Simona Orsáková - porodka Olomouc

25/03/2026

První doprovod v roce 2026.
První porodní příběh tohoto roku, který bych s vámi chtěla sdílet. 💜

Tenhle příběh je o přání prožít porod co nejvíc přirozeně. Ale ještě víc je o otevřenosti. O tom, že žena může vstupovat do porodu s důvěrou, a přitom nezavrhovat žádnou možnost předem. Ani medikaci. Ani změnu plánu. Ani to, že porod nakonec povede jinou cestou, než si původně představovala.

Nemít přehnaná očekávání od porodu ani sama od sebe. Na porodní příběh se totiž nedá připravit do posledního detailu.
Co ale ovlivnit můžeme, je prostředí, kde rodíme, lidé, kterými se obklopíme, a také to, jak připravíme své tělo i mysl.

Je to pro mě i vzkaz pro vás, ženy: věřte svému tělu. Věřte samy sobě. Všechna rozhodnutí jsou vaše. To je pro mě jako pro porodní asistentku zásadní. Nejsem tam od toho, abych rozhodovala za vás. Jsem tam jako opora, kotva a průvodkyně v momentu, kdy potřebujete klid, jistotu a někoho, kdo vás podrží.

A platí to i u medikace — nejste slabé, když se pro ni rozhodnete. Nejste „horší“, když porod nejde přesně podle představ. Každá žena vstupuje do porodu s jiným příběhem, jinou zkušeností, jiným nastavením i jiným tempem.

Tenhle příběh je ale o síle ženy. O trpělivosti. O důvěře. A také o jedné prvorodičce, která nakonec porodila svou krásnou holčičku v poloze na boku, ve své vlastní síle. ✨

Děkuji, že jsem mohla být součástí. 💜

09/03/2026

Pozice miminka se netvoří až „na konci“, když se o ní začne mluvit. 🤰🏻
Často se začíná ladit mnohem dřív – v maličkostech, které děláme automaticky a ani si je neuvědomujeme.

✨️Jak sedíš na gauči.
✨️Jak spíš.
✨️Na kterou stranu se pořád opíráš.
✨️Kolik času trávíš v pololehu vs. vzpřímeně.
✨️Kolik napětí držíš v čelisti, břiše a pánevním dně.

Miminka reagují na vzorce.

Když je pánev dlouhodobě podsazená nebo nerovnoměrně zatížená, nenabízí stejný prostor. Ztuhlé kyčle, stažené břicho, mělký dech… i to může ovlivnit, kde se miminko usadí.

Co často pomáhá: 👇🏻
• méně pololehu a „zapadnutí“ do gauče
• každodenní chůze (i krátká se počítá)
• spánek na boku + střídat strany
• během dne střídat oporu – neopírat se pořád do jedné kyčle
• povolit břicho (nemuset ho celý den „držet“)
• dech, který rozšiřuje žebra a břicho

A ano — někdy pozice s návyky vůbec nesouvisí.
Pupečník, placenta, tvar dělohy, množství plodové vody… některé věci prostě neovlivníme. 💜

Podporujeme to, co ovlivnit můžeme.
A respektujeme to, co ovlivnit nemůžeme.

Pokud chceš, můžeme to probrat spolu: na konzultaci ti ukážu jednoduché denní návyky, polohování a dech (a případně i práci s pánví / rebozo), které tě můžou podpořit. 💜
A nebo se můžeš přidat na těhotenské cvičení – každou středu od 16:30.
Budu se těšit 🙋‍♀️

24/12/2025

🎄 Krásné Vánoce všem, kteří mě na mé cestě provázejí — ať už jste rodina, přátelé, kolegyně nebo ti, kteří mě sledujete zpovzdálí.

Děkuji těm, kteří mi otevřeli svá srdce i domovy.
Těm, které jsem měla čest doprovázet na cestě k porodu — nebo na ni teprve společně vykročíme.
Těm, kteří mi důvěřují, že jim mohu být oporou v tak citlivém a silném období života.

Děkuji za každé setkání, sdílení i tiché porozumění.

Ať jsou vaše Vánoce klidné, laskavé a přesně takové, jaké právě potřebujete.

S pokorou a vděčností,
🤍 Simona

02/12/2025

Krásný adventní čas 🎄
Nabízím vánoční dárkové poukazy, kterými můžete obdarovat svou těhotnou manželku, přítelkyni nebo kamarádku – ale i ženu po porodu. Lepší dárek než chvíle relaxace a péče nenajdete.

