09/04/2026
Jazyk není jen o mluvení a chuti.
Je to zajímavý sval, který se dotýká v podstatě celého našeho těla.
Nejčastěji si jazyk spojíme s CHUTÍ, MLUVENÍM a POLYKÁNÍM.
Má ale taky jednu nenápadnou, velmi důležitou a často hodně opomíjenou funkci:
🕺🏻POSTURÁLNÍ - podílí se na stabilizaci našeho těla.
Jazyk je napojený na hluboký stabilizační systém. Přes svalové a fasciální řetězce ovlivňuje naše tělo:
🔹 krční páteř
🔹 čelistní kloub
🔹 bránici a pánevní dno
🔹 končetiny
👉 Ano, i chodidla.
Když jazyk funguje správně → podporuje optimální dech (bránici) → ta spolupracuje s pánevním dnem → vzniká stabilní trup.
⚖️ Čelistní kloub & jazyk
Správná pozice jazyka = lepší postavení dolní čelisti
❌ špatná pozice = může v delším časovém horizontu přispět k přetížení → bolest, lupání, blokády
Správná klidová pozice jazyka = základ.
👉 jazyk je lehce přisátý k hornímu patru
👉 špička za horními řezáky - tam kde se ope při vyslovení „n” (ne na zubech)
👉 rty jsou zavřené, dýcháme nosem
Polohování jazyka se označuje jako „mewing”
🚨 Co se děje, když jazyk „nepracuje“ správně?
❌ leží dole v ústech
❌ dýcháme ústy, vysychá nám ústní dutina (vliv i na ústní mikrobiom)
❌ vliv na držení těla, vliv na vzhled a funkčnost orofaciální oblasti
➡️ může vést k:
▫️ předsunutému držení hlavy
▫️ bolestem krku a zad
▫️ poruchám výslovnosti
▫️ ortodontickým problémům (špatný vývoj orofaciální oblasti)
▫️ oslabení hluboké stabilizace
▫️…..
🔗 Jazyk → krk → hrudník → bránice a pánevní dno → klidně až chodidla
Jedna malá změna nahoře = řetězová reakce až dole.
💡Poslední dobou pozoruju, že velké množství mých pacientů s bolestmi různých částí těla (ne jen zad), mají špatné postavení jazyku v ústech.
💪🏼Dobrá zpráva je, že jazyk je sval. To znamená, že ho můžeme vytrénovat 😊
Obrázek 2: Hluboký přední svalový řetězec
Obrázek 3: Svaly jazylky
Obrázek 4: propojení jazylky a dolní čelisti s jazykem
Obrázek 5 - 7: vliv postavení jazyka na vývoj a postavení obličeje
👅Tak co, kde máš položený jazyk?
