Verkouc: Konečně sama sebou

Domů
česko
Praha
Verkouc: Konečně sama sebou

Cesta od "zavděčuju se všem" ke "konečně jsem sama sebou." 💜
Pomáhám ženám, co dávají víc, než dostávají, najít hodnotu v sobě — ne v očích druhých.

Pracuji s emočními vzorci, sebevědomím a hranicemi. Koučka & mentorka.

09/08/2026

Nejčastější otázka, co mi na tohle téma chodí: "Jak poznám, že něco potlačuju, když si to sama neuvědomuju?"

Odpověď je vždycky v těle, ne v hlavě. Sevřený žaludek, když máš "jít se bavit, i když nechceš". Tíha v hrudi po rozhovoru, který "dobře dopadl". Únava, co nejde vysvětlit spánkem.

Tělo lže málokdy. Hlava si to naopak umí vysvětlit skoro pokaždé.

Chceš se naučit těchto signálů těla si všímat dřív, než ti to řekne únava nebo nemoc? Napiš mi do komentáře VÝZVA a pošlu ti odkaz na 5denní výzvu o emočních vzorcích zdarma. 🧡

06/08/2026

„Jsem moc citlivá, asi je se mnou něco špatně." „Zase všechno kazím." „Proč jen každého zklamu."

Tohle jsem si říkala jako malá, když jsem místo pláče hledala, co je se mnou špatně.

Dnes už vím: problém nebyl v tom, že jsem cítila. Problém byl v tom, že jsem se naučila svoje pocity schovávat — nejdřív zlehčit, pak "učesat" tak, aby byly přijatelné pro ostatní.

Cítit není slabost. 💛

Znáš to? Napiš mi do komentářů VÝZVA a pošlu ti odkaz na 5denní výzvu o emočních vzorcích zdarma.

04/08/2026

Slyšela jsi to jako malá. A teď to říkáš sama sobě — jen tišeji.

Kdykoli přijde slza, kterou by sis chtěla dovolit, a ty ji radši zatlačíš zpět.
Kdykoli řekneš "to je v pohodě," i když to v pohodě není.

Dovolím si cítit, co cítím. Bez omlouvání.

02/08/2026

Zkoušela jsem to 7 dní. Kdykoli jsem řekla "NE" nebo vyjádřila svůj názor, přestala jsem u první věty. Žádné "protože". Žádné omlouvání zpětně.

Ticho, co přišlo potom, byla nejtěžší část toho všeho. Ne to, co jsem řekla, ale to, že jsem to nechala stát samo za sebe.

Vysvětlování jsem si vždycky myslela, že je zdvořilost. Teď vím, že to bylo hledání souhlasu s tím, co jsem stejně už rozhodla.

Tohle je jeden z vzorců, který jsem u sebe pojmenovala a učím se stále měnit. Pokud i ty cítíš, že něco podobného stojí za to si probrat do hloubky, napiš mi do komentářů KONZULTACE — ráda ti pošlu víc informací.

30/07/2026

Kolikrát už sis v hlavě přehrála celý rozhovor? Připravila všechny argumenty, vysvětlila si, proč něco cítíš, proč něco nechceš nebo proč ses rozhodla právě takhle…

A pak, když ten okamžik přišel, jsi jen řekla: „To je v pohodě.“

Ve videu mluvím o tom, jak jsem si na 30 dní zkusila říkat pravdu bez vysvětlování. A uvědomila jsem si, že nejtěžší nebylo říct, co si opravdu myslím. Nejtěžší bylo ustát ticho, které přišlo potom. Neobhajovat se. Nedoplňovat další argumenty. Nepřesvědčovat druhé, že moje rozhodnutí je správné.

Často si myslíme, že jsme jen moc hodné nebo neumíme říkat „ne“. Jenže za tím bývá něco mnohem hlubšího – naučený vzorec, že naše potřeby nebo hranice nejsou dostatečné samy o sobě a že si je musíme zasloužit dobrým vysvětlením.

A právě s těmito vzorci pracuji na individuálních konzultacích. Nehledáme, co je s tebou špatně. Hledáme, odkud ten vzorec přišel, proč tě dodnes ovlivňuje a jak ho změnit, aby ti místo stresu přinášel větší klid.

💬 Zajímá mě, poznáváš se v tom? Míváš potřebu svoje „ne“ nebo svá rozhodnutí dlouze vysvětlovat?

28/07/2026

Nejtěžší pro mě nebylo začít říkat pravdu.

Nejtěžší bylo přestat mít pocit, že ji musím obhájit.

A právě tam jsem si uvědomila, kolik energie mě stálo snažit se být pochopená za každou cenu.

🧡 Máš to někdy podobně?

26/07/2026

Řekneš ano, i když jsi chtěla říct ne — a pak celý den nosíš ten kámen v břiše.

Není to slabost.
Je to naučená reakce: být milá = říkat ano.
A dá se to změnit.

Napiš mi do komentářů VÝZVA a pošlu ti odkaz na 5denní výzvu zdarma. 💛

23/07/2026

„Protože jsem to řekla."

Vyletí ti to z pusy, když ti dojdou nervy. Stejná věta, kterou jsi jako malá slýchala ty.

Neřešila jsi ji roky. A teď ji říkáš svým dětem — přesně tak, jak jsi slibovala, že nikdy nebudeš.

Není to selhání. Je to vzorec, co se dědí, dokud si ho někdo nevšimne.

Znáš to? Napiš mi do komentářů VÝZVA a pošlu ti odkaz na 5denní výzvu o emočních vzorcích zdarma.

21/07/2026

Věta, která ti vyletí z pusy, když ti dojdou nervy. Stejná věta, kterou jsi jako malá slýchala ty.

Neřešila jsi ji roky. A teď ji říkáš svým dětem — přesně tak, jak jsi slibovala, že nikdy nebudeš.

Ve čtvrtek se na tenhle vzorec podívám blíž. 🎥

19/07/2026

Klid si musíš zasloužit? To ti někdo nalhal.

Když si nedokážeš odpočinout, dokud není všechno hotové — není to tvoje povaha. Je to vzorec, který si neseš už z dětství.

Ve výzvě ti ukážu, odkud se bere a jak z něj ven.
Napiš mi do komentářů VÝZVA a pošlu ti odkaz na 5denní výzvu zdarma. 💛

Adresa

Praha

Internetová stránka

https://linktr.ee/verkouc

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Verkouc: Konečně sama sebou zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.