What are the opening hours?

Monday 08:00 - 13:00 15:00 - 19:00 Tuesday 08:00 - 13:00 15:00 - 20:00 Wednesday 08:00 - 13:00 15:00 - 19:00 Friday 08:00 - 13:00 15:00 - 19:00 Saturday 09:00 - 14:00

https://www.facebook.com/783091332092163/

Nutribox by Ioanna Hadjipanteli

Home
Cyprus
Nicosia
Nutribox by Ioanna Hadjipanteli

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nutribox by Ioanna Hadjipanteli, Nutritionist, Nicosia.

Ιωάννα Χατζηπαντελή, BSc, MSc
Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
🩺 Εγγεγραμμένη στο ΓεΣΥ
🎓Απόφοιτη Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών
✉️ [email protected]
📞 96 494 103

03/08/2026

👙☀️Για τον αγαπημένο μήνα του καλοκαιριού, επιλέξτε εποχικά φρούτα και λαχανικά που θα διαβάσετε στη σημερινή δημοσίευση! 🌻

Άντε και καλές διακοπές!! ⛱️🍉

Υ. Γ. Αντηλιακό μην ξεχάσετε! 😎

03/07/2026

👙🍉 Ιούλιος… η καρδιά του καλοκαιριού χτυπά με άφθονα φρούτα και λαχανικά! Δροσίστε τις πιο ζεστές ημέρες του χρόνου, επιλέγοντας εποχικά φρούτα και λαχανικά 🍑⛱️

➡️ Στη σημερινή δημοσίευση δείτε τα φρούτα και λαχανικά του Ιουλίου! ✔️

03/06/2026

🐬☀️ Ιούνιος…ο μήνας που υποδεχόμαστε το καλοκαίρι και τα πιο νόστιμα φρούτα και λαχανικά της χρονιάς! 🍒
Τα εποχικά φρούτα και λαχανικά του καλοκαιριού μας προσφέρουν δροσιά, ενυδάτωση και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά για τις πιο ζεστές ημέρες του χρόνου. 🏖️🩴

👉Στη σημερινή δημοσίευση δείτε τα φρούτα και λαχανικά του Ιουνίου!

08/05/2026

🌸 Μάιος… ο πιο λουλουδένιος μήνας..ο μήνας που η φύση γεμίζει χρώματα, αρώματα και ακόμη περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά! 🍒

Οι επιλογές του Μαΐου μας προσφέρουν γεύση και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά για πιο ισορροπημένα και πλήρη γεύματα.

Στη σημερινή δημοσίευση δείτε τα φρούτα και λαχανικά του Μαΐου! 🌼

08/04/2026

🌸Απρίλης… η άνοιξη είναι πλέον εδώ και το πιάτο μας γεμίζει με ακόμα περισσότερα χρώματα!🫜
🧄Τα εποχικά φρούτα και λαχανικά του μήνα μας χαρίζουν γεύση, θρεπτική αξία και ενέργεια για την καθημερινότητά μας.🫛

📌Στη σημερινή δημοσίευση δείτε τα φρούτα και λαχανικά του Απρίλη.

🐣Και επί ευκαιρία, να σας ευχηθώ Καλό Πάσχα, με υγεία, χαρά, φως στις καρδιές σας και όμορφες στιγμές με τα αγαπημένα σας πρόσωπα!🕯️

12/03/2026

🌼Μάρτης… ο μήνας που φέρνει σιγά σιγά την άνοιξη και περισσότερα χρώματα στο πιάτο μας!
Τα εποχικά φρούτα και λαχανικά του Μάρτη μας προσφέρουν γεύση και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά!🍓

➡️ Swipe right για να δείτε τα φρούτα και λαχανικά του Μάρτη!

