15/07/2022
LES ATOUTS DU COLLAGENE POUR LA SANTE
Le collagène est une substance naturelle présente dans la peau, les muscles, les tendons et les os. Il fournit en quelque sorte une armature au corps des humains et des animaux. Le collagène fait partie du groupe de protéines structurales constituées d’acides animés. Il est abondamment et naturellement présent dans l’organisme et possède une double fonction. La première se définit dans la fixation du calcium sur les os, ce qui a pour effet de les préserver. La seconde consiste en la régénération des tissus épidermiques, ce qui contribue au maintien de l’élasticité de la peau. Elle est présente dans toutes les structures du corps : peau, cartilages, tendons, ligaments et tissus conjonctifs. Il représente près de 30 % à 35 % des protéines totales de l'organisme et assure la cohésion, l'élasticité et la régénération de tous ces tissus.
La nature regorge des ressources riches en collagène, cette ressource existe naturellement dans la faune et la flore. Cependant, la production du collagène par le corps commence à décroître à partir de l’âge de 25 ans il se raréfie à partir de 40 ans, et l’organisme commence à perdre jusqu’a10% de collagène par an, d’où l’importance de la consommation de certains aliments riches en soufre, en vitamine A, C, E et en ZINC pour booster la production effective du collagène par notre peau.
Quelques aliments riches en collagène
Les agrumes, les légumes, l’os à moelle, les produits laitiers, les fruits rouges, l’avocat, le cacao, l’ail, les œufs, le kiwi, le saumon, les graines germées, les oléagineux (noisettes amandes, noix soja, colza) en dehors des aliments, il existe aussi des compléments alimentaires à base de collagène et de vitamine (A, C, E) permettant de faire face aux carences en collagène. C’est la revitalisation. Certaines crèmes cosmétique ont des ingrédients à base de collagène. Que nous ne conseillons pas car ce sont des substances pour la plupart nocives pour la santé.