30/05/2026
✨️¿Qué significa envejecer activamente? Nuestra Psicóloga Constanza Leiva de la sucursal La Dehesa, nos cuenta que el envejecimiento activo se define como el proceso de optimizar las oportunidades de salud, participación y seguridad, con el fin de mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen. 🌱 Implica seguir involucrado en la vida, mantener vínculos significativos, preservar la autonomía y participar en actividades que resulten significativas.
🫶La psicología positiva propone estudiar aquello que permite a las personas sentirse bien, como las emociones positivas, el sentido de vida y las relaciones significativas. Las investigaciones muestran que las personas mayores que mantienen una actitud positiva, participan en actividades y conservan vínculos sociales presentan mayor bienestar emocional, mejor salud mental y una mejor percepción de su calidad de vida.
El envejecimiento positivo surge de la interacción de distintos factores, entre ellos:
🔅Mantener la autonomía y la capacidad de decidir sobre la propia vida.
🔅Participar en actividades sociales y mantener vínculos significativos.
🔅Cuidar la salud física a través de actividad regular.
🔅Estimular la mente mediante aprendizaje o actividades cognitivas.
🔅Mantener una actitud positiva frente a los cambios de la vida.
🦋El sentido de vida después de los 60: Tener metas, intereses o proyectos permite mantener la motivación y enfrentar mejor los cambios propios del envejecimiento. Este sentido puede encontrarse en actividades cotidianas como compartir con la familia, aprender algo nuevo, participar en un grupo o disfrutar de los pequeños momentos del día.
Envejecer no es simplemente el paso del tiempo, sino una etapa que puede vivirse de manera activa y significativa. A través de la participación, el cuidado personal, los vínculos y el sentido de vida, es posible construir una experiencia de envejecimiento más saludable y satisfactoria💚
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