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Aprendiendo A Resolver Psicología

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A través de la Psicoterapia y Medicina complementaria, se puede tratar diferentes situaciones que dañ

05/09/2026

Que este fin de semana sea de descanso real, sin culpas.
Nos vemos el lunes para seguir encontrando el sol.
☀️🌿

15/08/2026

¿Cuándo fue la última vez que respiraste profundo sin pensar en pendientes? 🧠⚡

Hoy, 15 de agosto, celebramos el Día Mundial de la Relajación, una fecha creada para recordarnos lo vital que es detener el ritmo acelerado en el que vivimos. Vivir en alerta constante llena el cuerpo de cortisol, traduciéndose en n**os en el cuello, cansancio crónico y sobrepensamiento.

El autocuidado no es un lujo ni algo que se gana tras agotarse; es la base para mantener tu salud mental y física en equilibrio.

Regalarte una pausa no es perder el tiempo, es recuperar tu paz para volver a Ver el Sol con claridad. ☀️✨

🧘‍♀️ Da el primer paso para soltar la tensión corporal y mental:

Escríbeme por mensaje directo o agenda tu sesión de Masoterapia Integrativa y terapia en www.aprendiendoaresolver.cl.

📲 WhatsApp: +56 9 82714285

14/08/2026

¿Sientes que el estrés, los dolores de espalda o la falta de sueño no te dejan avanzar? 😮‍💨💥

No tienes que seguir acostumbrándote a vivir con malestar. Tu cuerpo tiene la capacidad natural de autoregularse y recuperar su equilibrio. 🌿✨

La Auriculoterapia es una técnica natural, rápida y sin dolor que estimula puntos específicos en tu oreja para enviar señales de calma y alivio a todo tu cuerpo. Desde la primera sesión comienzas a liberar tensión y renovar tu energía. 🧘‍♀️🎯

👉 ¡Aprovecha un 10% de descuento en tu primera sesión!

Registrate escribiendonos al whatsapp
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Te dejo el enlace en las historias
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11/08/2026

¿Qué haces cuando estás tan agotado que rechazas cualquier tratamiento? 🍂

Hoy, un paciente con depresión severa me dijo algo invaluable tras nuestra cuarta sesión: "Siento que mi cabeza ya no me juega malas pasadas".

Él llegó sin querer tomar medicamentos por miedo a la dependencia. En lugar de forzar un modelo tradicional, en Aprendiendo a Resolver Psicología hicimos algo distinto: construimos confianza e integramos la auriculoterapia.

Esta técnica de la medicina tradicional china nos permitió reducir sus síntomas ansiosos y depresivos de forma completamente natural, equilibrando su sistema nervioso y respetando sus límites.

La salud mental debe adaptarse a ti, no tú a ella. Siempre hay alternativas clínicas para sanar.

👇 Si estás cansado de no ver avances y buscas un espacio que integre mente y cuerpo sin presiones, escríbeme un mensaje directo. Demos juntos ese primer paso.
Para consultas, pincha la bio
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# saludmental

01/08/2026

¿El agotamiento mental y la angustia controlan tu día? 🌧️

No tienes que lidiar con esto a solas.
Mereces una mente en calma.
Te acompaño a transformar esos pensamientos constantes en claridad y recuperar tu bienestar emocional.

Tu camino hacia la tranquilidad comienza aquí:

Da el primer paso hoy. Escríbeme, evaluamos tu situación y empezamos a trabajar en tu alivio.

👉 ¡Recupera tu paz mental! Contáctame para orientarte:

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🌐 Web: www.aprendiendoaresolver.cl

📸 Instagram: Selamitt Caniullan | Psicóloga en Santiago

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30/07/2026

¿Te cuesta desconectar, sientes un n**o en el pecho o el estrés no te deja disfrutar tu día a día? 🧠💭

No tienes que enfrentar estas dificultades a solas. Como psicóloga, te ofrezco un espacio seguro, profesional y empático para ayudarte a gestionar la ansiedad, resolver conflictos emocionales y recuperar tu tranquilidad.

✅ Terapias orientadas a soluciones (Terapia Sistémica Breve).

