04/02/2026
Budíte se odpočinutí… nebo rozlámaní? 😴🤕
Bolest hlavy, šíje, ramen nebo brnění v rukou po ránu často nesouvisí s tím, jak kvalitně spíme, ale v jaké poloze a na čem máme hlavu 🛏️🧠
Paradoxně může hluboký spánek způsobit krční páteři větší obtíže než spánek lehký. 😴
Během noci se běžně otáčíme a měníme polohu, protože nám tělo dává signály, že je některá oblast příliš dlouho natažená nebo stlačená 🔄🦴
Pokud jsme ale hodně unavení, tyto signály nás neprobudí a přetížení může trvat celou noc ⚠️
Ráno se pak mohou objevit obtíže, jako například:
▪️ bolest hlavy 🤕
▪️ závratě, někdy až nevolnost 🤢
▪️ akutní „ústřel“ ⚡
▪️ ztuhlost šíje 🪨
▪️ bolest nebo brnění vystřelující do ramen a rukou ✋➡️
Takže platí jednoduché pravidlo:
👉 čím jsme unavenější, tím pečlivěji se musíme ke spánku uložit,
abychom se ráno probudili odpočinutí – ne rozlámaní 😴🦴
💡 A nebojte se – nový polštář většinou nebude potřeba kupovat.
Často stačí správná výška, poloha hlavy nebo drobná úprava toho, co už doma máte.
👇 Podívejte se na nejčastější polohy hlavy při spánku a proč některé krční páteři prospívají – a jiné ji naopak přetěžují 📸➡️
Pokud vás trápí bolesti krční páteře, hlavy, závratě nebo bolest či mravenčení vystřelující do ruky
a úprava polohy při spánku nepřináší úlevu, ozvěte se.
Ráda se na váš problém podívám individuálně a pomůžu vám najít řešení. 🤍
Více informací najdete na www.e-rehab.cz
# # # #
