Kineziologická poradna - Lenka Hilgerová

Kineziologická poradna - Lenka Hilgerová Kineziologie přináší účinné řešení pro každý problém.

Na klavír hrát nebudeš!Před nějakou dobou ke mně přišla mladá, příjemná žena. Nebylo jí ještě ani třicet.S partnerem se ...
12/08/2026

Na klavír hrát nebudeš!

Před nějakou dobou ke mně přišla mladá, příjemná žena. Nebylo jí ještě ani třicet.

S partnerem se jim nedařilo otěhotnět a už stáli před rozhodnutím, jestli podstoupit umělé oplodnění.

Při úvodním rozhovoru jsme samozřejmě mluvily i o jejich vztahu. Partnera měla ráda, chtěla s ním rodinu.

A pak jen tak mimochodem řekla něco, u čeho jsem zbystřila.

Vždycky si přála naučit se hrát na klavír.

Měla obchodní akademii, pracovala ve značkové parfumerii, hudbě se nikdy nijak profesně nevěnovala. Prostě ji to lákalo. Chtěla dělat něco jen pro sebe a pro radost.

Když doma řekla, že by začala chodit na klavír, partner se na ní obořil, že je to hloupost a zbytečné vyhazování peněz.

A tak nikam chodit nezačala.

Zeptala jsem se jí, jestli byl problém v penězích.

Nebyl.

Partner byl nadšený do posilování. Do posilovny chodil prakticky denně a bez problémů dával peníze za permanentku, speciální stravu, suplementy a další věci kolem cvičení.

A najednou tam ten rozdíl byl vidět úplně jasně.

On si to svoje nenechal vzít.

To, co bavilo jeho, mělo ve vztahu své místo.

Ona se svého vzdala, protože jemu to připadalo zbytečné.

A přitom nešlo o žádné velké životní rozhodnutí.

Jen o klavír.

Právě na takových zdánlivých maličkostech ale často začíná být vidět, že žena ve vztahu ustupuje víc, než si sama uvědomuje.

Jednou je to klavír.

Podruhé kamarádka.

Pak vlastní plán na víkend.

A časem si může zvyknout, že nejdřív řeší, co vyhovuje partnerovi, a teprve potom, co by chtěla ona.

Neříkám tím, že to bylo příčinou toho, že se jim nedařilo otěhotnět. To bychom z jednoho příběhu rozhodně tvrdit nemohly. Ale bývá to tak, když nefunguje vztah, nedaří se otěhotnění.

Při terapii se ale ukázalo něco jiného:

Ve vztahu už začala vypouštět ze svého života věci, které byly důležité pro ni. A klavír byl jen jeden z dobře viditelných příkladů.

A právě proto jsem připravila test:

Jak moc ses ve vztahu ztratila?

Pomůže ti podívat se na to, jestli ve vztahu ještě pořád počítáš i sama se sebou — nebo už své plány, potřeby a přání příliš často odsouváš.

👉 Udělej si test zdarma tady:
https://lenkahilgerova.cz/test-zdarma-jak-moc-ses-ve-vztahu-ztratila/

„Mám vlastně všechno. Tak proč nejsem spokojená?“Při terapiích ženy často říkají:„Mám partnera, děti, domov. Vlastně si ...
10/08/2026

„Mám vlastně všechno. Tak proč nejsem spokojená?“

Při terapiích ženy často říkají:

„Mám partnera, děti, domov. Vlastně si nemám na co stěžovat.“

A přesto cítí, že uvnitř nejsou spokojené.

Něco jim chybí, ale neumějí přesně říct co.

Jejich život zvenčí funguje.

✔Děti jsou zaopatřené.

✔Domácnost běží.

✔Partnerství trvá.

Jen ony samy se ve svém životě necítí tak, jak by očekávaly.

Když o tom začneme mluvit podrobněji, často se ukáže, že dlouho řešily hlavně to, co potřebují ostatní.

▶ Co je potřeba zařídit.

▶ Co vyhovuje partnerovi.

▶ Co potřebují děti.

▶ Co se od nich očekává.

A pro sebe si nechávaly čas, energii i pozornost až na konec.

Přizpůsobování se ve vztahu přitom nevzniká jen kvůli konkrétnímu partnerovi.

Svou roli mohou mít vzorce z rodiny, výchova, očekávání společnosti i hlubší evoluční nastavení, kvůli kterému bylo pro ženy po dlouhou část historie důležité udržet si přijetí, vztahy a své místo ve skupině.

Dnešní život je jiný, ale některé automatické reakce v nás mohou zůstávat.

