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08/03/2026

La información también puede ser una forma de cuidado y protección.

El 8M también puede ser una oportunidad para hablar de aquello que muchas veces se vive en silencio. Reconocer las violencias y saber que existen redes de apoyo puede ser un primer paso.

En este carrusel comparto información que puede ser útil en caso de violencia. Si crees que puede ayudar a alguien más, compártelo.

30/12/2025

Cerrar el año no siempre se siente como una celebración.
A veces es estar cansado, con procesos que dolieron y metas que no se dieron como esperabas.
Te deseamos que este fin de año no te castigues: llegar hasta aquí, sostenerte y seguir ¡también es un logro!
Sobrevivir a lo que pensaste que no podrías… ya dice mucho de ti.

̃onuevo

23/12/2025

En estas fechas no todo es luces y felicidad.
Hay incomodidad, molestia y vulnerabilidad.
Estas herramientas están a tu disposición para que escojas cuál se adecua a tu situación en estas temporadas de reuniones familiares.

23/12/2025

La terapia no es solo para quienes pueden pagarla.
En Colombia existen centros universitarios con atención psicológica gratuita o de bajo costo, ofrecida por profesionales y estudiantes supervisados.
Tu bienestar no debería esperar “a tener el dinero”.
Mereces apoyo ahora.
Directorio: https://isuap.ascofapsi.org.co/directorio/
Si conoces otros centros, ¡coméntalos!

05/12/2025

El ciclo de violencia no es como un “solo vete”. La reconciliación da esperanza: calma, promesas y cariño.
Pero sin intervención, el patrón vuelve y escala.
Salir requiere seguridad y apoyo.
Si vives violencia o conoces a alguien:
Línea 123
Línea púrpura Bogotá: 018000112137
WhatsApp 3007551846
Tu dolor es real, tu miedo es válido y mereces seguridad.
Walker, L. The Battered Woman; Perennial Library: New York, NY, USA, 1979.

03/12/2025

Este 3 de diciembre, recordamos que la no es un discurso, es acción. Las barreras no suelen estar en las personas, sino en un contexto que no se logra adaptar a ellas.

25/11/2025

25N. La violencia no siempre es visible; a veces susurra, manipula, controla e invalida. Si sientes que tus emociones "molestan", que tus límites "son exagerados" o que debes cambiar quién eres para que alguien te quiera... es hora de encender las alarmas.

Si estás viviendo violencia o conoces a alguien que la vive, recuerda: no estás solo, busca ayuda.

20/11/2025

La salud mental no se construye solo con frases bonitas. Es un compromiso diario.
Este espacio existe para cuestionar lo que siempre dimos por hecho, hablar de lo que incomoda y también de lo que libera.
Si alguna vez sentiste que lo que hacías no te ayudaba, no estás solo(a/e).
Aquí vamos a desarmar esas ideas juntos.

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