Mgr. Zuzana Vaňková

11/06/2026

ODEMČENÝ ČLÁNEK. Společný život by neměl být o tom, že se dlouhodobě učíme snášet věci, které nás zraňují: https://psychologie.cz/poradna/dusno-ve-vztahu/

11/06/2026

Emočně nezralí dospělí často hrají hru „hádej, co potřebuju“. Vyžadují, aby jejich blízcí vždy vytušili, co prožívají.

V tom jsou jako malé děti – nedovedou se postarat o své potřeby.

Jenže lidé kolem nich nejsou v pozici maminky, která by byla napojena na jejich signály a měla přirozenou motivaci o své děťátko pečovat: https://psychologie.cz/nezrale-emoce/

04/06/2026

Hranice, tresty a důsledky se v praxi často zaměňují, ale jejich význam je odlišný. 👇

Hranice slouží k tomu, aby chování dítěte v danou chvíli zastavily a zároveň mu ukázaly, co je bezpečné a přijatelné – a co už ne. Nastavení hranice může vypadat takto: „Stop. Druhým neubližujeme.“ (zároveň fyzicky zabráním dalšímu ubližování). Dítě tak dostává jasnou informaci i okamžitou zkušenost, která souvisí s jeho chováním. 💡

Cílem trestu je vyvolat nepohodlí, aby se situace neopakovala („Půjdeš do pokoje.“, „Teď máš zákaz pohádek.“). Může chování krátkodobě zastavit, ale často nevede k porozumění tomu, co nebylo v pořádku a jak to dělat jinak.

Vedle toho existují i důsledky – ty nejsou trestem, ale přirozeně navazují na situaci a učí dítě převzít odpovědnost („Rozlil jsi pití → společně ho utřeme.“).

Díky hranicím a smysluplným důsledkům se dítě může učit, co je v pořádku, a zároveň zachováváme pocit bezpečí ve vztahu. 🙌

Chcete se dozvědět více? Stáhněte si Praktického průvodce laskavým rodičovstvím. Odkaz ke stažení najdete v komentáři. 💕

04/06/2026

Nejde být ve vztahu a nezranit se. Ani v tom nejupřímnějším, nejlaskavějším. Jenže tam, kde je vzájemnost, respekt a vřelý cit, patří i omluva. Říká, že nám druhý stojí za to, abychom společně hledali cestu. Někteří lidé ale cestu nehledají. Hledají jen oběť svých frustrací. Někoho, kdo unese jejich vlastní břímě. Potřebují hromosvod, ne partnera: https://psychologie.cz/promin/

04/06/2026

Na Mezinárodní den dětí, které se staly obětí agrese, připomínáme, jak důležité je děti chránit, naslouchat jim a brát jejich prožívání vážně. 🙌

Každé dítě by mělo vyrůstat s vědomím, že strach, ponižování ani násilí nepatří do vztahů. A že existují dospělí, kteří mu uvěří, podpoří ho a pomohou mu najít bezpečí. 🙏

Pokud máte ve svém okolí dítě, které se doma nemusí cítit bezpečně, může se anonymně obrátit na chat Centra LOCIKA 👉 detstvibeznasili.cz.

A pokud máte obavu o nějaké dítě ve svém okolí nebo si nejste jistí, jak mu pomoci, jsme tu pro vás na e-mailu [email protected].

27/05/2026

Když se ohlédneme do svého dětství, často si víc než konkrétní situace pamatujeme to, jak jsme se cítili. 🙌

👉Jestli jsme byli v bezpečí.
👉Jak na nás druzí reagovali, když nám bylo těžko.
👉Jestli jsme v nich cítili oporu.

Děti si jednou možná nevybaví všechny detaily. Ale pocit přijetí, zájmu a společných chvil v nich zůstává dlouho. 💕

22/04/2026

19/04/2026

Poznáváte se? Souzníte? 💕

Laskavost není jen o rodičích. Týká se nás všech. A často se šíří téměř nepozorovaně. V tom, jak spolu mluvíme. Jak reagujeme. Jak o druhých přemýšlíme, i když tu zrovna nejsou. 🫶

Možná dnes můžete jednu malou dávku laskavosti vědomě poslat dál – slovem, pohledem, klidem v tónu hlasu. 👉 A pokud chcete, označte někoho, koho vnímáte jako přirozeně laskavého.

Možná zjistíme, že je takových lidí kolem nás mnohem víc, než se někdy zdá. 🌸

19/04/2026

Rodiče se v dobré víře snaží děti od negativních emocí „ochraňovat“, bohužel zcela nevhodným způsobem. Děti pak své emoce vnímají jako něco špatného (pláč, odpor, smutek, vztek...). Chtějí rodičům vyhovět, a tak je raději polykají, až se od nich nadobro odstřihnou.

Vzniká tak intrapsychický konflikt:

– Dítě by ve chvíli, kdy pláče, potřebovalo od rodičů podporu a pohlazení.

– Místo toho se dočká spíše nepochopení a zavržení.

A protože projevování emocí není žádoucí, neřekne jim o své nespokojenosti a potřebách. Kruh se uzavře.

A tak je v sobě dusí a hromadí, možná až do dospělosti, kdy se tyto prožitky a potřeby přihlásí o slovo – třeba v tiché podobě ve formě deprese: https://psychologie.cz/psychoanalyza-deprese/