Hélio-centrum pro duševní zdraví

Hélio-centrum pro duševní zdraví psychiatrická a psychoterapeutická péče pro dospělé, nácviky relaxačních technik

18.4. Hélio dosáhlo plnoletosti.....a jak jinak tuto událost oslavit, než novým logem, které s hrdostí představujeme :) ...
20/04/2026

18.4. Hélio dosáhlo plnoletosti.....a jak jinak tuto událost oslavit, než novým logem, které s hrdostí představujeme :) Jak se vám líbí?

07/04/2026

Možná se vám to už stalo... přišli jste na psychoterapii, řekli jste, co vás tíží, a očekávali jste, že dostanete návod, co dělat, aby to přestalo...

A místo toho přišla otázka. A pak další... Nebo ticho. ...Nebo společné přemýšlení. Proč?🤔

Psychoterapie totiž není poradenství a ani nerozdává návody na správný život. Psychoterapeutka či psychoterapeut vám neříkají, co máte dělat, ale pomáhají vám porozumět tomu, co se ve vás děje – a nacházet vlastní cestu.

Rychlá rada sice může na chvíli přinést úlevu, ale ke skutečné změně většinou nevede.

Psychoterapie klade důraz na respekt k autonomii, tedy nezávislosti, klientek a klientů. Terapeut vytváří bezpečný prostor, nabízí pohledy, ptá se a podporuje, ale rozhodně nerozhoduje za druhého. Kdyby začal rozdávat hotová řešení, hrozilo by, že klienta připraví o část jeho vlastní kompetence a samostatnosti.

I tak je ale psychoterapie účinná...Co tedy místo udílení rad psychoterapeut dělá?

👉 Poskytuje klientce plnou pozornost a aktivně jí naslouchá.
👉 Pomáhá zpomalit….nebo naopak nastartovat nové způsoby chování či komunikace
👉 Pojmenovává, co se děje, a jak to souvisí s kontextem dosavadního života.
👉 Zkoumá možnosti dalšího vývoje.
👉 Pomáhá vidět věci z jiného úhlu.

A hlavně: podporuje schopnost člověka rozhodovat se v souladu se svými životními hodnotami .

To může být pomalejší cesta….ale zato s trvalejším výsledkem.

07/04/2026

SEMINÁŘE RELAXACÍ
24. DUBNA - Základní techniky práce s tělem (13 až 18 hod):
postupně probereme ukázky cvičení z okruhu cviků kotvících-přizemňovacích, koncentračních, dechových, stabilizačních, na závěr semináře je zařazena delší relaxace s využitím všeho již naučeného
25. DUBNA - Jacobsonova Progresivní relaxace (10 až 15 hod):
po krátké teorii o vzniku napětí a edukaci o důležitosti relaxační odezvy organismu následuje důkladný nácvik Progresivní relaxace v sedě i v leže

nabízíme účast na 8mi týdenní bodyterapeutické skupině :)
29/03/2026

nabízíme účast na 8mi týdenní bodyterapeutické skupině :)

02/03/2026

a máme zde termíny nácviků relaxací pro letošní jaro :)

24. dubna - Základní techniky práce s tělem (13 až 18 hod):
postupně probereme ukázky cvičení z okruhu cviků kotvících-přizemňovacích, koncentračních, dechových, stabilizačních, na závěr semináře je zařazena delší relaxace s využitím všeho již naučeného

25. dubna - Jacobsonova Progresivní relaxace (10 až 15 hod):
po krátké teorii o vzniku napětí a edukaci o důležitosti relaxační odezvy organismu následuje důkladný nácvik Progresivní relaxace v sedě i v leže

více info na našem webu

01/03/2026

Nabízíme EDUKACE formou seminářů pro pacienty i jejich rodinné příslušníky.

Cílem seminářů je srozumitelně vysvětlit podstatu onemocnění či poruchy, jejich typické příznaky, průběh i možnosti léčby. Díky informacím se pacient i jeho rodina mohou lépe orientovat v projevech nemoci či poruchy, během setkání se věnujeme také tomu, jak rozpoznat varovné signály zhoršení stavu a jak na ně včas reagovat. Schopnost včasného rozpoznání těchto signálů je důležitou součástí tvorby individuálního krizového plánu.
Rodinní příslušníci pak dokážou citlivěji reagovat na změny chování či nálady a poskytnout adekvátní podporu.
Vysvětlujeme také význam medikace, její účinek i možné nežádoucí projevy.

Termíny:
DEPRESE A ÚZKOSTNÉ PORUCHY - 8.4.2026
PSYCHOTICKÉ PORUCHY - 13.5.2026
DEMENCE A ORGANICKÉ PORUCHY - 1.6.2026

přejeme všem, klientům i kolegům, dobré vykročení do dalšího roku.....🍀🍀🍀
06/01/2026

přejeme všem, klientům i kolegům, dobré vykročení do dalšího roku.....🍀🍀🍀

18/11/2025

Ještě máme 2 volná místa na seminářích relaxací, poslední termíny v letošním roce:
21.11. Jacobsonova Progresivní relaxace (13 až 18 hod):
po krátké teorii o vzniku napětí a edukaci o důležitosti relaxační odezvy organismu následuje důkladný nácvik Progresivní relaxace v sedě i v leže
22.11. Základní techniky práce s tělem (10 až 15 hod):
postupně probereme ukázky cvičení z okruhu cviků kotvících-přizemňovacích, koncentračních, dechových, stabilizačních, na závěr semináře je zařazena delší relaxace s využitím všeho již naučeného

více info na našem webu

A v pořadí 9tý Výcvik v relaxacích je za námi….v lednu, po prvním víkendu, jsem napsala tohle: “Tento víkend jsme zaháji...
09/11/2025

A v pořadí 9tý Výcvik v relaxacích je za námi….v lednu, po prvním víkendu, jsem napsala tohle: “Tento víkend jsme zahájily již 9. běh Výcviku v relaxačních technikách….skupina tentokrát čistě v ženském složení slibuje poctivou, zralou, profesionální a zároveň laskavou a lidskou “jízdu” a my cítíme obrovskou vděčnost, že můžeme provázet 🙏 tak ať se nám společná práce daří 🍀”
A dnes, po šestém víkendu, bych neměnila ani jedno slovo…byl to další inspirativní rok a my děkujeme ❤️❤️❤️
Dávame si kratší pauzu, abychom nabraly sílu na ten jubilejní, 10tý běh…plánujeme zahájit v září 2026. Ale jak je patrné i z fotky, již ty zítrky vyhlížime 😁

21/10/2025

na vědomí se dávají termíny listopadových nácviků relaxací :)
21.11. Jacobsonova Progresivní relaxace (13 až 18 hod)
22.11. Základní techniky práce s tělem (10 až 15 hod)
více info na našem webu

Adresa

Frýdecká 439
Praha
19900

Otevírací doba

Pondělí 08:00 - 16:00
Úterý 08:00 - 16:00
Středa 09:00 - 18:00
Čtvrtek 07:00 - 16:00
Pátek 07:00 - 12:00

Telefon

+420734295739

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Hélio-centrum pro duševní zdraví zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet

Kategorie