Poukaz lze využít na těhotenskou nebo poporodní masáž, individuální konzultaci i přípravu na porod.❤️

22/10/2025

Krásný večer všem! Znáš porodní stoličku?
Je to jednoduchá, ale skvělá pomůcka pro uvolnění těla, práci s gravitací a otevření pánve. Můžeš ji využít na krátkou relax s partnerem, během kontrakcí i při samotném porodu.
Skvěle funguje v kombinaci se závěsem s rebozem – poskytne oporu horní části těla a pomůže uvolnit oblast pánve.

👉 Zjisti, jestli ji vaše porodnice nabízí. Když ne, existují alternativy: dřep s oporou, o míč, předklon o lůžko/žebřiny, aj.
Vždy podle toho, jak se cítíš a po domluvě s porodní asistentkou.🫶

Pokud jsi došel/došla až sem zanech ❤️.

01/09/2025

✨ Rok individuální péče ✨

Je to přesně rok, co jsem se vydala cestou vlastní praxe.
Od roku 2011 pracuji na porodních sálech v Olomouci a už tehdy jsem si uvědomila, že je to přesně to, co mě naplňuje a baví. Každý den je jiný, jedinečný a hlavně – nikdy není stereotypní (a to je přesně to, co potřebuji 😊).

Po mateřské jsem se vrátila na poloviční úvazek, který mi zůstal dodnes. A když jsem přemýšlela, co dál, rozhodla jsem se splnit si svůj malý sen – jít cestou individuální péče.
Protože už dříve, když jsem vedla cvičení pro těhotné, občas se to krásně propojilo a já pak mohla asistovat i u vašeho porodu. 💕 Tak vznikla Porodka.
Za ten první rok mě do svých životů pustilo 10 z vás a já tak mohla být vaší průvodkyní během těhotenství a hlavně oporou při porodu. 🌸 MOC si toho vážím, opravdu.
Mnohé z vás jsem mohla psychicky i fyzicky připravit k porodu, stát po vašem boku – a někdy jsme se znovu setkaly i na porodním sále. A to je přece nádherné, že?

Spousty žen jsem před porodem opečovala, některé jsem stimulovala k porodu a s jinými jsme si jen povídaly a společně se připravovaly na samotný porod.

Těší mě, když se ke mně vracíte, doporučujete mě dál... prostě DĚKUJI 💖

Porodka S.

25/06/2025

Můj život… život porodní asistentky za poslední tři dny

Včera jsem završila červnovou sérii tří doprovodů k porodu.
Předevčírem jsem měla noční směnu – nad ránem jsem asistovala u krásného a rychlého porodu ve startovací poloze, na porodnickém gauči.
Zalehla jsem asi v půl deváté ráno.

Vstala jsem po noční ve 13:00.
Odpoledne jsem strávila s dcerou – snažila jsem se být naplno s ní.
Uspávám ji… ale vím, že odjedu. A tak se stalo – ve 20:30 opouštím domov.
Další doprovod. Další porod. Další příběh.

32 hodin na nohou.
Bez přerušení. Bez opravdového odpočinku.

A co to dělá s tělem dle Googlu? 😅
– mentální výkon jako po dvou sklenkách vína 🍷
– zpomalené reakce a výpadky paměti
– tělo jede na stresových hormonech
– imunita padá jako na tobogánu
– nálada? trochu houpačka 🎢
– a zvyšuje se vnímání bolesti – i ponožky můžou škrábat 😄

Pak konečně postel. 10 hodin spánku. Tělo odpadlo.
Ale vím, že obnova netrvá jen jednu noc.
Tělo i duše potřebují víc.

Život porodní asistentky je někdy jako jízda bez zastávky.
Dáváš, držíš prostor, dýcháš s ní.
A pak… se musíš vrátit sama k sobě.
Dovolit si odpočívat.
Připomenout si, že i já jsem žena, která potřebuje péči.

Je to také o hlídání i sama sebe.
O respektu k vlastnímu tělu, emocím, hranicím.

A tak si dávám pauzu od doprovodů až do půlky září.
Zpomaluji. Zastavuji se. Dovoluji si nic.
Mlčím. Dýchám. Přemýšlím.
A připomínám si – že péče o druhé začíná péčí o sebe.

I když mám spánkový deficit, mám skutečnou radost, že jsou rodiny v pořádku.
Ten adrenalin mě ještě chvíli drží – a hlavně vědomí, že tahle práce má smysl.
A stále mě baví být s vámi a vážit si každého dne na tomto světě.

