Terapia Física - MSc. Sofía Saballos S

02/05/2025

18/03/2025

El trabajo es una causa constante de lesiones asociadas a posturas inadecuadas, movimientos repetitivos o accidentes.

En fisioterapia tomamos en cuenta los factores de riesgo en el trabajo y programamos los procesos de rehabilitación tomando en cuenta su realidad laboral.

📱Contáctenos: 83625341

12/03/2025

Una buena evaluación implica una escucha atenta y empática. 🗣️

Parte de nuestro trabajo implica escuchar las necesidades y expectativas de las personas, para que el plan de tratamiento sea personalizado y le permita retomar satisfactoriamente sus actividades diarias.

04/03/2025

En fisioterapia no solo buscamos mejorar su estado físico, sino que procuramos que pueda retomar sus actividades cotidianas sin malestar.

📱 Contáctenos: 83625341
📍Cronos Plaza, Curridabat

28/02/2025

Por definición, una enfermedad rara es aquella que afecta a un grupo pequeño de personas de manera crónica y generalmente progresiva. No se tienen tan claras sus causas, por lo que el tratamiento generalmente se enfoca en el alivio de los síntomas y no en su curación definitiva, lo que puede causar incertidumbre en la persona que la padece y sus allegados.

Muchas personas con este tipo de enfermedades pueden sentirse solas e incomprendidas, sin embargo, aún con este diagnóstico, podemos ayudar a mejorar su calidad de vida y desarrollo personal.

Es importante recordar que no somos la enfermedad, sino personas que viven con una determinada enfermedad o condición. Cambiar el lenguaje y visibilizar estas situaciones ayuda en su manejo.

Sí sos una persona con un enfermedad rara hoy queremos decirte: no estás solo, no estás sola. 💙

11/02/2025

Cuando hay una lesión en deportistas es natural que exista frustración y la creencia de que hay estancamiento.

Sin embargo, la rehabilitación ayuda a mantener la funcionalidad y, por medio de la dosificación del ejercicio, contribuye a un retorno más seguro a la práctica deportiva.

30/01/2025

¡Será un gusto atenderles!
💙

📍 Estamos ubicados en Cronos Plaza, Curridabat.

Contáctenos al 83625341 y con gusto agendamos su cita.

18/12/2024

¡Seguimos trabajando! 🙌🏻

*Los espacios se asignan únicamente con cita previa por medio del WhatsApp

04/12/2024

¿Y si mejor adaptamos la rutina?

Existe la creencia de que el dolor resuelve con el reposo. Sin embargo, la evidencia científica ha demostrado que en el caso del dolor de espalda ¡el movimiento es el mejor tratamiento! El éxito está en que su fisioterapeuta le ayude a ajustar las cargas de acuerdo a sus necesidades y capacidades. Incluir hábitos de cuidado de espalda así como de gestión del dolor son otras de las herramientas que implementamos para que pueda mantener la actividad de manera segura.

27/11/2024

¡Veamos!
El tiempo de recuperación de una lesión depende de muchos factores: gravedad y tipo de lesión, tiempo de evolución, apego al tratamiento, edad, estilo de vida, entre muchos otros.

En muchas ocasiones no es posible definir en una primera cita cuánto tiempo tomará la rehabilitación. Lo que sí podemos es, de acuerdo con la evidencia científica y la evolución de su proceso, ir adaptando su práctica deportiva e ir incorporando el ejercicio de manera segura.

21/11/2024

¡Depende!
El uso de calor o frío dependerá en gran medida del tiempo de evolución del dolor y del tipo de lesión.
En general, solemos recomendar el frío cuando hay inflamación, enrojecimiento y un dolor de pocos días, por ejemplo, en un esguince de tobillo.
El calor, en cambio, se utiliza en malestares con varias semanas de evolución donde no hay signos de inflamación, por ejemplo, en una contractura muscular en la espalda.