https://www.facebook.com/522400820953569/

Dr. Gabriel Tomášková, MD

Domů
česko
Krizany
Dr. Gabriel Tomášková, MD

Ahoj, jsem Dr. Gabriel Tomášková! Ráda se s vámi podělím o tipy, novinky a zajímavé informace o péči o pleť a kosmetických procedurách.

Pojďme společně pracovat na tom, aby vaše pleť zůstala zdravá a krásná!

27/04/2025

🧴 Nejdůležitější krok v péči o pleť, který muži často vynechávají (a proč je to VELKÝ problém) 🧴

Pojďme si říct fakta:
Většina mužů nepoužívá hydratační krém. A upřímně? To je zásadní chyba v péči o pleť.

Tady je důvod, proč tohle jedno malé opomenutí škodí tvé pleti víc, než si myslíš 👇

✔️ Pomáhá vyrovnat tvorbu mazu – Myslíš si, že tě krém udělá mastným? Omyl. Naopak dává pleti signál: „Máme dost hydratace,“ a tím zastavuje nadměrnou produkci mazu.

✔️ Zpomaluje předčasné stárnutí – Suchá pleť = jemné vrásky a mdlý vzhled. Dobrý hydratační krém udržuje pleť pružnou, hladkou a svěží. Věř nám – tvoje budoucí já ti poděkuje.

✔️ Udržuje silnou kožní bariéru – Po umytí obličeje, zvlášť horkou vodou nebo silnými čističi, může být pleť napjatá a suchá. To je volání o pomoc: „Potřebuju hydrataci!“

🚿 Pokud tě po sprše pne obličej... tvoje pleť doslova prosí o krém.
Žádná složitá rutina – stačí čistit + hydratovat. To je vše.

👊 Tip pro chlapy: Dej si hydratační krém vedle zubního kartáčku. Když si vzpomeneš na čištění zubů, vzpomeneš si i na hydrataci.

💬 Pánové, buďte upřímní—vynecháváte krém? Nebo už patříte do skincare revoluce? Hoďte sem 🧴 pokud jste v týmu hydratace!

26/04/2025

💦 Jak se zbavit pupínků po cvičení 💦
Dala jsi si do těla—ale teď tvoje pleť vyšiluje? 😩
Jo, za ty pupínky může dost možná tvůj pot.

Tady je, co doporučují dermatologové (a taky holky s dokonalou pletí, co pravidelně makají v posilce), aby se předešlo potu a akné dřív, než to začne:

🚫 Nenechávej pot sedět na pleti
Pot + bakterie = ráj pro pupínky. Čím déle ho necháš na pleti, tím víc ucpává póry. Je to jako marinování... jenže pro akné.

✅ Umyj si obličej hned po cvičení
I rychlé opláchnutí nebo micelární voda jsou lepší než nic. Nečekej, až dorazíš domů—tvoje póry tě prosí o pomoc!

🧼 Používej čisticí gel s kyselinou salicylovou (hlavně pokud máš sklony k akné)
Tahle složka jde hluboko do pórů a čistí maz, pot i nečistoty. Použij ho po cvičení a dej pupínkům stopku.

🙅‍♀️ Ruce pryč od obličeje!
Chápeme to—je to reflex. Ale vybavení v posilce je doslova semeniště bakterií. Odolej pokušení utírat si čelo nebo bradu rukou. Radši použij čistý ručník!

✨ Tip navíc: Sepni si vlasy a vynech těžký make-up v posilce. Dej své pleti prostor dýchat, zatímco se hýbeš.

19/04/2025

Opravdu potřebujete večerní skincare rutinu?
Ano, ano a ještě jednou ano. A tady je důvod. 💫

Pokud si ráno jen opláchnete obličej a večer péči vynecháváte, přicházíte o nejdůležitější chvíle, kdy má vaše pleť šanci se opravit, obnovit a zazářit.

🌙 Proč je večer tak důležitý?
Když spíte, vaše pleť nezahálí:

🛠️ Opravuje poškození způsobené sluncem, znečištěním a stresem
💧 Lépe vstřebává aktivní látky
🌬️ Detoxikuje a regeneruje – abyste se ráno probudili s odpočatou, svěží pletí

💡 6 kroků večerní skincare rutiny
Jednoduchý a účinný způsob, jak se o pleť před spaním postarat:

1️⃣ Čisticí gel nebo mléko – Jemně odstraní nečistoty, make-up i SPF.
2️⃣ Toner nebo esence – Vyrovná pH a připraví pleť na další kroky.
3️⃣ Sérum – Zacílené podle potřeb vaší pleti (hydratace, rozjasnění, anti-aging – vyberte si!).
4️⃣ Oční krém – Malý, ale důležitý krok pro hydrataci citlivé oblasti kolem očí.
5️⃣ Hydratační krém – Uzamkne vlhkost a podpoří noční regeneraci.
6️⃣ Retinol nebo speciální péče (volitelně) – Pokud je vaše pleť připravená na aktivní látky, zařaďte je 2–3x týdně, abyste se vyhnuli podráždění.

