Mi amiga la Psicóloga

Mi amiga la Psicóloga Un espacio creado para ti, para hablar, para aprender, para encontrar una amiga que te escuche ✨🫶🏼

22/07/2026

¿Qué es el Contacto Cero y cómo puede ayudarte a sanar?

El contacto cero no es solo una estrategia, ¡es un acto de autocuidado y empoderamiento! Se trata de cortar toda comunicación con alguien que ha impactado negativamente tu vida, ya sea una relación tóxica, una amistad dañina, o cualquier vínculo que te cause dolor.

Es un paso valiente y necesario hacia el autocuidado. 💖✨

¿Has probado el contacto cero alguna vez?

01/07/2026

Nadie te explicó esto sobre los casi algo…

Superar un “casi algo” puede ser tan doloroso como una relación formal.

Esto pasa porque al ser un vínculo inconcluso tu cerebro entra en confusión tratando de llenar los vacíos en blanco y aferrándose a la historia que imaginabas vivir con esta persona.

Tu cerebro se comienza a condicionar al buscar constantemente una explicación del por qué las cosas no funcionaron, y sin darte cuenta te vuelves dependiente a la fantasía de lo que pudo ser y no fue.

Si este video te ayudó a entenderlo guárdalo para volver a verlo cuando lo necesites ✨

🌟 ¿ haz identificado estos comportamientos en tus relaciones  ? 🌟La inmadurez emocional puede manifestarse de muchas man...
16/06/2026

🌟 ¿ haz identificado estos comportamientos en tus relaciones ? 🌟

La inmadurez emocional puede manifestarse de muchas maneras y tener un impacto profundo en nuestras relaciones interpersonales.

Reconocer estos patrones es clave nos da la posibilidad de mejorar la calidad de nuestras conexiones y nuestro bienestar emocional. 💪🌈

¡ Cuéntame ! ¿Te has identificado con alguno de estos ejemplos? ¿Cómo has manejado estos desafíos en tus relaciones? 💬👇

Niñas he regresado! Y les quiero contar el por qué no había vuelto a publicar por aquí  y la conclusión a la que llegué ...
31/08/2024

Niñas he regresado! Y les quiero contar el por qué no había vuelto a publicar por aquí y la conclusión a la que llegué en estos casi dos meses de ausencia en IG.

Disfruto tanto lo que estamos creando en .lapsicologa que siento que se ha convertido en mi lugar seguro ❤️‍🩹 Ha sido muy especial conocer tantas historias, conectar con mujeres tan especiales y acompañarlas en su camino✨

Sin embargo, la vida no es algo lineal y de un tiempo para acá he tenido ciertos cambios en mi vida (todos son para bien) pero como en todo cambió, aparecen dudas, miedos y un poco de inestabilidad. Lo cual me llevó a no sentirme tan conectada con lo que estoy haciendo.

Está desconexión estaba acompañada de culpabilidad, miedos e inseguridades 🙇🏼‍♀️ Lo cual me llevó a sentirme saturada de trabajo y que mi creatividad saliera huyendo 🏃‍♀️

Hoy leí un post en el cual una creadora de contenido compartía que se sentía igual a como me estaba sintiendo y el consejo que dio fue “volver al inicio”, a lo simple y a la verdadera razón por la que iniciamos este proceso.

Leer esto me hizo entender que es normal sentirnos saturadas, bloqueadas🚫 y frustradas en el lindo camino de construir nuestros sueños✨ No deberíamos sentirnos culpables cuando nos encontramos en un “callejón sin salida” por que es tan humano y tan natural que lo único que podemos hacer en estas situaciones es volver a lo simple, mirar atrás y recordar quienes somos y que nos inspiró para iniciar este camino… 🦋

¿ ustedes se están sintiendo igual en estos momentos ?

Rutina diaria para  mejorar la relación que tienes contigo🌟Morning☀️Despierta con Gratitud ✨: Piensa en tres cosas por l...
06/08/2024

Rutina diaria para mejorar la relación que tienes contigo🌟

Morning☀️
Despierta con Gratitud ✨: Piensa en tres cosas por las que te sientes agradecida.
Afirmaciones Matutinas 🌅: Repite frente al espejo: “Confío en mis capacidades”, “Soy digna de amor”.

Tarde🌆:
Pausa para Respirar 🌬️ : Haz respiración consciente por cinco minutos y piensa en las cosas que haz logrado en tu vida.
Actos de Bondad 🌻 : Haz algo que beneficie a otra persona.
Diario de Reflexión 📝 : Escribe tus sentimientos del día y una reflexión positiva.