✅ Atención presencial en Santiago Centro (Metro Santa Ana) o Modalidad Online para todo Chile.

Da el primer paso hacia tu bienestar.

👇 Haz clic en mí perfíl para enviarme un WhatsApp y agendar tu hora.

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27/07/2026

¿Tu mente sigue a 100 km/h aunque tu cuerpo esté agotado? 🧠⚡

El sobrepensamiento te mantiene en alerta constante y drena tu energía. 🫩

La clave para detener el ruido mental no es pelear con tus pensamientos, es reconectar con tu cuerpo.
👇
En este carrusel te enseño la Técnica de Anclaje Sensorial para calmar tu sistema nervioso y salir del piloto automático.

👉 Desliza para aprender a aplicarla hoy mismo.

💬 Cuéntame abajo: ¿Qué pensamiento te quita el sueño habitualmente?

📌 Guarda este post para tu próxima noche de insomnio.
💾

17/07/2026

¿Sientes que con el frío tu energía desaparece y te culpas por no querer hacer nada? 🥶🧠

No eres tú, es biología. Cuando bajan las temperaturas y hay menos luz solar, nuestro cerebro produce más melatonina (la hormona del sueño) y menos serotonina (la hormona del bienestar). Es completamente natural que tu cuerpo pida pausa, pero si estás acostumbrado/a a rendir al 100% todos los días, esto te genera culpa y más estrés.

En este carrusel te explico qué está pasando en tu cuerpo y mente durante el invierno, y cómo puedes evitar que este "modo ahorro de energía" se convierta en una tristeza paralizante. No esperes a tocar fondo para cuidarte.

💬 ¿Te ha costado más levantarte estos días? Cuéntame en los comentarios.

Si sientes que el desgano te está superando, no tienes que transitarlo en soledad. Pedir ayuda es parte del autocuidado preventivo.

📲 Agenda tu sesión online o presencial (Huérfanos, Santiago Centro) en www.aprendiendoaresolver.cl o escríbeme al WhatsApp +56 9 82714285. ¡Volvamos a Ver el Sol! ☀️

12/06/2026

¿Sientes que tu mente no se apaga ni a las 3 de la mañana? 🌪️🧠

Rindes al 100% en el trabajo, resuelves los pendientes de todos, muestras tu mejor sonrisa y dejas tus necesidades al final de la lista. Pero el cansancio acumulado, el n**o en el cuello y la ansiedad te recuerdan que no puedes seguir corriendo con una carga que no te pertenece.

No puedes ver tu propio reflejo en agua que se mueve constantemente. Para volver a Ver el Sol con claridad, el primer paso es aprender a detenerte. ☀️

🌿 En Aprendiendo a Resolver te acompaño a silenciar el ruido mental a través de un enfoque integral y psicoterapia breve para que recuperes tu paz sin culpas.

📲 ¿Lista/o para dar el primer paso? Comenta la palabra CALMA aquí abajo o escríbeme un mensaje directo (DM) para que empecemos a ordenar tus días.

🌐 Agenda también en: www.aprendiendoaresolver.cl

📍 Consulta presencial en Huérfanos (Santiago Centro) y modalidad online.

10/06/2026

¿Trabajas en salud y esto te resuena? Cuéntame en los comentarios 👇
Hay días en que me preguntan "¿qué hace una psicóloga en urgencias?"
Estar ahí cuando el mundo de alguien se rompe en tiempo real.

Pero hay algo que pocas personas conocen: en atención primaria (APS), el trabajo más poderoso no lo hace una sola persona — lo hace una dupla.

La dupla psicosocial (psicóloga + trabajadora/or social) es uno de los recursos más importantes que tiene la salud pública, y uno de los menos visibles.

Mientras yo acompaño el mundo interno de la persona — lo que siente, lo que teme, cómo está procesando lo que vive — mi colega del área social mapea su realidad concreta: red de apoyo, condiciones de vida, acceso a recursos.

Porque una crisis nunca es solo emocional. Y una persona nunca es solo un diagnóstico.
Cuando trabajamos en dupla, la atención se vuelve completa. No fragmentada. No "te derivo allá". Juntas, en la misma dirección.
Eso es salud mental con enfoque humano. 💙

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