Dra. Daniela Prada

Dra. Daniela Prada Licenciada en Psicología, psicoterapia basada en evidencia. Código 12185

Somos tan duros con nosotros mismos y muchas veces nisiquiera nos damos cuenta. Si hay algo que me he dado a lo largo de...
02/02/2022

Somos tan duros con nosotros mismos y muchas veces nisiquiera nos damos cuenta.

Si hay algo que me he dado a lo largo de los años es que cuando veo fotos o videos míos, cuando me veo desde afuera por unos minutitos me tengo tanta autocompasión. Cuando me veo desde afuera, me recuerda que nunca nos hemos visto como nos ven los demás; nunca nos hemos visto llorar, nunca nos hemos visto mu***os de risa, nunca nos hemos visto contar un chiste ni nos hemos visto mientras hablamos de las cosas que más nos apasionan.

Cuando veo fotos mías que alguien más me tomó, disfruto de verme como me ven los demás y me recuerda a no exigirme tanto y a solo dejarme ser, como lo hacen las demás personas conmigo ♥️.

Hoy paso a recordarte que no seas tan duro con vos mismo, estas haciendo lo mejor que podes ✨🧚🏻

El decir “no” es para muchisimas personas un gran reto (yo incluida, es algo que he tenido que trabajar mucho!) y muchas...
25/01/2022

El decir “no” es para muchisimas personas un gran reto (yo incluida, es algo que he tenido que trabajar mucho!) y muchas veces viene acompañado de sentimientos de culpa y miedo 🥵.

Aunque nos puede costar por muchas razones, diría que una importante es: el miedo a ser rechazados por los demás. Muchas veces llegamos a decir “sí” por un tema de aprobación, sin embargo, no es sostenible ni realista tener que decir “si” a todo y siempre. Gran parte de nuestro autocuidado depende de que sepamos decir que no, para poder cuidar de nosotros mismos y nuestras necesidades 💖.

Aunque en un inicio se puede llegar a sentir dificil y amenazante, con practica constante se empieza a sentir más comodo.

⚡️Para esta semana te propongo: decí “no” a algo que no queres para hacerte prioridad a vos mismx ⚡️

Dos preguntes que me hacen mucho es “Qué se hace en terapia?” y “Cómo se si debería de ir?” y aunque cada plan de tratam...
17/01/2022

Dos preguntes que me hacen mucho es “Qué se hace en terapia?” y “Cómo se si debería de ir?” y aunque cada plan de tratamiento es único para cada persona, a grandes rasgos puedo decir que terapia psicológica es un espacio seguro para entendernos mejor, para hacer cambios en nuestra vida y un espacio para sanar.

Existen muchísimas razones para ir a terapia y todas son 100% validas, incluso muchas veces podemos ir sin tener una razón muy clara de porque vamos y junto al psicólogo/a podemos explorar lo que queres ✨

Muchas personas en enero se sientan a planear sus metas para el nuevo año pero luego de unos días, semanas o meses se da...
13/01/2022

Muchas personas en enero se sientan a planear sus metas para el nuevo año pero luego de unos días, semanas o meses se dan cuenta que ya dejaron abandonadas muchas de las cosas que inicialmente se propusieron. Mucho del cumplimiento de las metas tiene que ver con como las formulamos y cómo nos relacionamos con estas, asi que les dejo 5 tips que les pueden servir para crear cambios duraderos ✨😜

Una reflexión de Mafalda que me encanta ♥️. Siento que de verdad muchas veces así se siente la vida, justo cuando creemo...
11/01/2022

Una reflexión de Mafalda que me encanta ♥️. Siento que de verdad muchas veces así se siente la vida, justo cuando creemos tener respuestas, viene la vida y nos cambia las preguntas! Y así será siempre porque somos seres en cambio constante y esto significa que cada cierto tiempo lo que creiamos creer, ya no lo creemos, lo que eramos ya no lo somos, lo que nos gustaba ya no nos gusta y así puede ser con muchas cosas. Y está bien. Cambiar como personas se vale y es parte de la vida aunque muchas veces se sienta amenazante.

Este año me propongo ver la vida con más curiosidad, me propongo entrar buscando más preguntas que respuestas 🙏🏼✨.
#2022

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