⚠️ Vynecháváte to? Vaše pleť může:
🚫 Stárnout rychleji
🚫 Přicházet přes noc o hydrataci
🚫 Ztrácet všechny benefity, které večerní péče přináší

✨ Skincare je péče o sebe. A vaše budoucí já vám za tohle rozhodně poděkuje.

💬 Jaký produkt je ve vaší večerní rutině absolutní must-have? Podělte se o tipy!

12/04/2025

Ničí Váš Po-holicí Krém Vaši Pleť? 🚨

Po-holicí krémy na bázi alkoholu mohou na začátku působit osvěžujícím dojmem, ale ve skutečnosti mohou vaši pleť poškodit tím, že ji zbaví přirozené vlhkosti a způsobí podráždění. Místo toho, aby pleť chránily, nechávají ji zranitelnou vůči začervenání, suchu a dokonce i vyrážkám.

❌ Začervenání & podráždění – Pálení po holení není známkou čistoty, ale spíše reakcí na agresivní složky, které poškozují bariéru pleti.
❌ Suchost & napětí – Alkohol dehydruje pleť, což ji činí hrubou, šupinatou a náchylnější k předčasnému stárnutí.
❌ Zvýšená mastnota nebo vyrážky – Když pleť ztrácí vlhkost, kompenzuje to nadměrnou tvorbou oleje, což může vést k ucpání pórů a akné.

Lepší Alternativy pro Zdravou Pleti
Místo použití po-holicího krému s alkoholem, který pálí a vysušuje pleť, přejděte na šetrnější produkty, které poskytují hydrataci, výživu a dlouhodobou ochranu.

✔ Aloe Vera Po-holicí Krém – Aloe vera přirozeně zklidňuje podráždění, snižuje záněty a poskytuje chladivý účinek, což pomáhá uklidnit pleť po holení bez vysušení nebo nepohodlí.
✔ Niacinamid Sérum – Známý pro své vlastnosti posilující pleť, niacinamid pomáhá snižovat začervenání, obnovovat pleťovou bariéru a zlepšovat odolnost pleti, čímž ji činí méně citlivou v průběhu času.
✔ Krém bez parfemace – Dobrý hydratační krém uzamkne vlhkost, zabraňuje olupování a obnovuje rovnováhu pleti, což ji udrží hladkou, jemnou a chráněnou po celý den.

🔥 Řekněte sbohem pálení, suchosti a podráždění – vylepšete svou rutinu po holení s alternativami, které milují vaši pleť!

08/04/2025

Mastná Pleť? Možná To Zhoršujete! 😱💦

Pokud se vaše pleť v poledne změní v olejovou skvrnu, nejste v tom sami! Mnoho mužů se snaží vysušit svou pleť, myslejí si, že tím omezí produkci oleje – ale to je ve skutečnosti jedna z nejhorších věcí, které můžete udělat. Přílišné zbavování pleti oleje spustí ještě větší produkci oleje, což vede k frustrujícímu cyklu.

🔥 Co způsobuje mastnější pleť?
❌ Používání agresivních čisticích prostředků – Čisticí pěny s sulfáty nebo alkoholem odstraňují přirozené oleje, což způsobuje, že pleť se přehnaně kompenzuje.
❌ Vynechání hydratačního krému – Ano, i mastná pleť potřebuje hydrataci! Bez ní pleť začne produkovat více oleje, aby se vyrovnala.
❌ Příliš časté mytí pleti – Mýt si obličej několikrát denně se může zdát jako rychlé řešení, ale narušuje přirozenou bariéru pleti a vede ke zvýšené mastnotě.

✅ Jak udržet pleť v rovnováze:
✔️ Používejte jemný čisticí prostředek – Hledejte produkty bez sulfátů, které čistí bez nadměrného vysušování.
✔️ Používejte bezolejový hydratační krém – Lehký, nekomedogenní krém udržuje pleť hydratovanou, aniž by zanášel póry.
✔️ Zařaďte niacinamid – Tento silný složka pomáhá regulovat produkci oleje, snižovat lesk a zlepšit celkové zdraví pleti.

💬 Zůstává vaše pleť lesklejší, jak den pokračuje? Pojďme o tom diskutovat v komentářích! ⬇️

07/03/2025

Mýtus: „Když budete pít více vody, akné se vyčistí.“ 💧

Skutečnost: Hydratace je sice důležitá pro celkové zdraví pleti, ale samotné pití vody akné nevyčistí. Akné je způsobeno ucpanými póry, hormony a bakteriemi, nikoliv dehydratací. Pouhým pitím většího množství vody příčinu akné nevyřešíte.

