Soňa Kolářová - Energie a vitalita po 50

03/04/2026

02/04/2026

JARNÍ RESTART
💃Milé dámy, dnes otevíráme další kolo malé cesty zpátky k sobě, která není jenom o redukci váhy, ale cestě k energii, lehkosti a radosti ze svého těla 💚
🎯 Startujeme 13.4., každý den vás čeká něco, co vás posune o kousek dál, krok za krokem tím správným směrem.
🌷Důležité je začít. A právě dnes je ten den.
👉 Napište do komentáře JDU DO TOHO, pošlu vám víc informací a pojďme na to společně🌼

22/02/2026

✅ Setkání plné vzdělávání o výživě i péči o pleť, sdílení pracovních příležitostí a inspirativních rozhovorů s kolegy i klienty.
✅ Takové chvíle dávají smysl, dobíjí baterky a utvrzují nás, že jsme na správné cestě 🙂

18/02/2026

KAŽDÝ DEN JEDEN CVIK
❄ Den 65. KAMZIČÍ SKOKY PŘES LAVIČKU 🤩
💃Dámy, pokud vám to tělo dovolí, zaskákejte si se mnou přes lavičku 😍
👉 Pokud se zadaří, napište do komentáře HOTOVO 👍

14/02/2026

💃🏻 ideální trénink pro zlepšení rovnováhy, zpevnění středu těla, břicha, zdravà záda a větší jistotu v pohybu💪

13/02/2026

KAŽDÝ DEN JEDEN CVIK

❄ Den 60. POSILUJEME OPĚT PAŽE
👉 Napište do komentáře, kolik kousků jste zvládly😅

12/02/2026

KAŽDÝ DEN JEDEN CVIK

❄ Den 59. POSILUJEME BICEPSY
💪Pokud chceme být v kondici, jenom chůze nestačí.
👉Dámy, jak často realizujete silová cvičení❓Napište do komentáře.

10/02/2026

KAŽDÝ DEN JEDEN CVIK

❄ Den 57. POSILUJEME PAŽE A STŘED TĚLA
😅 Tento cvik se nezdá, ale je výživný. Krásně jím procvičíte tricepsové svaly💪 Komentář ve videu⬇️
👉Dámy, pořídily jste si již expander? 🤩

09/02/2026

KAŽDÝ DEN JEDEN CVIK

❄ Den 56. POSILUJEME STŘED TĚLA , ZÁDA, PAŽE
🌷Dámy, nic komplikovaného, pro více informací a inspirace vás srdečně zvu do uzavřené fcb skupiny ŽIVOTNÍ FORMA 50+
👉 VYKONÁNO? Dejte do komentáře 🍀

06/02/2026

🎯 KAŽDÝ DEN JEDEN CVIK

❄ Den 53. HRÁTKY S EXPANDEREM
💃 Dámy, toto je jednoduchá, nízkonákladové cvičební pomůcka, se kterou lze experimentovat. Doslova o ní platí za málo peněz hodně muziky. 🤩
👉Pokud ji nemáte, vřele doporučuji a pojďte si zacvičít se mnou. Těším se na vaše ANO v komentáři🥰