To neznamená, že jsou ženy nevděčné.

Ani že je s jejich rodinou něco špatně.

Mohou mít všechno, co by jim podle okolí mělo ke spokojenosti stačit, a přesto jim v jejich vlastním životě chybí prostor pro ně samotné.

Dnešní otázka k zamyšlení:
Kdy ses naposledy těšila na něco, co bylo jen tvoje?

Proč se ženy ve vztazích tak často přizpůsobují a kde se to v nás bere, rozebírám podrobněji v novém článku na blogu.

👉 Přečti si článek tady:
https://lenkahilgerova.cz/proc-se-zeny-ve-vztahu-ztraceji/

A jestli tě při čtení napadla žena, která také říká, že „má vlastně všechno“, pošli jí tento příspěvek. Třeba jí pomůže pojmenovat, co sama zatím neumí vysvětlit.

Už sis udělala rituál?EDIT:Lví brána má stále hodně energie, i když se píše, že kulminovala včera 8.8.Na mém blogu je ce...
08/08/2026

Už sis udělala rituál?

EDIT:
Lví brána má stále hodně energie, i když se píše, že kulminovala včera 8.8.
Na mém blogu je celý článek na téma Lví brány a rituál na posílení tvých přání.
Tak se mrkni, odkaz je tady v příspěvku dole.
Myslím, že je škoda to nevyužít. 🙂

Lví brána není kouzelné tlačítko, které 8. 8. změní život.

Může ale dobře ukázat, co už dlouho víš — a pořád odkládáš.

💫Rozhodnutí.

💫Změnu směru.

💫Rozhovor, který nechceš dál odsouvat.

💫Krok v práci, ve vztahu nebo sama k sobě.

Období Lví brány se spojuje s odvahou, vnitřní silou a novým začátkem.

Nejde o to napsat si deset přání a čekat, co se stane.

Spíš se na chvíli zastavit a podívat se:

⏩Kam teď skutečně dáváš svoji energii?
⏩A chceš ji tam dávat i dál?

Na blog jsem připravila článek o tom, co Lví brána znamená, s čím se toto období spojuje a jak ho můžeš využít po svém.

Najdeš v něm i krátký rituál, který ti pomůže ujasnit si, co už nechceš dál posilovat a čemu chceš ve svém životě otevřít více prostoru.

👉 Článek a rituál najdeš tady: https://lenkahilgerova.cz/lvi-brana-2026-co-ve-svem-zivote-posilujes/

Budu ráda, jestli napíšeš do komentáře, jak sis rituál užila.

Když jsem sama, zářím...Do poradny přišla asi osmatřicetiletá žena.Hezká, příjemná, působila mile a otevřeně.Ještě než s...
07/08/2026

Když jsem sama, zářím...

Do poradny přišla asi osmatřicetiletá žena.

Hezká, příjemná, působila mile a otevřeně.

Ještě než si pořádně sedla, řekla:

„Víte, já potřebuju rozluštit jednu věc, která se mi stále opakuje.

Když jsem sama, bez vztahu, úplně zářím. Mám energii, do všeho chuť, baví mě život.

Jakmile se dostanu do vztahu, jako bych postupně ztrácela svoje světlo.

Jsem bez energie, skoro nic mě nebaví a přestávám být sama sebou.

Pak vztah ukončím a během krátké doby zase ožiju. Jsem znovu ta ‚já‘, kterou znám. Všimlo si toho i moje okolí.

A já nevím, co s tím.

Vztah chci. Jen v něm nechci pokaždé ztratit sama sebe.“

Při terapii jsme se dostaly k příběhu její maminky.

Ta chtěla studovat medicínu. V maturitním ročníku ale otěhotněla a její plány tím skončily.

V rodinném příběhu se tak propojilo partnerství a mateřství se ztrátou vlastní cesty, plánů a identity.

A podobné spojení si dcera nevědomě nesla dál.

❎Jakmile vstoupila do vztahu, její vlastní potřeby a plány šly postupně stranou.

❎Méně dělala věci, které ji bavily.

❎Více se přizpůsobovala.

❎Přestávala vnímat, co chce ona.

❎Až nakonec měla pocit, že se ve vztahu úplně ztratila.

Neznamenalo to, že pro ni vztah není.

Potřebovala změnit způsob, jakým v něm fungovala.

Nečekat, až se znovu vyčerpá a odejde.

💫Ale zůstat ve vztahu sama sebou.

💫Se svými plány.

💫Se svými zájmy.

💫Se svou energií.

A hlavně s vědomím, že vztah nemusí znamenat, že kvůli němu přestane být tou ženou, kterou je, když je sama.