Jako dermatolog vždy doporučuji komplexní přístup k péči o akné: vyváženou péči o pleť se správnými složkami, jako je kyselina salicylová nebo benzoylperoxid, spolu se změnou životního stylu. Hydratace je důležitá, ale je to jen jeden dílek skládačky.

💡 Tip: Pokud se potýkáte s akné, je vždy dobré poradit se s odborníkem a vypracovat individuální plán péče o pleť. 🧴👨‍⚕️

04/03/2025

Jako dermatoložka jsem vždy nadšená, když se u mých pacientů projeví skutečné a viditelné zlepšení pleti. Zde je nádherný příběh před a po od Jamese, jednoho z mých klientů, který použil DefyAge k odstranění jemných vrásek a problémů s akné.

Před:
James se potýkal s nerovnoměrným tónem pleti, občasnými výtoky a nápadnými jemnými vráskami kolem očí a na čele. Přišel za mnou a hledal řešení, které by všechny tyto problémy vyřešilo, aniž by jeho pleť byla drsná.

Po:
„DefyAge používám již několik měsíců a výsledky mluví samy za sebe. Moje pleť vypadá čistší, je hladší a jemné vrásky kolem očí jsou mnohem méně patrné. Nečekal jsem, že tak rychle uvidím takové zlepšení!“ - James, 40 let

🌱 Výsledek? Vyrovnanější pleť, jemnější pokožka a viditelná redukce jemných vrásek - přesně to, čeho chtěl James dosáhnout.

28/02/2025

Jako dermatologa se mě neustále ptají - jaké je tajemství čisté a zářivé pleti? Všichni máme své tipy, ale chci vědět, jaký je váš tip číslo jedna v péči o pleť, díky kterému je vaše pleť zdravá a spokojená?

Je to něco jednoduchého, například pít více vody? Nebo snad nějaký produkt, na který přísaháte? Napište své nejlepší tipy do komentářů níže! 📝

Jsme v tom všichni společně a já bych ráda slyšela, co funguje u vás. Pojďme se podělit a učit se jeden od druhého! 🙌

21/02/2025

Jako dermatoložka vždy hledám produkty, které jsou šetrné a účinné - a proto svým pacientům doporučuji DefyAge. Je to univerzální řešení pro hydrataci, boj proti stárnutí a léčbu akné, které je navrženo tak, aby spolupracovalo s přirozenými procesy vaší pleti.

Složení je pečlivě vytvořeno z vysoce kvalitních složek, které pomáhají redukovat jemné vrásky, zlepšují strukturu pleti a udržují akné na uzdě - bez drsných chemikálií a podráždění.

Věřím přípravku DefyAge, protože mým pacientům poskytuje výsledky, které potřebují, aniž by to bylo na úkor kvality.

14/02/2025

Bojujete s akné? Zde je 5 tipů, které skutečně pomáhají

Akné se může zdát jako nekonečný boj, ale se správným přístupem nemusí ovládat vaši pleť. Zde je několik jednoduchých, dermatology schválených tipů, které vám pomohou udržet výtoky na uzdě:

1️⃣ Nepřehánějte to s mytím obličeje 🧴.
Mohlo by se zdát, že častější mytí pleti akné odstraní, ale nadměrné mytí může ve skutečnosti způsobit, že vaše pleť bude produkovat více oleje! Držte se jemného čištění dvakrát denně.

2️⃣ Používejte nekomedogenní produkty 💧.
Hledejte výrobky s označením „nekomedogenní“ - to znamená, že neucpávají póry. Dávejte pozor na složky v péči o pleť a v make-upu!

3️⃣ Skvrny ošetřujte opatrně 💡
Bodové ošetření sice může pomoci při výskytu pupínků, ale jeho příliš časté používání může vaši pleť vysušit. Aplikujte je pouze na postižená místa a nepřehánějte to s nimi.

4️⃣ Ruce pryč ✋
Všichni se dotýkáme obličeje častěji, než si myslíme, ale dloubání v akné může vést k jizvení a dalším výsevům. Snažte se odolat nutkání vyrážet!

5️⃣ Zůstaňte důslední ve své rutině 📅
Péče o pleť je maraton, ne sprint! Držte se své rutiny a dejte jí čas, aby se projevily výsledky - 2-4 týdny jsou rozumným očekáváním pro zlepšení.

Adresa

Krizany

Internetová stránka

facebook.com

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Dr. Gabriel Tomášková, MD zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Dermatolog