Yogui Libre - Ailin Quintana

Yogui Libre - Ailin Quintana Clases de yoga en grupos reducidos y sesiones de masajes terapéuticos en Sabana Sur. Espacio de bienestar, relajación y conexión con el cuerpo.

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🌿🌿🌿🌿 MASAJES 🌿🌿🌿🌿
29/05/2026

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✨️✨️✨️✨️ YOGA ✨️✨️✨️✨️
29/05/2026

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¿Por qué crujen mis articulaciones cuando me muevo? 🤔👌💜.Hay 3 razones por las que el cuerpo cruje cuando te mueves:.1- ...
26/05/2026

¿Por qué crujen mis articulaciones cuando me muevo? 🤔👌💜.
Hay 3 razones por las que el cuerpo cruje cuando te mueves:.
1- Liberación de gas: a veces se forman burbujas de gas en el líquido sinovial de las articulaciones. Cuando se liberen las burbujas oiremos un pop.
2- Fricción: ocurre cuando una parte de la articulación golpea otra parte de la articulación, como cuando hacemos crujir nuestros nudillos o nos colocamos en una posición en cuclillas. Puede suceder cuando el cartílago o los ligamentos se frotan entre sí.
3- Fijación: es la unión temporal de dos superficies. Escuchará el estallido cuando se suelten las superficies. Esto puede suceder cuando entras en un giro reclinado o torsión. Se siente bien porque se ha liberado la presión.
Hay tres condiciones que deben estar presentes para que ocurra la fijación.
1- Las dos superficies que están pegadas deben ser lisas.
2- Debe haber algún lubricante líquido entre las superficies.
3- Las superficies deben estar bajo cierta presión que las empuje juntas.
Cuando rompemos la fijación estamos evitando la fusión de una articulación. La fusión comienza con la fijación; La fijación es curada por la movilidad. y la movilidad de las articulaciones es uno de los grandes beneficios del Yoga.
El yoga puede ayudar a reducir la fijación. La fijación limitará el rango de movimiento de las articulaciones. En última instancia, evitará la fusión de una articulación, que es la pérdida permanente de movilidad de una articulación.

14/05/2026

¿TE DUELEN LOS HOMBROS? 😮

Muchas veces el cuerpo empieza a hablar cuando acumulamos tensión, estrés o emociones 🤔

Te invito a ver este video 📽️
Tal vez algo de esto resuene con vos 😉🙌

Y si querés acompañar ese proceso, las clases de yoga y los masajes pueden ser una linda forma de darle alivio y movilidad al cuerpo 💜

Abrazos miles,
Ailin

Encontrar un lugar donde seas parte, donde te sientas apoyad@ y conectes desde tu ser.Eso es lo que busco en las clases ...
24/03/2026

Encontrar un lugar donde seas parte, donde te sientas apoyad@ y conectes desde tu ser.
Eso es lo que busco en las clases de yoga y eso es lo que comparto 🙏
No es necesario tener experiencia, lo que necesitas es animarte 😉
Te espero en la Comunidad ✨️✨️✨️

¿Necesitás aliviar tensiones o dolores musculares?.Ofrecemos masajes relajantes y terapéuticos en un espacio profesional...
24/03/2026

¿Necesitás aliviar tensiones o dolores musculares?.
Ofrecemos masajes relajantes y terapéuticos en un espacio profesional.
☑️ Atención personalizada.
☑️ Ambiente tranquilo.
☑️ Enfoque en bienestar fisico y alivio muscular.
Servicio exclusivamente terapéutico.
📩Escribinos para agendar tu cita.

Afirmaciones que nos recuerdan los lindos seres que somos 🙏*✨️Me amo y me acepto exactamente tal como soy✨️*.“Me amo y m...
06/02/2026

Afirmaciones que nos recuerdan los lindos seres que somos 🙏

*✨️Me amo y me acepto exactamente tal como soy✨️*.
“Me amo y me acepto exactamente tal como soy. Me apoyo, confío en mí y me acepto, sea como sea. Gozo del amor de mi corazón. Me pongo la mano sobre el corazón y siento el amor que hay en él. Sé que soy capaz de aceptarme ahora mismo. Acepto mi cuerpo, mi peso, mi altura, mi aspecto, mi sexualidad y mis experiencias. Acepto todo cuanto me he creado en la vida: mi pasado y mi presente. Estoy dispuesta a dejar que ocurra mi futuro.
Soy un ser Divino, una Expresión Maravillosa de la Vida, y me merezco lo mejor. Acepto ahora esto para mí. Acepto los milagros. Acepto la curación. Acepto la plenitud. Y, sobre todo, me acepto a mí misma. Soy valiosa y aprecio quien soy.”
[Louise Hay].

31/10/2025

Mi nombre es Ailin Quintana
Practicante de yoga hace 12 años y profesora hace 9.
He tenido momentos en que la práctica de yoga ha estado muy cerca y otros en los que nos hemos tomado una pausa.
Pausa para entender y procesar otros aprendizajes.
Hoy, estoy de vuelta, abrazando otros seres; buscando enseñar no solo posturas. Sino, momentos, momentos para cada un@, para escucharse, para entender que podemos deternos y Respirar 🙏✨️
Namaste

💠 Clases de Yoga!! 💠▪︎ Grupos reducidos ▪︎ Atención personalizada▪︎ Rutinas diferentes para cada clase▪︎ No se necesita ...
08/06/2025

💠 Clases de Yoga!! 💠
▪︎ Grupos reducidos
▪︎ Atención personalizada
▪︎ Rutinas diferentes para cada clase
▪︎ No se necesita tener experiencia

Para más información podés comunicarte al número 📲 7114 3401

🗺Lugar< Calle 50, Sabana Sur, 200 mts de Contraloría.

Dirección

Calle 50, Sabana Sur
San José
10108

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