Jestli tě zajímá, proč se podobné vztahové vzorce mohou opakovat a proč nestačí jen si říct „v příštím vztahu už to udělám jinak“, napsala jsem o tom víc v článku:

👉 Proč se ženy ve vztahu ztrácejí? Začalo to dávno před tebou

Dozvíš se v něm, jak se do našeho chování ve vztazích promítá výchova, rodinné příběhy i představy o tom, jaká by žena měla být.

https://lenkahilgerova.cz/proc-se-zeny-ve-vztahu-ztraceji/

A jak to máš ty? Kdy záříš - když jsi sama nebo ve když jsi ve vztahu?

Sdílej v komentářích.

Často přijdou ženy do poradny kvůli únavě. A nakonec mluvíme o vztahu.Klientka mi v poradně řekne, že je poslední dobou ...
04/08/2026

Často přijdou ženy do poradny kvůli únavě. A nakonec mluvíme o vztahu.

Klientka mi v poradně řekne, že je poslední dobou unavená, podrážděná a nic ji pořádně nebaví.

Myslí si, že je problém v práci, povinnostech nebo v tom, že už zkrátka nemá tolik energie jako dřív.

Když ale začneme rozebírat její běžný týden, postupně se ukáže něco jiného.

✅Svůj program plánuje podle toho, co chce dělat partner.

✅Na setkání s kamarádkou jde jen tehdy, když ví, že k tomu doma nebudou nepříjemné poznámky.

✅Když je unavená, stejně zařídí, co je potřeba, protože nechce poslouchat, že něco zanedbala.

✅A když jí něco vadí, často si řekne, že nemá cenu to otevírat, aby zase nemusela poslouchat, že ze všeho dělá problém.

Ve vztahu jsou kompromisy normální.

Jednou ustoupíš ty, podruhé partner. Někdy změníš plán, protože je tentokrát důležitější ten jeho.

Problém začíná ve chvíli, kdy se přizpůsobuješ téměř vždy ty.

Když už ani nezjišťuješ, co bys chtěla, protože rovnou počítáš s tím, že bude to, co vyhovuje jemu.

Když své plány, potřeby a názory odsouváš tak často, až ti připadá normální, že na tebe dojde až nakonec.

Neudělala jsi jedno velké rozhodnutí, kterým by ses sama sebe vzdala.

Udělala jsi mnoho malých rozhodnutí, ve kterých jsi dala přednost klidu před tím, co jsi chtěla nebo potřebovala ty.

A právě těch si člověk všimne nejhůř.

Proč mají ženy tak silnou tendenci ustupovat a přizpůsobovat se, i když jim to už dávno nevyhovuje?

Není to jen otázka povahy. Svou roli v tom hraje výchova, to, co jsme viděly ve své rodině, i podmínky, ve kterých ženy žily po mnoho generací.

Více jsem o tom napsala v článku:

👉 Proč se ženy ve vztahu ztrácejí? Začalo to dávno před tebou...

https://lenkahilgerova.cz/proc-se-zeny-ve-vztahu-ztraceji/

Co se ženám v partnerství opakuje stále dokolaNa terapie ke mně přicházejí nejčastěji ženy.Řeší únavu, přetížení, nízké ...
03/08/2026

Co se ženám v partnerství opakuje stále dokola

Na terapie ke mně přicházejí nejčastěji ženy.

Řeší únavu, přetížení, nízké sebevědomí, strach, pocit, že nejsou dost dobré. A mezi nejčastější témata patří partnerské vztahy.

Za více než 18 let práce se ženami jsem si všimla, že se v jejich partnerstvích opakují velmi podobné situace.

Žena raději ustoupí, aby nebylo dusno.

Neřekne, co jí vadí, protože nechce poslouchat výčitky.

Přizpůsobí svůj program tomu, co vyhovuje partnerovi.

Postupně odloží některé své zájmy, kamarádky i věci, které jí dřív dělaly radost.

A dlouho si ani neuvědomuje, že se její život začal točit hlavně kolem toho, aby vztah fungoval a doma byl klid.

Svou roli v tom mohou mít vzorce, které jsme viděly ve své rodině, zkušenosti z předchozích vztahů i hlubší biologické a evoluční nastavení.

Po dlouhou část historie bylo pro ženu důležité neztratit přijetí, ochranu rodiny a své místo ve skupině. Podmínky se změnily, ale některé automatické reakce mohou zůstávat.

A tak žena často přesně ví, co by chtěla udělat jinak.

Jenže ve chvíli, kdy hrozí ticho, uražení, výčitky nebo napětí, zase ustoupí.

