¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/103623791987947/

Recetas Para Diabéticos Fácil

Casa
Colombia
Popayán
Recetas Para Diabéticos Fácil

Comunidad donde compartimos experiencias reales y aplicadas al manejo de la diabetes por medio de la alimentación y bueno hábitos.

08/01/2023

😍 ¡Feliz año nuevo a todas las personas con diabetes!

Este es un momento perfecto para reflexionar sobre lo que hemos logrado en el último año y hacer planes para el futuro. Si tienes diabetes, es importante recordar que no estás solo en esta batalla. Hay muchas personas que han aprendido a vivir con diabetes de manera saludable y equilibrada, y tú también puedes hacerlo.

Aunque la diabetes puede ser un desafío, es importante no rendirse. La salud es una de las cosas más valiosas que tenemos, y cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente es una inversión en nuestro futuro. Si nos tomamos el tiempo para cuidar de nuestra salud y hacer cambios positivos en nuestra vida, podemos vivir de manera plena y feliz, incluso con diabetes.

Así que, en este año nuevo, ¡tómate el tiempo para hacer planes y establecer metas para cuidar de tu salud! Establece objetivos realistas y alcanzables, como comer más frutas y verduras, hacer ejercicio regularmente o controlar tu nivel de glucosa en la sangre. Y recuerda que no estás solo en este viaje. Hay muchos recursos y personas que pueden apoyarte y brindarte apoyo.

¡Aquí estamos para empezar un año nuevo lleno de oportunidades y éxitos en el cuidado de nuestra salud y nuestra diabetes!

29/08/2021

Bendiciones para ustedes 🤗recuerden alimentación sana, salud perfecta 😉

21/08/2021

❤️💪 muy pronto dándoles los mejores típs 🤗

05/08/2021

🥭 SALSA DE MANGO FÁCIL 🥭

🥭 La dulzura del mango fresco combinada con el buen sabor del
pimiento, el cebollín y la cáscara de limón verde (lime) le dan a
esta salsa un equilibrio de sabores refrescantes y textura crujiente.
Sirva este aperitivo con chips de tortillas horneadas o galletitas
integrales como un refrigerio delicioso.

🥭 Ingredientes
1 mango mediano, pelado y
picado
¼ de taza de pimiento verde
picado
1 cebollín picado
1 limón verde (lime)
exprimido (1 a 2
cucharadas)

🥭 Instrucciones
Pele y pique el mango; asegúrese de
quitar la semilla.
Corte el pimiento y el cebollín en
trozos pequeños.
Mezcle todos los ingredientes.

🥭 Raciones totales: 4
Lista de opciones de
alimentos:
Fruta ½
Nota: Las sustituciones
alimentarias para personas
con diabetes se calcularon
de acuerdo con el sistema de
sustituciones de la Asociación
Americana de la .
*********
🥭 Información nutricional
4 raciones por receta
Tamaño de la ración 1/4 de la receta
Cantidad por ración
Calorías 40
% de los valores diarios*
Grasas totales 0g 0%
Grasas saturadas 0g 0%
Grasas trans 0g 0%
Colesterol 0mg 0%
Sodio 0mg 0%
Carbohidratos totales 10g 4%
Fibras alimentarias 1g 0%
Azúcares 8g
Incluye 0g de azúcares
Proteína 1g
Vitamina D 0mcg 0%
Calcio 10mg 1%
Hierro 0mg 0%
Potasio 130mg 3%

🥭 Los % de valores diarios le indican la cantidad
de nutrientes que una ración de alimento
aporta a la alimentación diaria. 2000
diarias es lo que se usa

Un saludito...

29/07/2021

🍔 🍔
Las hamburguesas nunca volverán a ser las mismas con esta deliciosa hamburguesa vegana; no puedes creer que no tenga carne. Elaborado con una mezcla de frijoles, brócoli, garbanzos, granos de maíz, aderezado con comino y cúrcuma acompañado de un aderezo vegano cremoso. Será imposible resistirse a todo el sabor de esta hamburguesa.

🆗 Ingredientes
4 Porciones

🆗 Mediciones
Seleccionar todos los ingredientes
1 taza de maíz en grano, amarillo, congelado
1 taza de brócoli congelado
1 taza de haba de laurel, cocida y sin caldo
1 taza de garbanzos cocidos
1/4 de cebolla
1/4 taza de cilantro fresco
1 cucharada de perejil
1 cucharadita de comino
1/2 cucharadita de pimienta
1/2 cucharadita de cúrcuma
1 cucharadita de cebolla en polvo
1 cucharada de ajonjolí negro
1 cucharada de ajonjolí, blanco
1 1/4 tazas de harina integral
1 cebolla cambray, sin rabo, para aderezo
1 diente de ajo, para aderezo
1/2 taza de garbanzos, para aderezo
1 taza de tomate seco, para aderezo
1 cucharada de mostaza, para aderezo
2 cucharadas de jugo de lima, para aderezo
1/4 taza de aceite de oliva, para el aderezo
4 bollos de hamburguesa, veganos
jitomate, en rodajas, para servir
rúcula, para servir
cebolla morada, para servir
tomate cherry, para decorar
patata, en rodajas, para servir
🆗 Preparación
Coloque los granos de maíz, el brócoli, los frijoles, los garbanzos, las cebollas, el cilantro, el perejil, el comino, la pimienta, la cúrcuma, la cebolla en polvo y las semillas de sésamo en el procesador. Procesa hasta obtener una mezcla homogénea.
Coloque la mezcla en un bol y agregue la harina, incorporada con un palito de madera.
Dar forma a las hamburguesas y cocinar a fuego medio en una sartén grill con un poco de aceite vegetal, hasta que se doren. Dejar de lado.
Para la mayonesa, procesa la cebolla con el ajo, el garbanzo, el tomate deshidratado, la mostaza, el jugo de limón y el aceite de oliva hasta que tenga una consistencia cremosa.
Unte el panecillo con la mayonesa, coloque sobre él la carne de hamburguesa, la rúcula, el jitomate y la tapa de cebolla morada y decore con jitomate cherry. Sirve con gajos de papa.
🆗 Información nutricional
* Información por ración de 100 g, valores porcentuales diarios basados en una dieta de 2000 calorías.
Energía 256.7
kcal 12.84%
Carbohidrato, por diferencia gramo - 0
Proteína gramo - 0
Lípido total (grasa) gramo - 0

Dirección

Popayán

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Recetas Para Diabéticos Fácil publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.