03/05/2026
Kancelářský člověk není JOGÍN. Nemá podložku, čas, někdy ani motivaci. Má zkrácené kyčelní flexory, přetížené trapézy, předsunutou hlavu a šéfa, který mu dal 30 minut na oběd, z nichž 10 strávil vyřizováním e-mailů.
Klasická jóga na tohle nestačí. A to není kritika jógy. Je to prostě jiný problém.
Kancelářské tělo potřebuje jiný přístup. Pohyb, který jde zasadit mezi dva meetingy. Cvičení, které nevyžaduje převléknout se. Mindfulness, které nezní jako ezoterika, ale jako zdravý rozum. A lektora, který umí vysvětlit, proč bolí ta konkrétní část zad právě po tom, jak ten člověk sedí.
☝️ To je Office yoga.
Není to jóga pro firmy. Je to samostatný obor s vlastní metodikou a klientelou, která je úplně jiná než lidé, co přijdou dobrovolně na lekci v sobotu ráno. Helena Nehasilová to buduje v Česku 11 let. Prošla stovkami firemních lekcí. Ví, jak vypadá skupina, kde polovina lidí přišla jen proto, že musela. Ví, co funguje a co způsobí, že tě firma nikdy nepozve znovu. Metodiku, anatomii sedavého těla, mindfulness techniky, ergonomii - získáš za 1 víkend. V praxi, v malé skupině, s prostorem na otázky a sdílení. To vše na KURZU PRO LEKTORY 19. - 20. 6.
"Oproti klasickým kurzům zde bylo tak akorát praxe a teorie. Ani chviličku jsem se nenudila. Dozvěděla jsem se spoustu rad a tipů i pro svou praxi nebo běžný život."
absolventka kurzu
