Tereza Maroušková psycholožka

Domů
česko
Hlavní
Tereza Maroušková psycholožka

Tereza Maroušková | psycholožka
🌿 Provázím děti, dospívající i dospělé
💛 K větší vnitřní pohodě a rovnováze
📍 Praha 8 | online

29/07/2026

Někdy to vypadá, že dítě zlobí.
Ve skutečnosti se ale může dít něco úplně jiného. Jeho nervová soustava je zahlcená a snaží se zvládnout příliš velký stres.

U dospívajících to může vypadat jinak.
Ne křik, ale bouchnutí dveřmi. Ne pláč, ale mlčení. Ne hledání blízkosti, ale odchod pryč.

Za tím vším ale často není vzdor ani nevychovanost.
Je to nervová soustava, která se snaží zvládnout zátěž tím nejlepším způsobem, jak v danou chvíli umí.💚

Jmenuji se Tereza Maroušková a jako psycholožka provázím děti, dospívající a dospělé na cestě k většímu porozumění, vztahu a vnitřní pohodě.

15/07/2026

Jak podpořit sebedůvěru dítěte? ❤️
Místo toho, abychom hodnotili dítě, můžeme popsat jeho úsilí, odvahu nebo vytrvalost.
✨ Místo: „Ty jsi šikovný.“
zkuste někdy říct:
💚 „Vidím, kolik práce jsi do toho dal.“ 💚 „Nevzdal ses, i když to bylo těžké.“ 💚 „Přemýšlel jsi nad tím a našel vlastní řešení.“
Takové věty pomáhají dětem stavět sebedůvěru na vlastních zkušenostech, ne jen na hodnocení druhých.
Protože cílem není, aby dítě věřilo, že je dokonalé.
Cílem je, aby věřilo, že dokáže zvládat i věci, které jsou těžké.

👉🏻 Jakou větu byste dnes svému dítěti mohli říct místo „Ty jsi šikovný“? Napište ji do komentáře 🤗

Jmenuji se Tereza Maroušková a jako psycholožka provázím děti, dospívající a dospělé na cestě k většímu porozumění, vztahu a vnitřní pohodě.

výchova

14/07/2026

Co bych si přála, aby rodiče dospívajících věděli… | 7.díl

Někdy se nehádáme kvůli tomu, co jsme řekli. Ale kvůli tomu, jak to mozek dospívajícího v danou chvíli vyhodnotil.
V dospívání je mozek citlivější na odmítnutí, kritiku i hodnocení. Proto se může stát, že dítě slyší kritiku i tam, kde jsme ji vůbec nemysleli.
Neznamená to, že máme přestat nastavovat hranice.
Možná nám ale může pomoci větší porozumění tomu, co se v dospívání děje.

Jmenuji se Tereza Maroušková a jako psycholožka provázím děti, dospívající a dospělé na cestě k většímu porozumění, vztahu a vnitřní pohodě.

11/07/2026

Co bych si přála, aby rodiče dospívajících věděli… | 6. díl
Proč dospívající někdy slyší kritiku i tam, kde jsme ji vůbec nemysleli?

Znáte tu situaci: Stačí, že se na chvíli zamyslíte.
Nebo jen přivřete oči, protože vás oslní slunce.
A váš dospívající se zeptá:
„Proč se na mě tak díváš?“
Nebo:
„Co zase máš za problém?“
Vy přitom vůbec netušíte, odkud se to vzalo.

👉🏻 Čím to je?
V dospívání prochází mozek rozsáhlou přestavbou.
Je citlivější na přijetí i odmítnutí a mnohem intenzivněji vnímá možné hodnocení druhých lidí.
Proto může někdy vyhodnotit jako kritiku i něco, co jsme vůbec kriticky nemysleli.
Teprve později se zapojují části mozku, které pomáhají situaci vyhodnotit s větším nadhledem.
A právě v té chvíli se často roztočí začarovaný kruh.
🙅‍♀️ Dospívající reaguje na domnělou kritiku.
🤷‍♀️ Rodič je jeho reakcí překvapený.
Začne se bránit nebo vysvětlovat.
A během pár vteřin jsou oba v konfliktu.
Přitom všechno začalo obyčejným nedorozuměním.

