Bestofy - Fitness a celostní zdraví pro ženy

29/08/2026

Odkdy je soucit extrém? 💚 Je opravdu tak bláznivé odmítnout být součástí systému, který z cítících bytostí dělá prostředky k lidskému užitku a jejich zneužívání vydává za normu?

Fakt, že se zaběhlým stereotypem řídí většina společnosti, ještě neznamená, že je morálně správný, logický nebo smysluplný. Nejde tu o nálepku "veganství", jde o snahu odstranit rozpor mezi tvrzením o lásce a respektu ke zvířatům a našimi každodenními činy. O postoj, který je pro zvířata doslova otázkou života a smrti.

Neboj se vyčnívat z davu - žít v souladu s vlastními hodnotami má vždycky smysl. ✌️

📷

23/08/2026

Příroda léčí, doslova.., 🙏 💚🌲

29/07/2026

Zvířata si kvůli lidem na planetě prožívají doslova peklo a já k tomu jednoduše nechci přispívat.. Žádná živá bytost si nezaslouží prožívat tak nevýslovné utrpení, které zvířatům jako "vyspělá společnost" naprosto zbytečně způsobujeme. 💔

Soucit rozhodně není žádným extrémem, ale naší lidskou přirozeností. Živočišný průmysl na náš útočí svým lobby už od malička a spoléhá na to, že dokola opakovaná lež se v mysli lidí nakonec stane pravdou a pevným přesvědčením..

‼️ Zneužívat zvířata je možná běžné, ale rozhodně ne normální. Ubližovat komukoli za účelem zisku, "zábavy" nebo potvrzení velikosti ega, prostě není v pořádku. Pokud tvrdíme, že máme rádi zvířata, jaký smysl dává jim zároveň vědomě ubližovat? To, jak se jako společnost chováme ke slabším, o nás vypovídá mnohé. A bohužel i samotná lhostejnost k tomuto systému přispívá.. Pokud bychom na jejich místě byli my, jak moc bychom chtěli, aby se za nás někdo postavil? 🙏

Tyhle nádherné bytosti jsou na Zemi s námi, nikoli pro nás. Nenechme dál zvířata platit tu nejvyšší cenu za naše zvyky a pohodlnost. Žít v souladu s vlastními hodnotami už navíc v dnešní době snad ani nemůže být snazší. 💚

📷

27/07/2026

Miluj hluboce, ale nikdy za cenu ztráty sebe..
Vztah znamená nejen fyzickou přitažlivost, ale především růst, důvěru, úctu, bezpečí, výživu a vzájemnost. Není to prostor, který má zmenšovat tvůj svět, ale místo, kam se pohodlně vejdete oba.

🌱 Růst = oba chápete, že vztah není o páru dokonalých bytostí, ale o dvou lidech, kteří jsou ochotni učit se ze svých chyb, přijímat zpětnou vazbu a společně růst. Ve vztahu neexistují záruky, jen každodenní rozhodnutí vytvářet důvody, proč v něm oba chcete zůstat.

😇 Důvěra = nevzniká ze slibů, ale z činů. Je to ten klid, kdy díky dlouhodobému chování poznáš charakter člověka natolik, že víš, že bude chránit to, co mezi vámi vzniklo, i ve chvílích, kdy nejste spolu. Jste tým a na tom, co spolu budujete, vám oběma záleží až příliš na to, abyste riskovali ztrátu toho druhého kvůli sobeckému rozhodnutí.

❤️ Úcta = vytváří prostor, kde se oba cítíte stejně hodnotní. Znamená přijímat člověka jako rovnocenného partnera. Nevysmívat se jeho slabostem, nezlehčovat jeho emoce, nepřekračovat vědomě jeho hranice ani se ho nesnažit ovládat. Je to vědomí, že i když jste každý jiný, oba si zasloužíte stejný respekt.

🥰 Bezpečí = pocit uvolnění, kdy můžeš být sama sebou, nemusíš se bát odmítnutí, manipulace, trestu nebo ponižování. Víš, že tvá zranitelnost nebude použita proti tobě. Oba jste ochotní vytvářet prostor, ve kterém se i náročné chvíle stávají příležitostí k větší blízkosti, důvěře a porozumění.