Noche 🌃:
Meditación de Autoperdón 🧘‍♀️ : Visualiza una luz cálida y piensa en las situaciones en las que no diste lo mejor de ti y repite “me perdono”.
Lista de Logros🏆: Anota tres logros hayas tenido en el día.

¡Celebra cada pequeño avance y recuerda que aquí estoy para apoyarte! 🫶🏻

💖Cuéntame en los comentarios si te gustaron estos tips

¿Atascada en el pasado? ¡Cierra ciclos y abre caminos! 🌟💔 ¿Te aferras a relaciones poco sanas, rencores o sueños rotos? ...
13/07/2024

¿Atascada en el pasado? ¡Cierra ciclos y abre caminos! 🌟

💔 ¿Te aferras a relaciones poco sanas, rencores o sueños rotos? Descubre cómo cerrar ciclos, sanar tu corazón y renovarte a ti misma. ✨

📩 ¿Te gustaría recibir más consejos sobre cómo cerrar ciclos? Déjame un comentario. Comenta X

🌺🌈 💪✨

Amiga, permítete ser auténtica y fomenta un ambiente de libertad en tu relación. Verás cómo, al valorarse y respetarse ...
06/07/2024

Amiga, permítete ser auténtica y fomenta un ambiente de libertad en tu relación. Verás cómo, al valorarse y respetarse mutuamente, el vínculo se fortalece y florece. 💞

¿Qué acciones consideras que son un acto de amor y libertad con tu pareja? déjame tu comentario. ✨

🌺

Mejorar la comunicación con las personas que están a tu alrededor es esencial para relaciones saludables. Amiga te voy a...
29/06/2024

Mejorar la comunicación con las personas que están a tu alrededor es esencial para relaciones saludables.
Amiga te voy a compartir algunas estrategias que te ayudarán:

-Escucha Activa: Escuchar plenamente sin interrumpir fomenta la empatía y la comprensión👂💖.
-Comunicación No Verbal: El 93% de la comunicación no es verbal. Usa gestos abiertos y contacto visual. 👁️✋.
-Claridad y Precisión: Mensajes claros reducen malentendidos 🗣️🔍.
-Empatía: Ponerse en el lugar de la otra persona mejora la conexión emocional 💞.
-Retroalimentación Constructiva: Ofrece retroalimentación respetuosa y específica 🌟.
-Asertividad: Expresa tus necesidades de manera honesta y respetuosa 💬✨.
-Regulación Emocional: Gestionar tus emociones facilita una comunicación efectiva🧘‍♀️.

¡Implementa estas estrategias y transforma tus relaciones! 🌸 Envía este post a la persona con la que te gustaría tener una mejor comunicación.

Amiga,💖 recuerda que el amor genuino no es solo un sentimiento pasajero, sino un compromiso constante y consciente para ...
26/06/2024

Amiga,💖 recuerda que el amor genuino no es solo un sentimiento pasajero, sino un compromiso constante y consciente para fomentar el crecimiento y desarrollo de la otra persona.🌱

Cuando amamos de verdad, cada pequeño gesto y palabra se convierten en semillas que nutren el bienestar y el potencial de nuestra pareja.

Imagina un jardín donde cada flor representa un aspecto del crecimiento personal y cada rayo de sol es el apoyo y el cuidado que brindamos. Así es el amor genuino: una dedicación constante para que el otro florezca y alcance sus sueños.

Amar de esta manera nos transforma también a nosotros, porque en el acto de dar, encontramos nuestro propio crecimiento y desarrollo. Es un hermoso ciclo de reciprocidad donde ambos corazones crecen juntos. 🌿✨

Envíale este post a la persona que amas. 🌸💚

Cuando terminé la universidad, sentí emoción y miedo al empezar mi profesión de psicóloga. 😊😨 Mi primer día fue intimida...
18/06/2024

Cuando terminé la universidad, sentí emoción y miedo al empezar mi profesión de psicóloga. 😊😨 Mi primer día fue intimidante, pero recordé algunos principios:

Aceptar la incertidumbre: Es normal sentir miedo al cambio. 🤔
Preparación continua: Seguí formándome para ganar confianza. 📚
Autoeficacia: Recordé mis logros pasados para sentirme capaz. 💪
Red de apoyo: Hablar con colegas me dio fuerza. 🤝
Autocompasión: Acepté mis errores y aprendí de ellos. 💖 ✨💪

Con el tiempo, estos principios permitieron que me sintiera más segura y orgullosa de mi crecimiento. 🌟

Recuerda que no estás sola en tus miedos, ¡tú puedes superarlos! 🌸
Sin embargo, si necesitas ayuda, escríbeme.

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