11/03/2026
¿Qué haces tú 🤔 cuando el estrés toma el control en tu vida: te exiges más… o te abandonas?
Ninguna 🚫 de las dos respuestas anteriores te hacen bien…
La propuesta es autoregularte, por medio de:
⏸ Hacer una pausa
🧠 Enrender qué está pasando por tu mente, es decir, comprender si ese pensamiento o imagen te hace bien o si por el contrario, te genera emociones que te afectan.
Y luego, hacer respiraciones profundas 🧘🏻♀️ o repetir alguna frase positiva🗣o rezar 🙏, etc.
Todo lo anterior, con el fin de recuperar tu paz interior y por lo tanto, tu claridad ✨.
¡Esto es volver a tu presente 🤩! Rehusarte a continuar sintiendo nostalgia por el pasado o ansiedad por el futuro.