Krásný večer S.

18/05/2025

Když čekání zkouší tvoji trpělivost… 🤍
Často při setkáních s vámi řešíme otázku:
„Mohu si nějak pomoct, aby se porod spustil sám? Mám obavy, že budu přenášet a porod mi vyvolají.“

Moje odpověď bývá většinou podobná:
✨ Každé tělo je jiné. A každé spuštění porodu v něm dozrává svým vlastním tempem.
Je to souhra mnoha faktorů – fyzických, hormonálních i těch hluboce vnitřních… Ale o těch si povíme zase někdy příště. 😉

🌹 Nezapomínej – trpělivost přináší růže. A porod si opravdu nelze naplánovat jako schůzku v kalendáři.

Pokud jsi už po „termínu“ (který je mimochodem dost relativní), zkus se na chvíli zastavit, ztišit a naladit se na své miminko.
„Co potřebuje mé děťátko – nebo co potřebuji já, aby se mohlo vydat na cestu a začít sestupovat?“
A pokud cítíš, že chceš podpořit tělo i jemnými způsoby, tady je pár možností:
💫 milování – spermie obsahují prostaglandiny, které pomáhají změkčovat a uvolňovat děložní hrdlo, čímž tělo jemně připravují na přirozený začátek porodu
💫 polibky, objetí, hlazení – zvyšují hladinu oxytocinu
💫 teplá koupel, chůze na čerstvém vzduchu
💫 akupresura, akupunktura
💫 tanec, pohyb, smích
💫 vizualizace, meditace, relaxace
💫 a klidně i něco ostrého – pálivá jídla 🌶️

Pamatuj – Důvěřuj svému tělu. Důvěřuj miminku. Důvěřuj procesu. 💗

A pokud máš ty sama nějaký tip, který ti v čekání nebo v přípravě na porod pomohl – poděl se o něj v komentáři. Tvé zkušenosti mohou podpořit i další ženy. 💬🌸

10/04/2025

Krásný čtvrtek přeji! ✨
Květnové setkání Klidné přípravy bude ve čtvrtek 22.5.25. V případě zájmu mi pište, budu se těšit 💌.
Kurz je ideální pro ženy od 30. týdne těhotenství.
🌿 Péče a podpora pánevní oblasti – Naučíme se praktické polohy a pohyby, které mohou podpořit přirozený a plynulý průběh porodu.
🌿 Aromaterapie a rebozo techniky – Prohloubíme pocit klidu a pohody pomocí vonných esencí a jemných rebozo technik.
🌿 Afirmace a dechová cvičení – Zaměříme se na dech a pozitivní myšlenky, které vám dodají sebedůvěru a vnitřní klid.
🌿 Sdílení a prostor pro vaše otázky – Vytvoříme otevřený prostor, kde můžete sdílet své zkušenosti, klást otázky a vzájemně se podporovat.
Přijďte se připravit, posílit důvěru ve své tělo a načerpat energii. Těším se na vás! 💕

Mgr. Simona Orsáková | soukromá porodní asistentka | Olomouc a blízké okolí | předporodní kurzy | doprovod k porodům | těhotenské masáže

08/04/2025

Krásný den, milé ženy! 💜

Ráda bych vás pozvala na večer věnovaný porodu a přípravě na něj z pohledu porodní asistentky.
Sejdeme se v útulném prostředí klubu Bublina, u čaje, sdílení a praktických tipů.

Co vás čeká?
✨ Praktický pohled na přípravu na porod – z praxe porodní asistentky
✨ Fyzická příprava: dech, relaxace, pohyb, rebozo a bylinná napářka
✨ Psychická příprava: jak pracovat se strachem, zvládnout bolest, aromaterapie, bylinky
✨ Možnosti porodu: prostředí, polohy, vertikalizace, porodní bazének i medikace
✨ Otevřená diskuze a prostor pro vaše otázky

👉 Vhodné pro prvorodičky i vícerodičky
👉 Doporučeno od druhé poloviny těhotenství

📍 Kdy a kde?
🗓 Úterý 29. 4. 2025
🕕 18:00–19:30
📌 Klub Bublina, Olomouc
💰 Cena: 400 Kč
📩 Rezervace přes https://detsky-klub-bublina.reenio.cz/

Těším se na vás a na krásný ženský večer plný podpory a porozumění. 💜
Simona /