Petr Bartoň - terapie & recovery koučink

Petr Bartoň - terapie & recovery koučink ☀️ Recovery koučink. 🌓 Hlubinná terapie. 🌳Přírodní terapie.

SUPPORT! DON'T PUNISH.Závislí lidé neberou svý látky pro to, že by je to nějak bavilo. Resp. nemluvím o krátkodobym high...
29/06/2026

SUPPORT! DON'T PUNISH.

Závislí lidé neberou svý látky pro to, že by je to nějak bavilo. Resp. nemluvím o krátkodobym high po užití, ale o podstatě závislosti – že děláte něco, co už dělat nechcete; že vás to štve; že už víte, že vás to ničí, ale nemůžete s tím přestat.

Nemůžete s tím přestat proto, že ta niterná bolest, vnitřní pnutí a diskomfort pod tím vším je tak velkej, že se to s ním nedá vydržet. Že jedinou alternativou k vyskočení z kůže je ta vaše látka. Že je tím jediným, co vám na to funguje a čím ty obrovský vnitřní přetlaky, bolesti, pocity nedostatečnosti, selhání, samoty atd. atd. v sobě můžete aspoň trochu potlačit. Že negativa užívání ty látky jsou furt nějak snesitelnější, než ten s**t bez ní.

A teď – zkuste si představit, že máte malé dítě, třeba batole; je nešťastné a pláče a jediné, co ho dokáže uklidnit, je jeho plyšovej medvídek. Seřvete ho, nazvete notorickým ubrečencem, medvídka mu nedáte, když se k němu sám dostane tak mu za každej dotek napaříte zaracha a pošlete ho na samotku se záměrem, že se tam přerušením styku s medvídkem ze svýho neštěstí nějak vyléčí? Nebo ho obejmete, podpoříte, poňuňáte; budete zkoušet udělat mu nějak hezky, medvídka mu půjčíte; a postupem času s ním třeba začnete vlídně a v klidu rozebírat, proč je vlastně nešťastné a jestli by chtělo zkoušet zkoumat a hledat cesty, jak bejt v klidu a víc happy i bez medvídka?

Tehle dojemnej :) příběh výše se dá krásně přetavit do problematiky závislostí/vztahů se závislými lidmi a je pro mě podstatou celosvětový kampaně Support. Don't Punish. („Podporujte! Netrestejte“), která probíhala v pátek 26. 6. Závislí nepotřebují ostrakizaci, tresty apod. To jim nijak nepomůže, nevyléčí je a nepomůže vůbec ničemu. Potřebují pomoc, podporu, laskavost; vizi možné změny a naděje; partnerský přístup; ukazování, že život může bejt snesitelnej/radostnej i bez látek; klidný nabízení vhodnejch/zdravejch nástrojů k dosahování toho všeho.

Téma je teď o to aktuálnější, že klika současné vlády chce znovu vyloženě trestat a ostrakizovat. Plánuje se silné zpřísňování všeho a naopak potlačení toho, co jediné skutečně funguje – např. prevence a harm reduction. Místo otevírání nových obzorů a hledání zdravých cest k rozkvětu/žití plnohodnotnýho života – stigmatizace a zavírání. Místo podpory, motivace a pomoci – trestání, i za každé drobné šlápnutí vedle. Makáš na sobě, ale dovolil sis ve slabý chvilce šáhnout si na medvídka? Trest. Jseš na tom tak špatně, že bez pravidelnýho a zároveň kočírovatelnýho a zodpovědnýho občasnýho šáhnutí si na medvídka vyskočíš z okna (aneb podstata substituční léčby)? Pešek, nic nebude, nashle.

No nic. Podporujme, netrestejme! My jsme se s mou fellow recovery koučkou a terapeutkou Zuzana Nott, která je also předsedkyní Unie lidí se zkušeností se závislostí (do který jsem nedávno vstoupil), vydali v rámci kampaně do pár pražských organizací, kde se závislými pracují (a nebo sami zkušenost se závislostí mají). Bylo fajn se pobavit s lidmi z Armáda spásy nebo třeba s Dominikem z Comeback Charity Shop / Spolek Lidí Ohrožených Narkomanií - SLON o tom, jak to vidí (stejně). (V RUBIKON Centrum jsme nebyli, ale poslali nám foto sami, tak je taky označím ;).

