́a

19/07/2025

📢 ¿Sabías esto sobre la vitamina B12?
❌ Los vegetales NO tienen colesterol.
❌ Y tampoco tienen vitamina B12.

👇 Y ahora viene el dato que sorprende:

🦠 La vitamina B12 es producida por bacterias, no por los animales.
🐄 Los animales solo absorben esa vitamina y la almacenan, principalmente en el hígado.
🥩 Cuando comemos carne, incorporamos esa B12 a nuestro cuerpo.

✅ La única fuente natural de vitamina B12 es indirecta: vía bacterias, a través de los animales.

🔁 Sin carne, no hay B12.
Esa es la verdad que pocos te cuentan.

📌 Comparte este post con quien aún cree que se puede vivir solo de plantas y tener todos los nutrientes.

́vora ́voro ́nCarnívora ́vora ́a ́na ́voro ́vora ́sCarne ́nAnimal

18/07/2025

🧠 ¡4 mitos sobre la dieta carnívora en los que debes dejar de creer AHORA!

1️⃣ "La grasa hace mal al corazón"
¡Falso! El corazón ama la grasa. Alrededor del 70 % de la energía que utiliza proviene de la grasa, no de los carbohidratos.

2️⃣ "El colesterol alto causa enfermedades cardíacas"
Esa idea fue solo una hipótesis — nunca se ha comprobado científicamente.

3️⃣ "Los alimentos grasos aumentan el colesterol"
Otra mentira.
El colesterol aumenta principalmente por el exceso de carbohidratos, no por la grasa.

4️⃣ "El colesterol alto obstruye las arterias"
En realidad, el colesterol es un aliado de tu cuerpo.
Va a las arterias para proteger y reparar daños, no para causarlos.

💥 ¡Es hora de cuestionar todo lo que te enseñaron sobre alimentación!
🍖 La dieta carnívora es simple, nutritiva y basada en hechos — no en miedo.

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́vora ́voro ́nCarnívora ́vora ́a ́na ́voro ́vora ́sCarne ́nAnimal

17/07/2025

🐷 ¿Chicharrón hace mal? ¡Te están mintiendo!
¿Te encanta el chicharrón pero lo evitas porque crees que hace mal al corazón?
¿Que tapa las arterias y que deberías eliminarlo de tu dieta?

Déjame contarte la verdad:
Estás dejando de lado uno de los alimentos más poderosos para tu salud.

Después del caldo de huesos, el chicharrón es una de las mayores fuentes de colágeno, ideal para mejorar la piel.

Pero eso no es todo...
✔️ Fortalece el sistema inmunológico
✔️ Aporta vitaminas A, D, E y K
✔️ Ayuda a regular hormonas
✔️ Mejora la libido
✔️ Nutre el cerebro con grasa de calidad
✔️ Y controla los antojos de azúcar

Sí, incluso puede ayudarte a bajar de peso comiendo comida real.

¿Y qué hace la mayoría?
Sigue comiendo pan integral, barritas “fit” y yogures light…
¿Resultado? Siguen engordando.

🧠 Come con conciencia. Cuestiónalo todo.
Y no le tengas miedo a la comida de verdad.

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́vora ́voro ́nCarnívora ́vora ́a ́na ́voro ́vora ́sCarne ́nAnimal

08/07/2025

🥚✨ ¿Qué pasa si comes huevos todos los días?
Te sorprenderá lo mucho que pueden beneficiar a tu salud 👇

📉 Pierdes peso:
Los huevos son bajos en calorías pero altamente saciantes. ¡Adiós al hambre constante!

🧠 Mejora tu concentración:
Ricos en colina y vitaminas del complejo B, esenciales para tu cerebro y memoria.

❤️ Cuida tu corazón:
Aumentan el colesterol HDL (bueno) y reducen LDL y triglicéridos.

🛡️ Refuerzan tu sistema inmune:
Gracias a su aporte de vitaminas B6, B12 y zinc.

👁️ Protegen tu vista:
La yema contiene vitamina A, luteína y zeaxantina, que cuidan la retina y la córnea.

🙌 Y lo mejor...
¡Hay muchísimas formas ricas y saludables de prepararlos!
No tengas miedo a incluirlos en tu dieta diaria. 💛

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́vora ́voro ́nCarnívora ́vora ́a ́na ́voro ́vora ́sCarne ́nAnimal

04/07/2025

🥩✨ ¿Tienes síndrome metabólico o diabetes?
Quizá no te lo han dicho, pero la carne puede ser tu aliada en el camino hacia la salud.

💬 “¿Carne? ¿No tapa las arterias?”
No, mi amor.
La carne no obstruye tus arterias, no eleva tus triglicéridos ni dispara el ácido úrico.

El verdadero problema es con qué la acompañas:
❌ Arroz
❌ Papas
❌ Refrescos

✅ Cámbiala por vegetales frescos.
✅ Disfrútala solita o con un toque de aceite de oliva.
✅ Sin bebidas azucaradas.

🌿 La diferencia en tu cuerpo será mágica.
Confía en lo natural. Confía en ti. 💛

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́vora ́voro ́nCarnívora ́vora ́a ́na ́voro ́vora ́sCarne ́nAnimal

04/07/2025

¿Y si comieras solo carne durante 6 meses? 🥩

Un estudio de Harvard (2020) con 2029 personas mostró:

✅ El 100% de los diabéticos dejó la medicación
✅ El 78% perdió más del 10% de grasa corporal
✅ Sin pérdida de masa muscular
✅ El 56% mejoró acné, celulitis e incluso psoriasis

El poder de la carne es real.

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́vora ́voro ́nCarnívora ́vora ́a ́na ́voro ́vora ́sCarne ́nAnimal

30/05/2025

Dieta carnivora 🥩 sin reducir tus porciones

29/05/2025

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17/05/2025

🥩 5 beneficios de la dieta carnívora para tu salud

La dieta carnívora, basada exclusivamente en alimentos de origen animal, ha ganado popularidad por sus efectos positivos en el bienestar. Aquí te compartimos cinco de ellos:

1. Pérdida de peso:
Gracias a su alto contenido en proteínas y grasas saludables, esta dieta aumenta la saciedad y reduce el apetito. Al sentirte lleno por más tiempo, disminuyen los antojos y el consumo calórico diario.

2. Control de la glucosa:
Al eliminar los carbohidratos, los niveles de azúcar en sangre se mantienen estables. Esto beneficia a personas con resistencia a la insulina o diabetes tipo 2, ya que se reduce la necesidad de insulina y mejora el control metabólico.

3. Reducción de la inflamación:
Al evitar azúcares y alimentos ultraprocesados, el cuerpo experimenta una disminución de la inflamación crónica. Muchas personas notan mejoras en dolores articulares, fatiga e incluso en condiciones de la piel como el acné.

4. Más energía y enfoque:
El cuerpo aprende a utilizar la grasa como fuente principal de energía, lo que ofrece un nivel más estable de vitalidad a lo largo del día. Muchos reportan menos cansancio y mayor claridad mental tras adoptar esta alimentación.

5. Mejora digestiva:
Al eliminar fibras irritantes y carbohidratos complejos, se simplifica la digestión. Personas con sensibilidad intestinal notan una gran reducción en gases, hinchazón y malestar.

⚠️ Esta dieta puede no ser para todos. Siempre consulta a un profesional antes de realizar cambios drásticos en tu alimentación.

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Dirección

Calle Los Aromos 2435, Depto. 302 Comuna De Ñuñoa, Santiago
Región Metropolitana
2735

Página web

http://nutri868lauracosta.com/

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