💚 Neznamená to, že musíme chodit kolem dospívajících po špičkách.
Ale může nám pomoci vědět, že někdy nereagují na to, co jsme skutečně řekli. Reagují na to, jak jejich mozek naši větu nebo výraz v obličeji v danou chvíli vyhodnotil.

❤️ Stalo se vám někdy, že vaše dítě slyšelo kritiku tam, kde jste ji vůbec nemysleli?

Jmenuji se Tereza Maroušková a jako psycholožka provázím děti, dospívající a dospělé na cestě k většímu porozumění, vztahu a vnitřní pohodě.

08/07/2026

Co bych si přála, aby rodiče dospívajících věděli | 5. díl
Konflikty k dospívání patří.
Ale to, jak je zvládáme, může ovlivnit, jestli se po nich dítě cítí samo… nebo v bezpečí.

Jako psycholožka se setkávám s dospívajícími, pro které může být konflikt s rodičem jedním z nejsilnějších stresorů. U některých, kteří mají potíže s regulací emocí, může být jedním ze spouštěčů sebepoškozování.
To neznamená, že rodiče za sebepoškozování mohou.
Neznamená to ani, že bychom měli rezignovat na hranice.
Znamená to, že stojí za to hledat způsoby, jak být pevní a zároveň bezpeční.
Protože hranice jsou důležité.
Stejně důležitý je ale i vztah, do kterého jsou zasazené.
💚 Někdy nezměníme to, že konflikt přijde. Můžeme ale změnit to, jak se po něm k sobě vrátíme.

Jakou větu byste si přáli slyšet po náročném konfliktu vy – když jste byli dospívající?

Jmenuji se Tereza Maroušková a jako psycholožka provázím děti, dospívající a dospělé na cestě k většímu porozumění, vztahu a vnitřní pohodě.

05/07/2026

Co bych si přála, aby rodiče dospívajících věděli |4. díl
? Proč dospívající někdy šlápnou na plyn dřív, než začnou brzdit?

🧠 Mozek dospívajícího není nedokončený.
Je ve fázi intenzivní přestavby:

Oblasti mozku spojené s emocemi, odměnou a hledáním nových zkušeností dozrávají dříve.
Naopak části mozku, které pomáhají plánovat, domýšlet důsledky nebo zastavit impulzivní reakci, dozrávají ještě několik dalších let.

Proto to někdy může vypadat, jako by měl dospívající silný motor, ale brzdy se teprve učí používat.

Jak to může vypadat v reálném životě?
Řeknete:
„Prosím tě, vynes odpadky.“
Odpověď vašeho dospívajícího:
„Pořád po mně něco chcete!“
Nechápete proč kvůli obyčejným odpadkům vznikne taková bouře.
❤️‍🔥 Problém často nejsou ty odpadky. Mozek dospívajícího může v tu chvíli reagovat rychleji, než stihnou „zabrat brzdy“.

Nebo řeknete: „Vypni už ten mobil.“
A během pár vteřin se z běžné připomínky stane hádka.
Váš dospívající ale možná nechtěl bojovat. Ale protože jeho mozek někdy reaguje dřív, než stihne impulz zastavit.

Neznamená to, že dospívající neumí nést odpovědnost.
Znamená to, že schopnost zastavit první impulz se stále vyvíjí.
Jde o mozek, který někdy sešlápne plyn dřív, než stihnou zabrat brzdy.

🙏 A proto dospívající potřebuje dospělého, který bude jeho bezpečnými brzdami do té doby, než si vytvoří vlastní.
Nejde o to, aby ho někdo kontroloval nebo ovládal.
Jde o to, aby mu bezpečně pomohl projet obdobím, kdy je motor silnější než sebekontrola.
💚 Impulzivita není vždy neposlušnost. Často je součástí vývoje mozku.