V následujících dnech se proto podíváme na to, proč se ženy ve vztazích přizpůsobují víc, než samy chtějí.

Jak poznat, že už ze svého života odložily příliš mnoho.

A proč nestačí jen vědět, že by si měly víc stát za svým.

Co se opakuje tobě ve vztazích?
Budu ráda za sdílení v komentářích.🌼

Kolik věcí děláš jen proto, aby se nikdo neurazil?Dnešní úplněk ve Vodnáři zesiluje touhu po svobodě, nezávislosti a živ...
29/07/2026

Kolik věcí děláš jen proto, aby se nikdo neurazil?

Dnešní úplněk ve Vodnáři zesiluje touhu po svobodě, nezávislosti a životě podle vlastních pravidel.

A pokládá jednu nepříjemně přesnou otázku:

Kolik věcí děláš jen proto, že se to od tebe čeká?

Zvedneš telefon, i když se ti nechce mluvit.
Jedeš na rodinnou návštěvu, přestože bys nejraději zůstala doma.
Mlčíš, protože nechceš poslouchat výčitky.
A znovu řekneš ano, protože víš, co by mohlo následovat, kdybys tentokrát odmítla.

Uražené ticho.
Poznámky.
Otázky, co se s tebou najednou děje.

Nikdo ti přitom nemusí říkat, co máš dělat. Stačí, že se to tak ve vaší rodině dělalo vždycky. Že od tebe ostatní automaticky očekávají, že budeš ochotná, rozumná a vždy k dispozici.

A tak dál zůstáváš v roli, která ti už dávno nesedí.

Vodnář v sobě nese svobodu, originalitu, nadhled a odvahu vystoupit z řady. Ne proto, aby za každou cenu provokoval, ale protože odmítá žít podle pravidel, která mu napsal někdo jiný.

Nemusíš dělat revoluci ani se s někým hádat.

Můžeš si ale všimnout:

Kde říkáš ano, přestože chceš říct ne?
Kde raději mlčíš, aby nebylo dusno?
Kde jsi stále k dispozici, i když už nemáš z čeho dávat?
A jakou roli dál hraješ jen proto, že si na ni ostatní zvykli?

Zkus si dnes položit jednu otázku:

Kdyby ode mě nikdo nic neočekával, chtěla bych tohle pořád dělat?

K dnešnímu úplňku jsem připravila krátký rituál Propouštím starou roli.

Pomůže ti pojmenovat roli, kterou už nechceš dál hrát, a symbolicky ji ze svého života propustit.

Pokud ho chceš, napiš mi do komentáře CHCI a já ti ho pošlu. 🌕

Co ti poslední dobou bere klid?14. 7. 2026 nastává novoluní v Raku.Rak je znamení domova. Nejen místa, kde bydlíš, ale t...
11/07/2026

Co ti poslední dobou bere klid?

14. 7. 2026 nastává novoluní v Raku.

Rak je znamení domova. Nejen místa, kde bydlíš, ale také prostoru, kde se cítíš dobře a bezpečně.

Kde nemusíš nic vysvětlovat.
Kde nemusíš být ve střehu.
Kde můžeš být chvíli potichu, unavená nebo protivná – a nikdo z toho nedělá problém.

Novoluní v Raku ti může připomenout, že ne všechno, co sis pustila do života, ti takový pocit dává.

Někteří lidé chtějí příliš mnoho tvého času, pozornosti a energie. Některé povinnosti jsi přijala tak dávno, že už tě ani nenapadne přemýšlet, jestli je ještě chceš dělat. A některé starosti si nosíš v hlavě celý den, přestože s nimi právě teď stejně nic neuděláš.

Zkus si v těchto dnech odpovědět:

Co mi poslední dobou nejvíc bere klid?

Nemusíš hned dělat velká rozhodnutí ani někoho odstřihnout. Pro začátek stačí, když si poctivě přiznáš, co ti vadí, co tě vyčerpává a čeho už je na tebe moc.

Citlivost není slabost. Je to radar, který ti ukazuje, kde je ti dobře a kde už ne.

Malý rituál pro novoluní:

Vezmi si papír a napiš:

Aby mi bylo v mém životě dobře, potřebuji…

Doplň pět konkrétních věcí. Ne obecně „víc klidu“ nebo „víc času pro sebe“, ale například:

– jeden večer bez telefonu
– méně povinností o víkendu
– hodinu, kdy tě nikdo nebude rušit
– odmítnout něco, co dělat nechceš
– konečně vyřešit věc, kterou dlouho odkládáš

Potom si vyber jednu jedinou věc, kterou uděláš ještě tento týden.

