Psicóloga Natalia Varela Arquín

04/02/2026

Hoy no es solo un día para hablar de cáncer.
Es un día para hablar de personas.
De procesos que nadie eligió, de cuerpos valientes, de mentes cansadas y de corazones que aprenden a sostenerse incluso en el miedo.

Hoy honramos a quienes transitan esta experiencia, a quienes acompañan, a quienes esperan, a quienes luchan y también a quienes descansan.

Que este día nos recuerde la importancia de la prevención, del autocuidado, de escuchar al cuerpo… pero sobre todo, de la empatía.
Porque nunca sabemos qué batalla está librando la persona que tenemos enfrente.

Hoy, más que nunca: seamos presencia, respeto y amor. 🤍

15/10/2025

10/09/2025

Hoy, 10 de setiembre, conmemoramos el Día Mundial para la Prevención del Suicidio.
En 2024, la CCSS reportó más de 13 000 intentos de suicidio en Costa Rica.
Detrás de cada número hay una persona, un dolor y también una posibilidad de esperanza.

Muchas veces no se trata de querer morir, sino de querer dejar de vivir así, de querer dejar de sufrir. Y lo importante es recordar que sí existen alternativas, apoyos y recursos que pueden transformar esa experiencia.

Tu vida es tu derecho. Estás en mitad del viaje, y aunque hoy el camino se sienta pesado, aún hay formas de reparar, sanar y volver a disfrutarlo.

Si vos o alguien cercano está pasando por un momento difícil, pedí ayuda. No estás solo(a). En caso de que no dispongás de recursos económicos para acudir a una persona profesional en salud mental de manera privada, te dejo a continuación algunos recursos gratuitos o de bajo costo. Porque la salud mental es tu derecho y siempre hay maneras de sentirse acompañado(a):

📞 Línea “Aquí Estoy” – Colegio de Psicólogos: 800-AQESTOY (800-273-7869)
⏰ Lunes a viernes 2 p.m.–10 p.m. | Sábados 9 a.m.–4 p.m.

📞 “Aquí estoy” – MEP (para estudiantes y familias): 2459-1598 / 2459-1599
⏰ Lunes a viernes 7 a.m.–3 p.m.

📞 Asociación Mar y Cielo: 8963-0644

📞 Fundación Rescatando Vidas (FUNDAREVI): 2273-0381

📞 ACEPS (Asociación Costarricense de Estudio y Prevención del Suicidio): 4081-9326 | 2250-1508

📞 Centro de Atención Psicológica UCR: 2511-5776

📞 Universidad Hispanoamericana: 2256-8197 ext. 2214 | 2261-6061 ext. 373

📞 Universidad Latina: 2277-8234 / 2277-8188

📞 Universidad Católica: WhatsApp 6256-6666

📞 PANI – Línea para niños y adolescentes: 1147
⏰ Lunes a viernes 7 a.m.–10 p.m.

📞 Instituto WEM (apoyo para hombres): 2234-2730
⏰ Lunes a viernes 2 p.m.–8 p.m.

Pedir ayuda es un acto de valentía. Merecés vivir plenamente 💛

05/08/2025