04/04/2023
👉🏻 Comer ahora por si acaso, para no tener hambre después….. te suena?
A mí sí y está relacionado a este miedo a sentir hambre 👇🏻
Porqué como ahora sin hambre, pensando en no sentir hambre después? De dónde viene esto?
• La respuesta es de todas las dietas que existen y que nos proponen que nos desconectemos y en lugar de aprender a escucharnos, aprendemos reglas que tenemos que seguir •
Quizás en este momento no estés con alguna dieta en particular, pero si alguna vez hiciste una, alguna de estas cosas probablemente te suenan: no tienes que llegar con hambre a la próxima comida, si sientes hambre toma agua, té o cafe, no puedes comer eso porque engorda, etc, etc….
🤍 Aprender a honrar el hambre, es un proceso de volver a conectar con nuestra intuición, con nuestras señales de hambre/saciedad…Si tengo hambre, escucho a mi cuerpo, qué me está pidiendo, qué está necesitando en este momento.
~ Si no reconoces y haces caso a tu hambre, tampoco vas a reconocer ni hacer caso a tu saciedad ~
Cuando ese interruptor hambre/saciedad está intervenido por tantas reglas, en lugar de ser intuitivo, te desconecta de tu propio cuerpo.
🌟 Quiero que recuerdes que tu permiso para comer es incondicional, puedes comer lo que quieras, cuando quieras, la cantidad que quieras, SIEMPRE
• Lo que necesitas empezar a preguntarte es qué quiero/necesito comer ahora, independiente de lo que haya comido antes o vaya a comer después
Volver a conectar contigo y tu naturaleza, escucharte, es el camino, y no seguir cumpliendo reglas impuestas por externos
Honrar tu hambre va a hacer que comas de forma más consciente y aprendas a confiar en ti
Me gustaría saber que piensas de esto, te resuena de alguna manera?
Te leo,
Ani 🤍