Ne až bude všechno hotové.
Protože všechno hotové nebude nikdy. 💛

Sdílej v komentáři, co uděláš ještě tento týden.💃

Krásný úplňkový večer, slíbený rituál je zde.Rituál k úplňku v Kozorohu: šest kroků do konce rokuZapálíš svíčku a vezmeš...
30/06/2026

Krásný úplňkový večer, slíbený rituál je zde.

Rituál k úplňku v Kozorohu: šest kroků do konce roku

Zapálíš svíčku a vezmeš si sešit.

Na levou stránku napiš jednu věc, kterou sis na začátku roku přála, ale od ledna ses k ní ještě nedostala.

Pak na pravou stránku nakresli šest větších schodů. Ke každému napiš měsíc:

červenec
srpen
září
říjen
listopad
prosinec

Na úplně horní schod napiš, kam by ses chtěla do konce roku dostat.

Ne „být šťastnější“. Napiš to normálně a konkrétně.
Třeba: být pravidelně v pohybu, začít se pravidelně scházet s kamarádkou, mít hotový kurz, jet na cestu, na kterou pořád čekáš, začít dělat něco, co už dlouho odkládáš....

Pak se vrať na první schod — červenec.

Napiš k němu jednu malou věc, kterou uděláš do příštího úplňku. Takovou, která znamená: **už se to nehází do šuplíku.**

Třeba si připravíš všechno, co k tomu potřebuješ. Někam zavoláš. Vytáhneš věci, které už půl roku leží ve skříni. Pošleš zprávu, kterou pořád odkládáš. Uděláš první verzi, i kdyby nebyla dokonalá.

Až budeš hotová, kápni malou kapku vosku vedle červencového schodu.

Ne jako kouzlo, které to udělá za tebe. Jako pečeť: **tady jsem se znovu pohnula.**

Při každém dalším úplňku se k té stránce vrať. Podívej se, co se posunulo, a udělej další malý krok na další schod.

Kozoroh není o velkých slibech na první dobrou.

Je o tom, že jdeš dál, i když už nadšení z ledna dávno vyprchalo.

Přeji, ať se dílo daří.

Budu ráda, když posdílíš v komentářích, jak sis rituál užila.

Úplněk v Kozorohu 🦌komu a čemu dáváš svou energiiNěkteré věci se nepohnou tím, že je ještě třikrát promyslíš, probereš s...
29/06/2026

Úplněk v Kozorohu 🦌

komu a čemu dáváš svou energii

Některé věci se nepohnou tím, že je ještě třikrát promyslíš, probereš s kamarádkou a přidáš si je na svůj seznam.

Pohnou se ve chvíli, kdy si v nich uděláš pořádek. Kdy se rozhodneš, co uděláš teď, co počká a co už vůbec nebudeš dělat ty.

Úplněk v Kozorohu nastane 30. června v 1:58 ráno a nese právě tohle téma.

Kozoroh umí poznat, čemu stojí za to dát čas. Ne proto, že to nejvíc hoří nebo že to po tobě někdo zrovna chce. Ale protože víš, že zrovna tady se něco buduje a má smysl u toho vydržet.

Chtěla sis sednout k něčemu, co už dlouho odkládáš. Dodělat práci. Zavolat kamarádce. Jít ven. Nebo jen mít hodinu, kdy po tobě nikdo nic nechce.

✅Jenže pak přijde zpráva: „Prosím tě, ty bys to mohla zjistit?“
✅Někdo zapomene termín.
✅Někdo něco nechal na poslední chvíli.
A ty to zase vezmeš na sebe, protože bude rychleji hotovo. 🙈

Jenže rychleji hotovo pro všechny ostatní často znamená, že pro tebe už zase nic nezbylo.

Kozoroh připomíná, že nemusíš být u všeho. Některé věci mohou chvíli počkat. Některé si může vyřešit ten, koho se týkají. A to, co jsi kdysi převzala jen proto, že bylo jednodušší to udělat sama, nemusíš dělat pořád.

Protože když chceš, aby se ve tvém životě něco opravdu pohnulo, nestačí si na to udělat seznam.

Musíš přestat dávat sebe až poslední místo.

Čemu teď dáváš nejvíc energie a proč?

Sdílej v komentářích 💃

P.S.: zítra tu budu sdílet úplňkový rituál.

Adresa

Decin

Telefon

+420605765518

Internetová stránka

,

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Kineziologická poradna - Lenka Hilgerová zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Kineziologická poradna - Lenka Hilgerová:

Odkazy

Sdílet