Psicóloga Sofia Ortiz Guzmán

21/08/2026

Vive! 🌈

30/07/2026

El objetivo de la crisis no es derrotarte, es hacerte crecer ☝️🌟🌀

26/07/2026

Síndrome del impostor 🫥

22/07/2026

“Hijo de alquiler” 👱‍♂️💛

🚨 PERDIÓ A SUS PADRES… Y CONVIRTIÓ EL DOLOR EN AMOR PARA OTROS

Alexandre Trancozo vivió una de las pérdidas más duras que existen: durante la pandemia, perdió a sus dos padres. 💔

El dolor pudo haberlo consumido. Pero él eligió otro camino. En medio del duelo, empezó a pensar en algo que muchos ignoran: la soledad con la que viven miles de adultos mayores. Personas que ya no tienen a quién acompañar sus días.

Y así nació una idea tan sencilla como hermosa: convertirse en "hijo de alquiler". 👴❤️

¿En qué consiste? Alexandre acompaña a adultos mayores a sus consultas médicas, exámenes, compras, reuniones… e incluso a actividades para disfrutar, como salir a bailar. En cada salida, está a su lado dándoles compañía, apoyo y seguridad.

Cuando las familias lo piden, también les ayuda a entender las indicaciones de los médicos, para que ningún abuelo se quede confundido o solo frente a su salud. Y no está solo en esto: su esposa, técnica en enfermería, se unió al proyecto para reforzar el cuidado.

Lo que empezó como una forma de sanar su propia herida, hoy le devuelve la sonrisa a decenas de personas mayores… y la tranquilidad a sus familias.

Porque a veces, el regalo más valioso que podemos dar no es dinero ni cosas materiales. Es algo mucho más simple y mucho más escaso: nuestro tiempo y nuestra compañía. 🙏

Nunca es tarde para sentirse acompañado. Nunca es tarde para sentirse querido.

18/07/2026

Ojala podamos ser capaces de seguir caminando los caminos del viento, a pesar de las caídas y las traiciones y las derrotas, porque la historia continúa, más allá de nosotros, y cuando ella dice adiós, esta diciendo: hasta luego.

Eduardo Galeano

17/07/2026

🎶💛

16/07/2026

En un mundo donde puedes ser cualquier cosa, elige ser amable 🤗🌈🌟

11/07/2026

📢 Padres de Familia ⚠️

Los jóvenes y adolescentes utilizan códigos numéricos, siglas en inglés y metáforas visuales en redes sociales (como TikTok, Facebook e Instagram) para evadir la censura de los algoritmos de inteligencia artificial y hablar de suicidio, depresión o autolesiones.

Organizaciones de protección al menor, como la Fundación ANAR y la plataforma som360, identifican las siguientes expresiones clave vigentes:

Códigos Numéricos y Siglas de Alerta 🚨

🔘 273: Corresponde al código matemático o numérico utilizado internamente en redes para camuflar la palabra "suicidio".

🔘 988: Aunque originalmente es la Línea de Prevención del Suicidio en EE. UU., los jóvenes lo usan en comentarios para indicar que alguien necesita ayuda urgente o está en crisis.

🔘 KYS: Sigla en inglés de "Kill Yourself" (Quítate la vida). Se usa frecuentemente en entornos de ciberacoso o comentarios hostiles.

🔘 ANS: Acrónimo clínico y educativo para Autolesiones No Suicidas, el cual los jóvenes adoptan a veces de forma indirecta.

🔘 CU46: Código utilizado en plataformas de mensajería para alertar sobre una situación de peligro o crisis extrema.

Metáforas Visuales y Jerga en Redes

🔘"Texto Rojo": Tendencia o filtro en videos donde los jóvenes se desahogan sobre un vacío emocional profundo, depresión o desesperanza.

🔘 / : Etiquetas utilizadas en comunidades digitales para agrupar contenido relacionado con cortes o autolesiones.

🔘"Código de barras" o "Pasos de cebra": Términos en clave para referirse de forma gráfica a las cicatrices o cortes en los brazos y piernas.

🔘 ❄️🔑 (Emoticonos combinados): Combinaciones de emojis (como el copo de nieve y la llave) que se utilizan para camuflar estados de adicción, vulnerabilidad extrema o conductas dañinas.

10/07/2026

El lujo de vivir! 🌈☀️💛