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Nutricionista Dietista CES
- Diplomado en prevención y promoción de la salud

21/07/2026

Separa tu cita conmigo para saber mas sobre la información de tu alma 🕯🤍

04/07/2026

☘️Lo que comes no solo nutre tu cuerpo, también puede influir en cómo te sientes emocionalmente.

Cuando nuestra alimentación es desequilibrada o comemos en exceso de forma constante, podemos sentir menos energía, más cansancio, estrés, ansiedad o malestar físico. Con el tiempo, estos desequilibrios pueden afectar nuestro bienestar general.
Desde algunas corrientes espirituales, se cree que cuando una persona atraviesa desequilibrios físicos y emocionales, su energía puede debilitarse y volverse más susceptible a acumular energias densas, conocidas como larvas astrales.
Por eso, cuidar nuestra alimentación va más allá de la apariencia física. Es una forma de honrar nuestro cuerpo, apoyar nuestras emociones y cultivar un mayor bienestar integral.

Nutrirte conscientemente es un acto de amor hacia tu cuerpo, tu mente y tu energía.

21/06/2026

✨ Nutrir tu cuerpo también es nutrir tu energía ✨

La alimentación no solo influye en tu salud física. Lo que comes puede impactar tu estado de ánimo, tu claridad mental y la conexión que tienes contigo mismo.

Como nutricionista, te acompaño a construir hábitos saludables desde una mirada integral, donde el bienestar físico, emocional y espiritual pueden caminar de la mano.

🌿 Alimentación consciente.
💚 Relación saludable con la comida.
✨ Espacios de reflexión y crecimiento personal.

Porque cuidar de ti va mucho más allá de contar calorías.

📩 Escríbeme para conocer más sobre mis acompañamientos y asesorías.

01/06/2026

Monohidrato de creatina
La creatina es como una reserva extra de energía para tus músculos.

Cuando haces un esfuerzo rápido (por ejemplo levantar peso, correr, o hacer ejercicio intenso), tus músculos gastan energía muy rápido. La creatina ayuda a recargar esa energía un poco más rápido para que el músculo siga trabajando.

22/05/2026

Las enfermedades crónicas no transmisibles suelen ser de larga duración y son el resultado de una combinación de factores genéticos, fisiológicos, ambientales y de comportamiento.
Por eso la importancia de tener una dieta CESA.
COMPLETA
EQUILIBRADA
SUFICIENTE
ADECUADA

Ilustración: CANVA

゚viralシfypシ゚

28/03/2026

¿Sabías que lo que comes afecta directamente tu intestino?
El kefír es una bebida fermentada llena de microorganismos vivos que ayudan a mantener la microbiota intestinal y ayuda para la digestión.

Se puede empezar tomando 1 shot diario para acostumbrar el cuerpo a sus cepas.

25/03/2026

La fibra tiene muchos beneficios para la salud, ya que alimenta nuestra microbiota intestinal, mejora la digestión y ayuda para la pesadez 🍈🍉🍊

Espero que con este post aprendas un poco más sobre la fibra y para que sirve para una.

ILUSTRACIÓN: Canva

👀❤️

19/02/2026

En este video te enseño como hacer una ensalada nutritiva y muy deliciosa con ingredientes muy fáciles de conseguir y que tienes en tu hogar.
Espero y te guste y sígueme para darte mas ejemplos de recetas saludables y mas tips sobre nutrición 🥗

🥗

17/02/2026

Buenasss, soy Karen Hernández tu nutricionista dietista de confianza 🍏🍎🦦

Aquí te dejo algunas cosas que yo como nutricionista NO hago en mis consultas nutricionales y las cosas que SI hago.
Espero y te guste y entiendas porque venir a consulta conmigo.

ILUSTRACIÓN: Canva

💛💙❤️

02/02/2026

ALGUNAS SEÑALES DE UNA MALA RELACIÓN CON LA COMIDA 🍎😢
Es crucial poder identificar cuales son las señales que te muestran que tienes una mala relación con la comida.
En este video de doy algunos tips sobre el tema.
Espero y lo disfrutes.

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Medellín

Página web

https://wa.link/uct444, https://linktr.ee/karenhernandez20021

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