Psicóloga Samira Pina

01/06/2026

O uso excessivo de telas tornou-se um dos maiores desafios para a saúde física e mental na atualidade. A prevenção não signif**a eliminar a tecnologia, mas sim estabelecer limites claros para proteger o desenvolvimento cognitivo, a regulação emocional e o bem-estar biológico.

27/05/2026

Ver um filho desmotivado, com notas baixas e a acumular negativas é uma grande preocupação para qualquer família. Mas a boa notícia é que essa situação pode ser revertida.

Com a minha recente formação na abordagem de Custo e Benefício direcionada à aprendizagem, o meu foco clínico é ajudar crianças e adolescentes a superarem o desinteresse escolar, transformando a rotina deles Reverter as notas negativas e alcançar resultados muito mais ef**azes e seguros devolver o gosto pelos estudos e a confiança na própria capacidade de aprender Criar hábitos reais de planeamento e organização que geram autonomia e produtividade.

O insucesso escolar não define o futuro do seu filho; ele apenas indica que o método atual não está a funcionar. Com o suporte psicológico e estratégico certo, é possível ver o seu filho a evoluir e a ter orgulho das suas notas.
Se o seu filho precisa de apoio para sair das notas vermelhas e recuperar o rumo escolar, estou aqui para ajudar!

27/05/2026

È com muita alegria que partilho a minha participação no IX Congresso Internacional de Envelhecimento. O processo de envelhecer merece um olhar atento, humanizado e especializado.

Reforço o meu compromisso com a saúde mental em todas as etapas da vida e, com muita satisfação, partilho que dedico agora também o meu trabalho e atendimento especializado ao bem-estar e acompanhamento psicológico de idosos.

21/05/2026

A adolescência é uma fase delicada, onde muitos jovens acabam se perdendo entre más influências, excesso de telas, mentiras, agressividade, birras e até o caminho das dr**as.
Mas por trás de cada comportamento difícil, existe um adolescente precisando ser ouvido, compreendido e orientado com amor e cuidado.

Nenhum jovem deve caminhar sozinho.
Com apoio psicológico, diálogo e acompanhamento, é possível reconstruir caminhos, fortalecer a autoestima e devolver esperança à família. 💙

Se você está passando por essa situação com o seu filho(a), procure ajuda.
Entre em contato com a psicóloga Samira Pina.

20/05/2026

Os adolescentes precisam de orientação, diálogo e apoio para fazer escolhas conscientes. 🌱

Falar sobre responsabilidade, tomada de decisões e prevenção às dr**as é investir em jovens mais fortes, seguros e preparados para o futuro. 💙✨

19/05/2026

Receber um carinho assim, em forma de palavras tão sinceras, lembra-me exatamente do porquê de ter escolhido a Psicologia. Saber que o meu trabalho fez a diferença na vida de alguém e que, de alguma forma, ajudou a trazer mais saúde, bem-estar e luz para a nossa comunidade é a maior recompensa que posso pedir.
Cuidar da saúde mental não é sinal de fraqueza, é um ato de imensa coragem e amor-próprio. Se estás a passar por um momento difícil, se sentes que os problemas estão pesados demais para carregar sozinho, lembra-te: está tudo bem em pedir ajuda. A terapia é um espaço seguro, sem julgamentos, feito para te apoiar no teu processo de cura e autoconhecimento. Não adies o teu bem-estar. Prioriza-te!
Muito obrigada, do fundo do coração, por toda a confiança no meu trabalho. Seguimos juntos, cuidando de mente e coração.

19/05/2026

saúde mental no idoso também precisa de cuidado, atenção e amor. Envelhecer com dignidade é um direito de todos.”
2. 💙 “Por trás de cada cabelo branco existe uma história de luta, coragem e sabedoria. Valorize, escute e cuide dos nossos idosos.”
3. ✨ “O idoso não precisa apenas de remédios, mas também de carinho, companhia e palavras que acolhem a alma.”
4. 🌸 “Envelhecer é um privilégio. Cuidar da saúde mental do idoso é preservar sua alegria, memória e vontade de viver.”
5. 🤍 “Um abraço, uma conversa e um momento de atenção podem iluminar o coração de um idoso.”
6. 🌻 “Respeitar os idosos é reconhecer o valor de quem já caminhou muito para ensinar gerações.”
7. 💫 “Saúde mental na idoso é sentir-se amado, ouvido e importante todos os dias.”

21/04/2026

Esperamos por si!

𝐓𝐫𝐞𝐢𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞𝐦 𝐟𝐢𝐥𝐡𝐨𝐬 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐬𝐚𝐮𝐝𝐚́𝐯𝐞𝐢𝐬 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐚𝐛𝐞𝐫𝐭𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐩𝐚𝐢𝐬, 𝐞𝐧𝐜𝐚𝐫𝐫𝐞𝐠𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨, 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐢𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐥𝐡𝐚𝐦 𝐜𝐨𝐦 𝐜𝐫𝐢𝐚𝐧𝐜̧𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝟏 𝐚 𝟗 𝐚𝐧𝐨𝐚 𝐝𝐞 𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞

𝐄𝐝𝐮𝐜𝐚𝐫 𝐧𝐚̃𝐨 𝐩𝐫𝐞𝐜𝐢𝐬𝐚 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐫 𝐮𝐦𝐚 𝐥𝐮𝐭𝐚 𝐝𝐢𝐚́𝐫𝐢𝐚!

​Tudo o que um pai ou uma mãe quer no final do dia é um pouco de paz. Mas entre uma birra no supermercado e um grito na hora do banho, o cansaço acaba por vencer a nossa paciência. Já sentiste que estás a perder o controlo?

​Eu sei como é. Por isso, decidi organizar um encontro prático, híbrido, para falarmos sobre o que realmente se passa na cabeça dos nossos pequenos entre os 1 e os 9 anos.

​Não é um curso teórico. É um Treinamento de 3 sábados onde vamos aprender a:
​Manter a calma quando eles a perdem (a famosa autorregulação).

​Resolver conflitos sem precisar de gritar.
​Colocar limites que ensinam, em vez de apenas castigar.

​𝐂𝐨𝐦𝐨 𝐯𝐚𝐢 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐫?

​Serão 3 manhãs de sábado (09:30 - 11:30), no conforto da tua casa via Jitsi Meet e presencial
​Teremos exercícios para ires praticando durante a semana.

​No final do treinamento, conversamos 15 minutos para tirar aquelas dúvidas do "meu filho faz isto, o que eu faço?".

​𝐕𝐚𝐥𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐦 𝐪𝐮𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐜̧𝐚𝐫 𝐣𝐚́:

​𝐈𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐚𝐥: 2.100$

​𝐋𝐨𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐢𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐢𝐯𝐨: Para os primeiros 10 que se inscreverem nas próximas 48h, f**a por 1.650$.

​𝐂𝐨𝐦𝐛𝐨 𝐅𝐚𝐦𝐢́𝐥𝐢𝐚: Se vierem o pai e a mãe (ou dois colegas de trabalho), f**a por 3.500$ os dois.
​É um investimento pequeno para a paz que ganhas em casa.

​👇 𝐋𝐢𝐧𝐤 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐜̧𝐨̃𝐞𝐬:

https://forms.gle/vhXCzytFwMApdyNk9

Participação especial da psicóloga Psicóloga Samira Pina

Começamos já em breve.
Esperamos por si!

03/04/2026