Pokud se chcete třeba trochu zapojit, ozvěte se mi – máme samolepky, který můžete bombit, kde chcete; nebo můžeme i pokecnout.

:)
09/06/2026

:)

MÁTE ČASTO ÚZKOSTI, ÚNAVY NEBO JINÉ NÁROČNÉ STAVY/EMOCE? A CHTĚLI BYSTE JE UMĚT PŘIJÍMAT, MĚNIT; VYPOŘÁDÁVAT SE S NIMI?A...
12/02/2026

MÁTE ČASTO ÚZKOSTI, ÚNAVY NEBO JINÉ NÁROČNÉ STAVY/EMOCE? A CHTĚLI BYSTE JE UMĚT PŘIJÍMAT, MĚNIT; VYPOŘÁDÁVAT SE S NIMI?

Ahoj, vedle poradenství ohledně užívání látek/závislostí a vedle "mluvící" terapie nabízím čím dál tím víc klientům i mindfulness, relaxační a imaginační sessions - protože prostě fungujou jak mě (jakože mě samotnému na mě), tak jim.

👉 Skvělý na tom je, že to neděláme v raciu/mluvením, ale formou zážitku/prožitku v imaginaci; někdy je to až taková pohádková, magická jízda nitrem. O čem to je konkrétně?

🔥 Všechny zmíněné techniky ve svým základu přinášejí zklidnění, aka zpomalení nervového systému do módu bezpečí, klidu, odpočinku a napojení
🔥 Stopnutí automatických myšlenek (ať už na to, že mi je blbě, nebo na to, že mám koupit rohliky) do stavu „tady a teď“, do vnímání těla v přítomnosti
🔥 Posilování nesoudícího, nehodnotícího „vnitřního pozorovatele“, což pak umožňuje nenaskakovat na různý náročný emoce, pocity, nálady; nenechat se jima pohlcovat
🔥 Budování nějakého svého vyrovnaného, zdravého středu, ze kterého jsme pak schopni koukat se na to, co se nám v životě děje, víc laskavě; a taky to nevytěsňovat a nebát se toho, ale tak nějak v klidu s tím bejt
🔥 V imaginacích, nebo v ponorech přístupu Internal Family Systems (o kterém napíšu více příště, pokud se k tomu dokopu ;), se s tím pak dá pracovat ještě více/hlouběji – zkoumat, odkud se myšlenky/pocity/nutkání berou; opečovávat ty primární příčiny; transformovat těžkosti v pozitivní síly

👉 Aneb, s**ty nám z životů nikdy uplně nezmizí, to je iluze. Ale jde s nima začít komunikovat/spolupracovat a třeba i věci (zdánlivě) negativní měnit na věci pozitivní.

👉 PŘÍKLAD - jste často unavení a ještě si přidáváte tím, že si to vyčítáte? A dovede si představit, že si tu únavu místo toho budete umět povolit, a že se únava změní na příjemné zpomalení, které si vychutnáte? A že se onen vyčítač změní v motivátora a ještě vás v tom, abyste si bez výčitek odpočinuli, hezky spokojeně podpoří?

👉 Víc viz na webu (odkaz v komentáři), kde mám i detaily, jak se objednat apod. Taky budu rád za každý koment tady, vaše zkušenosti, co vás trápí, co vám zajímá, etc.

Adresa

Šafaříkova 15
Prague
12000

Otevírací doba

Pondělí 09:30 - 18:00
Úterý 09:30 - 18:00
Středa 09:30 - 18:00
Čtvrtek 09:30 - 18:00
Pátek 09:30 - 18:00

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Petr Bartoň - terapie & recovery koučink zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Petr Bartoň - terapie & recovery koučink:

Sdílet

Kategorie