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Tú Dato Médico - Dr Juan Pablo Hernández

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Tú Dato Médico - Dr Juan Pablo Hernández

En Tú Dato Médico encontrarás información referentes a la salud, datos curiosos, opiniones, noticias y muchos más.

Soy el Dr Hernandez-Ovalle, Médico Familiar, y mi misión en Tu Dato Médico, además de informar, es cuidarte de cerca, bien sea en un consultorio, virtual o en tu domicilio. Además, te acompañaré con una visión biopsicosocial de tu estado de salud, cuidando de tí y tu familia bien sea en el consultorio o tu domicilio.

28/07/2026

😎 noticias para el 28 de julio de 2026

hoy vamos a hablar de
1. obesidad y sal
2. Hígado graso.
3. Teorías de conspiración.

Si quieres seguir informada en temas en salud, síguenos y comparte

15/07/2026

🕊️¿Sabes qué es un chequeo médico?

El chequeo médico general consiste en evaluar factores de riesgo, enfermedades de base y otras condiciones que puedan condicionar, enfermedad o alterar la calidad de vida de las personas.

Desde la medicina familiar, podemos hacer un enfoque multidimensional desde la biológico, psicológico, social y emocional, con una verdadera valoración integral

Déjame tus dudas en los comentarios del chequeo médico general.

10/07/2026

🤓¿Y si el músculo nos estuviera protegiendo cuando se "contractura"?

La inclusión de esta nueva interpretación fisiopatológica podría cambiar nuestro abordaje terapéutico, ya que el objetivo del tratamiento dejaría de ser únicamente desactivar la respuesta muscular y pasaría también por corregir las alteraciones biomecánicas que desencadenan y perpetúan esa respuesta muscular.

🤸Pensar la secuencia:

Sobrecarga mecánica → deterioro del tejido conectivo → alteración funcional → respuesta muscular compensatoria.

El síndrome miofascial, fibromialgias o contracturas pueden ser parte de tu vida y no saberlo.

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08/07/2026

🥳Prevenir y cuidar.

Algunas medidas de prevención son:
* Comer frutas y verduras 5 a 7 días a la semana
* Tomar alrededor de 6 a 10 vasos de agua o líquido en el día
* Comer fuentes de proteína animal 3 veces por semana y de fuente vegetal todos los días
* Dormir 7 a 8 horas diarias y de ser posible en la noche y de seguido.
* Ir al médico familiar al menos una vez al año.

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05/06/2026

😷 HASTA LOS MÉDICOS SE ENFERMAN

Dice el dicho popular. Hay tiempos donde los picos de infecciones respiratorias nos afectan a todos, y hoy me tocó a mí 😅😭

Aquí les dejo algunas recomendaciones para sobrevivir y proteger a sus seres queridos .

31/05/2026

💉✌️ DOLOR LUMBAR

Uso de terapia neural en dolor lumbar en un paciente con discopatía no intervenida.

27/05/2026

✌️💉 Unos hombros que funcionan.

Una articulación funcional es la que le permite a la persona realizar actividades básicas.

Doña B, pasó de un hombro derecho que no le permitía persignarse, a tener su movilidad completa; por otro lado, el hombro izquierdo sigue en el proceso de recuperación, aunque no es funcional por completo, el dolor ha disminuido.

Separa tu cita 3026028271

17/05/2026

💉 Tendinitis de rodilla

El caso de hoy es de una mujer de 16 años, con tendinitis del tendón rotuliano, con dolor desde hace 3 años, y había dejado de jugar vóleibol por el dolor.

En esta segunda sesión reforzamos los puntos de acupuntura de ambas rodillas.

07/05/2026

🏥 ¿La Terapia Neural funciona desde la primera sesión? 🤔

La respuesta honesta es: depende de tu cuerpo.

En este caso real con el Dr. Hernández Ovalle, vemos la naturaleza de la medicina:
✅ Hombro derecho: Alivio inmediato y movilidad recuperada.
❎Hombro izquierdo: Persiste la molestia, demostrando que cada zona reacciona a su propio ritmo.

Puntos clave:
✨No es magia, es un proceso: La sanación completa requiere tiempo y equilibrio del sistema nervioso.
✨Esquema recomendado: Para resultados duraderos, se sugieren de 3 a 5 sesiones.
✨Enfoque integral: Como Médico Familiar, evalúo tu evolución en cada paso para ajustar el tratamiento.

¡Inicia tu camino al bienestar hoy! 🏠✨
📍 Consulta en Circunvalar (Pereira) o Atención Domiciliaria (Pereira, Dosquebradas, Santa Rosa).

👇 Agenda tu valoración aquí:
📲 WhatsApp: +57 302 6038271

06/05/2026

😊 Cuidarte es escuchar tu cuerpo.

El adulto mayor requiere cuidados especiales, una valoración de su movilidad, independencia, intelecto, estado de ánimo, apetito, entre otros; es decir, requiere de una valoración integral.

Como Médico Familiar, aplico esta forma de evaluación para cuidar de tu salud y prevenir contratiempos.

Si tienes dudas de tu estado de salud
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