02/03/2026

Το Σαββατοκύριακο που πέρασε είχα τη χαρά να παρακολουθήσω το 10ο Παγκύπριο Διαβητολογικό Συνέδριο στη Λεμεσό. Έτσι, παρακάτω συγκέντρωσα για εσάς τα σημαντικότερα μηνύματα που ειπώθηκαν: 🔸 Νέα φάρμακα αλλάζουν τα δεδομένα:
• Οι σύγχρονες ενέσιμες θεραπείες μειώνουν την πείνα και βοηθούν σημαντικά στην απώλεια βάρους.
Όμως:
• Δεν αντικαθιστούν τη σωστή διατροφή.
• Δεν είναι για όλους.
• Απαιτείται ιατρική αξιολόγηση.
• Είναι εξαιρετικά σημαντικό να συνδυάζονται μαζί διατροφή και άσκηση για αποτροπή απώλειας μυϊκής μάζας. 🔸 Το έντερο επηρεάζει το σάκχαρο. Το μικροβίωμα παίζει ρόλο:
• στη φλεγμονή
• στην ινσουλινοαντίσταση
• στον έλεγχο της όρεξης
✔️Η Μεσογειακή διατροφή αποτελεί ισχυρό σύμμαχο. 🔸 Δεν υπάρχει “μαγική” δίαιτα:
Αυτό που μετράει είναι τι μπορείς να εφαρμόσεις μακροπρόθεσμα.
✔️Η βιωσιμότητα είναι πιο σημαντική από την τελειότητα. 🔸 Το πότε τρώμε έχει σημασία:
• Τα μεγάλα βραδινά γεύματα συνδέονται με χειρότερο γλυκαιμικό έλεγχο.
• Η γλυκόζη μεταβολίζεται καλύτερα νωρίτερα μέσα στη μέρα. 🔸 Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 1:
• Δεν μετράνε μόνο οι υδατάνθρακες.
• Γεύματα πλούσια σε λίπος & πρωτεΐνη μπορεί να ανεβάσουν το σάκχαρο αργότερα.
✔ Απαραίτητη η σωστή εκπαίδευση στη ρύθμιση ινσουλίνης.
✔ Οι αισθητήρες συνεχούς καταγραφής γλυκόζης (CGM) αποτελούν πολύτιμο εργαλείο.
🔸 Όταν αρρωσταίνουμε, το σάκχαρο ανεβαίνει, ακόμα κι αν δεν τρώμε.
✔ Δεν σταματάμε την ινσουλίνη.
✔ Μετράμε πιο συχνά το σάκχαρο αίματος.
✔ Ελέγχουμε κετόνες αν το σάκχαρο είναι υψηλό.
✔ Φροντίζουμε η ενυδάτωση να είναι επαρκής. 🔸 Διαβήτης κύησης:
• Χρειάζεται αυστηρός γλυκαιμικός έλεγχος.
• Υπάρχει αυξημένος κίνδυνος μελλοντικού διαβήτη.
• Η σωστή παρακολούθηση προστατεύει μητέρα και μωρό. Η συνέχεια στο 1ο σχόλιο!

02/02/2026

🎊Καλό μήνα! 🎊

Φλεβάρης… μικρός σε μέρες, αλλά πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά! 🫛🍋

Τα εποχικά φρούτα και λαχανικά του μήνα γεμίζουν το πιάτο μας με χρώμα, γεύση και βιταμίνες, στηρίζοντας το ανοσοποιητικό μας αυτή την περίοδο. 🤧💪❄️

➡️ Στη σημερινή δημοσίευση δείτε τα φρούτα και λαχανικά του Φλεβάρη! 🫜

19/01/2026

Εννοείται πως τέτοια συνταγή δεν πρέπει να τη χάσετε! 👌

🎃🍠🥕Υγιεινή βελουτέ σούπα λαχανικών για τα βράδια που βάζει κρύο ο καιρός και θέλετε κάτι ελαφρύ, χορταστικό και ζεστό. ❄️🧣

🍲 Μην ξεχάσετε να τη σερβίρετε με λίγα κρουτόν ή με 1 κ.σ. κολοκυθόσπορους για extra θρεπτική αξία! 💯

12/01/2026

❄️Ιανουάριος…ο μήνας που ξεκινάμε τη χρονιά με χρώματα στο πιάτο μας, για ενέργεια και ανθεκτικότητα στις εποχικές ιώσεις! 🤧

🧺 🥝 Στα καλάθια μας μπαίνουν πορτοκάλια, μανταρίνια, ακτινίδια, μήλα και βρίσκουμε για λίγο ακόμη και τα αγαπημένα μας ρόδια. 🍊

🥦 🥕Ενώ στο πιάτο μας θα προσθέσουμε χειμωνιάτικα λαχανικά όπως αγκινάρα, μπρόκολο, σπανάκι, καρότο και άλλα νόστιμα εποχικά λαχανικά που θα δείτε στις εικόνες κάνοντας swipe right! 🍲➡️

Address

Nicosia

Opening Hours

Monday	08:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Tuesday	08:00 - 13:00
	15:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Friday	08:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Saturday	09:00 - 14:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutribox by Ioanna Hadjipanteli posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your practice to be the top-listed Clinic in Nicosia?