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Dra. Ingrid Soto

Casa
Costa Rica
Guanacaste
Dra. Ingrid Soto

Médico especialista en geriatría y gerontología. Maestría en neuropsicología clínica. Maestría en diagnóstico y tratamiento de demencias.

Formación en neuropsicofarmacología. Perfil de atención:

- Valoración geriátrica integral
- Control de patologías crónicas
- Manejo de dolor crónico
- Manejo de osteoporosis
- Síndrome de caídas y transtorno de la marcha
- Valoración funcional
- Valoración cognitiva
- Diagnóstico y tratamiento de deterioro cognitivo y demencia
- Transtorno neuroconductual asociado al deterioro cognitivo
-

Depresión y ansiedad en el adulto mayor
- Manejo del insomnio y problemas del sueño
- Abordaje de la pérdida de peso y recomendaciones nutricionales
- Abordaje de la polifarmacia
- Valoración pre operatoria
- Dictámenes médicos
- Medicina mixta
- Tratamiento farmacológico de la obesidad
- Manejo de enfermedades agudas
- Estimulación cognitiva

17/06/2026

Las caídas no son una parte normal del envejecimiento, y muchas veces pueden prevenirse con pequeños cambios en casa. 🏡✨

Como geriatra, siempre recomiendo revisar espacios que usamos todos los días: mantener buena iluminación, retirar alfombras o cables que puedan provocar tropiezos, instalar barras de apoyo en el baño y utilizar calzado seguro dentro del hogar.

Prevenir una caída puede significar conservar la independencia, la movilidad y la calidad de vida de nuestros adultos mayores. ❤️

¿Cuál de estos consejos ya aplican en casa? Los leo en los comentarios. 👇

15/06/2026

💜 Hoy, 15 de junio, conmemoramos el Día Mundial de Toma de Conciencia sobre el Abuso y Maltrato en la Vejez.

Este año, el llamado es claro: pasar de la sensibilización a la acción, promoviendo una prevención eficaz del maltrato hacia las personas adultas mayores.

El abuso puede manifestarse de muchas formas: físico, psicológico, económico, negligencia o abandono. Reconocer las señales de alerta y actuar oportunamente puede marcar una gran diferencia en la vida de una persona.

Como sociedad, tenemos la responsabilidad de fomentar el respeto, la empatía, la dignidad y la inclusión de nuestros adultos mayores, fortaleciendo redes de apoyo seguras y promoviendo su autonomía y participación activa.

✨ Un envejecimiento digno y libre de violencia es un derecho de todas las personas.

📞 ¿Necesita denunciar o solicitar ayuda?
• Emergencias: 911
• Línea Dorada (CONAPAM): 1165

05/06/2026

A lo largo de los años he aprendido que una buena calidad de vida no depende únicamente de la ausencia de enfermedades, sino de mantenernos activos, acompañados y con hábitos que favorezcan nuestro bienestar físico y emocional.

Algunas acciones sencillas pueden marcar una gran diferencia:
✔️ Mantener una alimentación balanceada.
✔️ Realizar actividad física de acuerdo con nuestras capacidades.
✔️ Estimular la memoria y las funciones cognitivas.
✔️ Conservar una vida social activa.
✔️ Acudir a controles médicos de forma periódica.

Envejecer es una etapa que merece vivirse con salud, autonomía y bienestar. 💙

📧 Agenda tu cita y recibe una valoración integral para un envejecimiento saludable.

03/06/2026

La memoria también se ejercita 🤍

Muchas veces creemos que los olvidos son “parte normal de la edad”, pero estimular la memoria puede ayudar muchísimo a mantener la mente activa y mejorar la calidad de vida de los adultos mayores.

Actividades sencillas como conversar, leer, hacer juegos de memoria, escuchar música, recordar historias o aprender cosas nuevas pueden hacer una gran diferencia 🧠✨

Como geriatra, siempre recomiendo mantener tanto el cuerpo como la mente en movimiento. El acompañamiento de la familia y los pequeños momentos del día también son parte importante de este proceso.

Cuidar la memoria es cuidar autonomía, bienestar y calidad de vida 💛

02/06/2026

Hola, soy la Dra. Ingrid Soto 💜

Desde la geriatría y gerontología, acompaño a adultos mayores y a sus familias en cada etapa del proceso de envejecimiento, siempre buscando que puedan vivir con bienestar, dignidad y la mejor calidad de vida posible. ✨

También me he formado en neuropsicología clínica y en diagnóstico y tratamiento de demencias, porque entiendo lo importante que es brindar apoyo no solo al paciente, sino también a quienes lo acompañan día a día.

En este espacio quiero compartir información útil, consejos y contenido que pueda orientar, acompañar y aportar tranquilidad. Gracias por estar aquí 🌿

02/06/2026

La memoria también se ejercita 💜
Pequeñas acciones del día a día pueden ayudar a mantener la mente activa y fortalecer la memoria en los adultos mayores. Conversar, leer, hacer ejercicio, aprender algo nuevo o incluso recordar momentos especiales son formas sencillas de estimular el cerebro y cuidar la salud mental. ✨

En este carrusel te compartimos algunas recomendaciones prácticas para apoyar el bienestar cognitivo y promover un envejecimiento saludable. 🧠🌿

26/05/2026

A veces creemos que el cerebro “ya no cambia” con los años, pero la realidad es otra 💭🧠

La neuroplasticidad es la capacidad que tiene nuestro cerebro de adaptarse, crear nuevas conexiones y seguir aprendiendo durante toda la vida.
Cada conversación, cada recuerdo, cada hábito nuevo y cada experiencia estimulan nuestro cerebro más de lo que imaginamos.

Por eso siempre les recuerdo a mis pacientes que nunca es tarde para aprender algo nuevo, mantenerse activos, socializar, leer, bailar, caminar o ejercitar la mente 💙

Cuidar nuestro cerebro también es parte de cuidar nuestra calidad de vida. ✨

15/05/2026

“Cuidar con amor” también puede doler, cansar y generar culpa… y hablar de eso no te hace una mala persona cuidadora 🤍

Muchas veces quienes cuidan se sienten culpables por necesitar descanso, pedir ayuda o simplemente sentirse agotados. Pero cuidar de alguien más también implica aprender a cuidar de uno mismo.

En este carrusel quiero hablar sobre esa culpa silenciosa que muchas personas viven mientras acompañan a un ser querido 🫂

Desliza y recuerda esto:
tu bienestar también importa ✨

11/05/2026

El Párkinson no es solo un temblor. Es una condición neurológica que puede afectar el movimiento, el equilibrio, el sueño, el estado de ánimo y muchas actividades del día a día. 🧠

Detectarlo a tiempo puede hacer una gran diferencia en la calidad de vida del paciente ✨

En este carrusel te comparto información importante para reconocer sus síntomas, entender mejor la enfermedad y saber cuándo buscar ayuda profesional.

💙 La información y el acompañamiento oportuno también son parte del cuidado.

02/05/2026

A veces no es falta de ganas… es que estamos agotados 💭🔋

Pequeños hábitos del día a día pueden ir drenando nuestra energía sin que nos demos cuenta: dormir poco, saltarnos comidas, no poner límites o vivir sin rutinas.

No se trata de hacerlo perfecto, sino de empezar a escucharte más ✨
Tu cuerpo siempre da señales… solo hay que aprender a hacerles caso.

Hoy puede ser un buen día para hacer un pequeño cambio 🤍

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