Mario Contreras

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El cerebro aprendió a doler y puede desaprenderlo 🧠
Especialista en Terapéuticas Alternativas y Farmacología Vegetal
Dolor crónico y nociplástico · +10 años · miles de pacientes acompañados
👇 Sígueme para entender tu dolor

27/08/2026

El cuerpo ya tiene su propio sistema para apagar el dolor crónico — un estudio en ratones (Washington University, Current Biology 2026) mostró que restaurar un receptor específico en el cerebro revirtió la hipersensibilidad al dolor, sin opioides externos. Ciencia básica, no una cura todavía — pero un hallazgo enorme.

23/08/2026

Para lograr un alivio real, debes recuperar el control de tu primer territorio: tu cuerpo. Al regular tu sistema nervioso y enseñarle al cerebro que la amenaza externa pasó, la alarma se desactiva y el dolor disminuye. Recuperar tu cuerpo es recuperar tu calidad de vida.
👉 Sígueme para aprender estrategias médicas y reales sobre el manejo del dolor.

22/08/2026

¿Sufres de dolor crónico pero tus exámenes médicos salen normales? No estás loco. 🧠
Cuando vives en un entorno de estrés crónico, tu cerebro entra en alerta máxima. Esta alarma constante altera tu sistema nervioso y genera dolor físico real (dolor nociplástico o dolor territorial). Tu cuerpo no te ataca, solo intenta protegerte. 🛡️
👉 Sígueme para la parte 3 y descubre cómo sanar el sistema nervioso para aliviar el dolor.

21/08/2026

Nos enseñaron que el cuerpo es solo biología, pero en realidad es el primer territorio que habitas. 🌍
Todo lo que ocurre a tu alrededor —el estrés, la inseguridad, la pérdida— tu cuerpo lo absorbe y lo guarda. Tu dolor no es imaginario, es la historia de tu entorno convertida en síntomas.
👉 Sígueme para la parte 2, donde te explico cómo tu territorio te enferma.

15/08/2026

¿Qué es el dolor nociplástico? Es el dolor originado por un procesamiento alterado en el sistema nervioso (sensibilización central), sin evidencia de daño tisular o inflamación activa.
Criterios clínicos:
1. Dolor crónico (mayor a 3 meses).
2. Distribución regional o difusa.
3. Hipersensibilidad nerviosa al estímulo.
4. Alodinia (dolor ante un roce leve) o sensibilidad extrema al frío y calor.

13/08/2026

💊 ¿Sabías que a veces los analgésicos fuertes causan MÁS dolor?
Se llama hiperalgesia inducida por opioides. Es un efecto paradójico donde fármacos como la morfina, hidrocodona, oxicodona, Tramadol, hacen que tu sistema nervioso se vuelva hipersensible. En vez de aliviarte, el cuerpo reacciona exageradamente y duele más.
⚠️ Si tomas estos medicamentos y notas que el dolor empeora o se extiende, ¡habla con tu médico! La solución rara vez es subir la dosis.

11/08/2026

¿Miedo a los medicamentos para el dolor por ser “químicos”? 💊
¡Derribemos ese mito! Todo es química, incluso los extractos naturales. Que un analgésico sea químico no significa que sea dañino para tu salud.
El secreto del alivio seguro y el uso racional tiene 3 claves:
✔️ Indicación correcta
✔️ Dosis exacta
✔️ Tiempo de uso adecuado
Mira el video para aprender a manejar tu dolor de forma efectiva, sin riesgos y sin miedos innecesarios. ¡Guarda este reel y compártelo!

05/08/2026

¿Tomas ibuprofeno para tu dolor crónico y no mejoras? 🛑💊
Si tienes fibromialgia o dolor nociplástico, tu tejido está sano; el problema es un sistema nervioso en alerta máxima. Los antiinflamatorios (AINEs) atacan una inflamación que NO existe. No alivian tu dolor crónico y solo dañan tu estómago a largo plazo.
Es hora de tratar el origen real del problema, no los síntomas. 🧠

04/08/2026

«Aprende a vivir con el dolor», le dijeron. Pero su fibromialgia no era daño en el cuerpo: era una alarma encendida. 🔔 Entendiendo su historia y con reprocesamiento del dolor, aprendió a bajarle el volumen. Tu dolor crónico también tiene explicación 👇

31/07/2026

¿Trauma o duelo no resuelto? 3 formas en que alteran tu neurobiología y causan dolor crónico:
1️⃣ Falla el freno natural del dolor.
2️⃣ Tu alarma cerebral queda atascada.
3️⃣ Tu sistema nervioso se inflama (fibromialgia, dolor nociplástico).
Lo veo a diario en consulta: tu dolor es físico y REAL. No está en tu cabeza.
Sígueme para entender la ciencia detrás de tu dolor crónico y descubrir cómo revertirlo. 🧠

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