Terapia BioSpa

15/10/2026

13/10/2026

Dra.María Ramos FISIOTERAPEUTA Citas 87 70 6165

10/10/2026

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23/09/2026

¿DOLOR QUE NACE EN EL CUELLO Y TE SUBE A LA CABEZA? ⚠️💢

Cuando el dolor empieza en la nuca o trapecio y termina sintiéndose en la sien, detrás del ojo o en un lado de la cabeza, muchas veces hay músculos cervicales sobrecargados enviando dolor referido hacia otras zonas.

📍 ¿Qué suele mantener esa tensión?
📱 cabeza adelantada por celular
💻 muchas horas frente a pantallas
😬 mandíbula apretada
🪑 hombros elevados durante el trabajo
😴 mala posición al dormir
🏋️ sobrecarga de trapecios sin recuperación

💆‍♀️ Qué puede ayudar:

*VISITA A TU FISIOTERAPEUTA.
• Haz movimientos lentos de cuello, sin rebotes
• realiza retracciones de barbilla para descargar la postura adelantada
• mueve hombros y escápulas varias veces al día

🌬️ Un detalle importante:
si al presionar un punto el dolor se reproduce exactamente hacia la cabeza, puede existir dolor miofascial referido. No necesitas “machacar” el músculo; demasiada presión puede irritarlo más.

💡 Para evitar que vuelva:
mejora la altura de la pantalla, cambia de postura cada 30–45 minutos y fortalece cuello y espalda alta. El masaje puede aliviar, pero si no corriges la carga que lo provoca, el punto sensible suele reaparecer.

⚠️ Consulta si el dolor de cabeza aparece de repente y es muy intenso, viene con fiebre, visión doble, debilidad, mareo fuerte, adormecimiento o después de un golpe.

Dra.María Ramos FISIOTERAPEUTA.
CITAS 87 70 6165

10/09/2026

Dra. María Ramos FISIOTERAPEUTA

09/09/2026

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