🌿 Výživa = zdravý vztah tě vyživuje, neničí. Roste v něm tvá energie, sebevědomí, radost i chuť žít. Nejen že ti neubližuje, ale aktivně tě posiluje. Vytváří prostor, kam se vracíš, protože chceš, ne protože musíš.

🤝 Vzájemnost = žádný obchod ani rovnice 50:50. Oba komunikujete, nasloucháte, umíte se omluvit a nesete odpovědnost za to, co mezi vámi vzniká. Každý přináší do vztahu to nejlepší ze sebe, protože mu přirozeně záleží na štěstí toho druhého. Vztah nestojí na oběti jednoho, ale na společném úsilí, aby ani jeden neměl pocit, že na vztah zůstal sám.

Nezapomínej, že o tom, kdo jsi, nerozhoduje vzdělání, bohatství anebo vzhled, ale způsob, jakým se chováš k sobě a ostatním. Hluboký vztah nelze najít, musí se vybudovat. ❤️

19/07/2026

Všímám si že, mnoho z nás v životě nebrzdí ani tak neúspěchy, jako spíš snaha se jim za každou cenu vyhnout..

Ty nejnáročnější životní zkušenosti tě ale prostě změní nejvíc. 🙌
✅ Naučí tě hluboce ocenit to, co bys dříve měla tendence přehlížet
✅ Naschvál ti nedají to, co chceš, ale přesně to, co potřebuješ
✅ Nezmění jen tvůj životní směr, ale i to, koho si bereš s sebou

Neúspěch není opakem úspěchu, ale až podezřele často jeho první kapitolou, tak na to nezapomínejme 🙏😊❤️

Bestofy.cz

01/06/2026

Taky už toho máš dost? 🤬 Pojďme si nalít čistého vína. 🍷😁 S každým dalším slunečným dnem ze všech stran vyskakují další rady a tipy, jak „opravit“ svoje tělo do plavek. 👙 Taky si toho všímáš? Já už toho mám krapet plné kecky.. Jako by snad naše tělo byl nějaký rozbitý stroj, který musíme do léta stihnout dát do servisu nebo co.. 🙄

Navrhuju udělat to letos úplně jinak 🌿

Pojďme si spolu užít Letní výzvu zdarma, kterou jsem připravila... ALE... s jedinou podmínkou:
❌ Nepůjdeš do toho kvůli nikomu jinému..
🙅 Nedělej to pro partnera.
🙅 Nedělej to pro ty cizí lidi u bazénu, aby náhodou „neřešili“ tvůj zadeček, bříško nebo náznaky celulitidy.
🙅 A rozhodně to nedělej kvůli jedné fotce na sítě, kterou máš navíc chuť několikrát prohnat filtrem než se odhodláš ji zveřejnit.

✅ Pust se do toho jen a jen pro SEBE. Pro tu ženu, kterou jsi, když se nikdo nedívá, nesoudí, nehodnotí.. To jsi totiž skutečná TY a zasloužíš si cítit se ve svém těle skutečně DOMA a příjemně..mít ten krásný pocit spokojenosti...pocit vyživující péče o své tělo....to je ta naše přirozená ženská energie, která nás doslova rozzáří a stává se i magnetem pro okolí - protože přitažlivost opravdu netkví v neexistujícím vzoru "dokonalosti", který nám předhodila (a stále předhazuje) společnost 😏, ale ve vnitřním pocitu, který doslovat rozzáří i tělo. 🙏

V Bestofy Akademii klientkám neustále předávám nutnost důvěry a spojenectví s vlastním tělem.
Tahle výzva není jen o fyzičnu, je to i výzva pro tvůj nervový systém.
➡️ Aby se začal cítil víc v bezpečí a míň v režimu přežití.
➡️ Abys přidala do svého života pohyb a aktivity, které tě rozvíjí, a díky kterým snižuješ hladinu každodenního stresu
➡️ Aby ses naučila, že čas, který si vyčleníš sama pro sebe fakt není nadstandard, ale totální dlouhodobá nutnost❗
➡️ Aby Tvůj mozek díky nové pravidelné aktivitě přepsal staré scénáře o nekonečné únavě a nedostatečnosti.

