psicóloga Alejandra Isaza

22/11/2025

10/09/2025

“Hoy, en el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, levantamos la voz para recordar que la vida siempre merece ser vivida y que pedir ayuda es un acto de valentía, nunca de debilidad. 🌻💛
Cada conversación, cada escucha y cada gesto de apoyo puede convertirse en un salvavidas. Nadie debería enfrentar la oscuridad en soledad; juntos podemos tender puentes de esperanza y amor.

Recordemos: hablar puede salvar una vida. Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, busca apoyo, porque siempre hay una luz esperando brillar.”

04/09/2025

✨ Practicar el autocuidado no es egoísmo, es amor propio 💖.
Dedicar tiempo a tus relaciones, poner límites, descansar y nutrir tu mente y cuerpo son actos que te ayudan a sentirte mejor cada día 🌸.

¿Qué hábito de autocuidado vas a practicar hoy? 🌿

14/08/2025

Te ha pasado que sabes que una relación no te hace bien… pero no puedes soltar?

Eso no es debilidad.
Eso es apego.

Nuestro sistema de apego busca conexión, incluso cuando esa conexión duele.
Dejar ir puede sentirse como perder una parte de ti mismx.

Pero soltar también es una forma de sanarte.
No necesitas olvidar.
Solo necesitas volver a ti.

🌿 Desliza el carrusel para entender por qué cuesta tanto dejar ir y cómo empezar a hacerlo desde el amor propio.



💬 ¿Te sentiste identificadx? Cuéntame en los comentarios.
📌 Guarda este post si estás atravesando un proceso de duelo amoroso.

19/07/2025

✨ ¿Amor o miedo? ✨
A veces respondemos, decidimos o actuamos desde lugares que no reconocemos…
Y cuando miramos con honestidad, nos damos cuenta:
No era amor, era miedo.
No era cuidado, era control.
No era compañía, era apego.
No era conexión, era necesidad.

💭 ¿Desde dónde te estás relacionando contigo y con los demás?

Reconocerlo no es juzgarte, es darte la oportunidad de sanar. 🌸

🔁 Desliza para explorar cada emoción.
💬 Te leo en los comentarios: ¿Qué descubriste hoy?

17/07/2025

✨ A veces crecer duele… y eso también es parte del proceso.
No todo lo que incomoda es negativo, a veces es señal de que estás evolucionando, soltando, transformándote. 💫
Permítete sentirlo, sin juzgar. Estás haciendo lo mejor que puedes. 🌱

💖 Recuerda: estás creciendo, y eso está bien.

27/06/2025

Un duelo también se ve así…
No todos los duelos son lágrimas.
A veces se manifiestan como cansancio, apatía, insomnio, irritabilidad.
A veces ni sabemos que estamos en duelo… hasta que algo dentro empieza a pedirnos ser escuchado.
Nombrarlo es el primer paso para sanarlo.


arlaausencia

22/06/2025

04/04/2025

¿Sabes cuál es el lenguaje del amor de tu pareja?
Muchas veces, el amor está presente, pero no lo sentimos porque lo estamos expresando en idiomas distintos.

Aprender a identificar el tuyo y el de tu pareja puede transformar la relación.
No se trata de amar más, sino de amar mejor.

¿Quieres fortalecer tu conexión emocional y comunicarte desde el amor verdadero?
Agenda una sesión de terapia de pareja conmigo y empecemos ese camino junt@s.