👉🏻 V dospívání motor dozrává dříve než brzdy.

💚 Jmenuji se Tereza Maroušková a jako psycholožka provázím děti, dospívající a dospělé na cestě k většímu porozumění, vztahu a vnitřní pohodě.

psychologiedětí

01/07/2026

Co bych si přála, aby rodiče dospívajících věděli… 3. díl

Jednou z výrazných změn v dospívání je, že začnou nabývat na významu vrstevnické vztahy.
Pro mnoho rodičů to není snadné.
Najednou mají větší váhu kamarádi. Jejich názory jsou důležitější. S nimi chtějí trávit čas.
Proč tomu tak je?
Mozek dospívajícího prochází rozsáhlou přestavbou. Zvyšuje se citlivost na přijetí i odmítnutí vrstevníky a sociální vztahy získávají nový význam.
👉🏻 Z evolučního pohledu to dává smysl.
Aby se mladý člověk mohl postupně osamostatnit, potřebuje se učit fungovat i mimo svou rodinu a nacházet své místo mezi vrstevníky.
To ale neznamená, že rodiče přestávají být důležití.
Jen se mění jejich role.
Možná už nejste tím, kdo zná každý detail jejich dne.
Ale stále můžete být tím, kdo představuje bezpečné místo, kam se mohou vrátit.
Jmenuji se Tereza Maroušková a jako psycholožka provázím děti, dospívající a dospělé na cestě k většímu porozumění, vztahu a vnitřní pohodě.

28/06/2026

Co bych si přála, aby rodiče dospívajících věděli 🙏…
Dospívající často reagují mnohem intenzivněji, než bychom čekali.

💔Kvůli známce.
💔Kvůli hádce s kamarádem.
❤️‍🔥Kvůli tomu, že někdo neodpověděl na zprávu.

Z pohledu dospělého se může zdát, že “přehánějí”.
Jenže mozek dospívajícího právě prochází rozsáhlou přestavbou.
Emoční centra jsou velmi aktivní, zatímco části mozku, které pomáhají zastavit se, nahlédnout situaci nebo regulovat emoce, ještě dozrávají.
Proto může být stres v dospívání prožíván intenzivněji.
To neznamená, že máme všechno omlouvat.
Ale může nám to pomoci lépe porozumět tomu, co se v nich děje.

To neznamená, že se máme vzdát hranic.
Znamená to, že můžeme lépe pochopit, proč někdy reagují tak bouřlivě.
Porozumění neznamená souhlas.
Ale často je prvním krokem k lepšímu vztahu.
Jmenuji se Tereza Maroušková a jako psycholožka provázím děti, dospívající a dospělé na cestě k většímu porozumění, vztahu a vnitřní pohodě.

27/06/2026

Co bych si přála, aby rodiče dospívajících věděli 🙏…

Jedním z důležitých úkolů dospívání je postupně se odpoutávat od rodičů a hledat vlastní identitu.
Proto se vrstevníci často stávají důležitějšími.
Jejich názory mají větší váhu.
Chtějí s nimi trávit více času.
A někdy to může bolet.
Rodiče si pak říkají:
“Už mě vůbec nepotřebuje.”
“Nechce s námi už nikam jezdit.”
Ve skutečnosti je ale situace často jiná:
Mozek dospívajícího prochází rozsáhlou přestavbou. Součástí tohoto období je i hledání vlastní samostatnosti a větší orientace na vrstevnické vztahy.
Neznamená to, že rodiče přestávají být důležití.
Znamená to, že se mění způsob, jakým jsou důležití.
Možná vás vaše dítě nepotřebuje méně, ale potřebuje vás jinak než dřív.
Je to přirozený vývoj. 🙏

Jmenuji se Tereza Maroušková a jako psycholožka provázím děti, dospívající a dospělé na cestě k většímu porozumění, vztahu a vnitřní pohodě.

Adresa

Na Hlavní 14/41
Hlavní
18200

Telefon

+420775357943

Internetová stránka

http://www.terezamarouskova.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Tereza Maroušková psycholožka zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.