U mě nečekej žádný dril nebo "musíš" a "nesmíš", ale čistých 10-30 minutek denně - vím, že víc času prostě běžně nemáš. 🤷

Stačí se na webu přihlásit k výzvě, abych ti mohla den před začátkem poslat heslo pro vstup. 🔑
Moc se na tebe těším! 🤗 ➡️ https://www.bestofy.cz/fitness-vyzva

24/05/2026

Pracovně-rodinný 🤗 , relaxačně-náročný 🥵 , plný talířů neskutečných veganských dobrot od 🌱 a hlavně nezapomenutelný víkend na s naší partou
Děkuju, že jste ❤️

21/04/2026

Víš, co je možná nejtěžší? Funkční deprese.. 💔
Být tou, která všechno zvládá, na kterou je spoleh, která se usmívá, i když v sobě cítí úzkost. Plně funguješ a na žádost o pomoc nikdy nepovíš ne.

A právě proto si toho ani nikdo nevšimne. Nikdo nevidí, jak moc jsi vlastně vyčerpaná. Nemyslím fyzicky..ale tak nějak celkově..ze života 😞

Unavená z toho být pořád silná, zvládat tolik věcí, které by unesl málokdo i samostatně, být přetížená zodpovědností za všechno a všechny a dávat energii všem kolem sebe, když ani na tebe samotnou už jí moc nezbývá..

A pak se ozve tvůj starý známý - vnitřní kritik a poví ti, že bys měla zvládat ještě mnohem víc! A vůbec - jsi neschopná když nezvládáš, protože přece „o nic nejde“! Jenže ono jde.

Já tohle vnímám čím dál víc v celém svém okolí. Ženy si často ani nedovolí odpočinout, protože je okamžitě začne tížit pocit viny, že nedělají něco „důležitějšího“. A asi i proto mě to tak přirozeně táhne k věcem, které jsou opravdové, klidné, nezrychlené.. k přírodě, ke zvířatům, k vlastnímu prostoru ✨

Protože tam nemusíš hrát žádnou roli nebo předstírat, že je vše v pořádku..Můžeš nechat slzy volně téct, být unavená, nedokonalá, můžeš se uvolnit a prostě jen tak být i s emocemi, které mají plné právo se ozývat. Myslím, že právě tohle nám v hektickém světě chybí nejvíc.

❤‍🩹 Prosím, pamatuj si - Tvá hodnota se neodvíjí od výkonu, nemusíš si lásku a přijetí nijak zasluhovat. Až zas uslyšíš v hlavě hlas, který tě bude shazovat, vynadej mu a umlč ho. Uvědom si, že on nebere v potaz celý kontext tvého života - to, jak se cítíš, ani to, čím sis prošla.. Jen v tobě vytváří úzkost a tlak a to už mu nemusíš dále dovolovat.

🩷 Pokud i ty máš kamarádku, která právě tohle teď potřebuje slyšet, pošli jí tenhle post, ať ví, že ti na ní záleží 🫂

🩷 My ženy jsme spolu odjakživa sdílely svou sílu. Držely se, když nám bylo těžko. Připomínaly si vzájemně, kým doopravdy jsme. A tenhle směr nemusíme ztratit ani dnes. ➡️ Na webu Bestofy.cz najdeš nejen moji vlastní cestu, ale i prostor, vedení a konkrétní kroky, které tě povedou zpátky k sobě, k přirozenosti a vnitřní spokojenosti ✨

 

05/04/2026

Tvůj život není neměnný, realita se neustále přizpůsobuje tvé vlastní identitě - doslova. ✨

Řeč není o žádné ezoterice, ale o spolehlivě a nonstop fungujícím fyzikálním zákonu..Je to zkrátka fakt, ať už tomu věříš a chápeš to, nebo ne. Gravitaci taky neobejdeš. 🤷‍♀️

Změny se dějí často pomalu a postupně, ale dějí se.. A pokud "pracuješ" na svém nitru, situace, které ti přichází do života, nemají jinou možnost než se tvému tempu růstu přizpůsobit. 🩷

Roky tvého života uplynou tak jako tak, otázkou je, jestli je využiješ tak, abys každý den udělala aspoň jediný krůček vpřed k životu, který by sis přála žít.

Otázkou totiž není, jak svá přání získat, ale jak se stát člověkem, který si tyto splněné cíle dokáže ve svém životě přirozeně udržet..

02/04/2026