arōmanua.cz

arōmanua.cz Aromapéče pro tělo i duši • tvořím voňavý svět pro větší pohodu • návrat k sobě

Dlouho jsem si myslela, že PMS je něco, co je potřeba vydržet.Že několik dní v měsíci budu podrážděná, vyčerpaná, citliv...
04/06/2026

Dlouho jsem si myslela, že PMS je něco, co je potřeba vydržet.

Že několik dní v měsíci budu podrážděná, vyčerpaná, citlivější a musím se prostě „víc snažit“, přebiju to.

Jenže čím víc jsem na sebe tlačila, tím hůř jsem se cítila.

Dnes už PMS nevnímám jako období, které musím přežít.

Spíš jako připomínku, že je čas zpomalit a věnovat větší pozornost tomu, co potřebuji. 🙏

Když se cítím přetíženě, sáhnu po aromaterapii.

Je to moje účinná podpora při:
~ vzteku, napětí, podrážděnosti
~ úzkosti, panice
~ depresi
~ bolesti, křeče
~ otoky, zadržování vody
~ bolesti hlavy
a dalších projevech PMS…

Několik pomalých nádechů. S tou správnou vůní.

Taková malá pauza, která mi pomůže nereagovat na všechno okamžitě.

A někdy právě to stačí.

🤍

Jak PMS prožíváš ty?

01/06/2026

Nečekej, až budeš řešit problém, řekla bych té své 20leté verzi 🌷

Nechala bych si udělat hormonální profil ve chvíli, kdy se cítím dobře.

Proto, abych měla svůj vlastní výchozí bod.

Mnoho žen začne hormony řešit až ve chvíli, kdy si všimnou změn.👇

• Akné, které se objeví až v dospělosti.

• Větší zadržování vody.

• Únava.

• Změny cyklu.

• Přibírání hlavně v oblasti středu těla.

• Pocit, že se v těle něco děje jinak než dřív.

Prostě VÍME, že je něco jinak!

Když se pak dělají laboratorní testy, výsledky mohou být v referenčním rozmezí ~ rozuměno: hormony v cajku.

Jenže referenční rozmezí ukazuje, co je považováno za BĚŽNÉ V POPULACI.

Nevypovídá o tom, jaké hodnoty byly BĚŽNÉ PRAVÉ PRO VÁS před 10< lety.

Proto bych dnes svému mladšímu já poradila:

🤍 Zajímej se o své hormony ještě ve chvíli, kdy je všechno v pořádku.

Dnes bych ocenila, že mám s čím porovnávat.

Máš někde uložené své krevní výsledky z období, kdy ses cítila opravdu dobře?

Pokud znáš nějakou mladou dámu, pořád ji si nechat testy udělat a uložit doma do šuplíku na později 🌷

29/05/2026

Aromaterapie pro ženský cyklus a zdraví 💆🏻‍♀️👸🏽
Nádherný workshop v podání 🌺🙏

Lépe jsem ten den strávit nemohla - ukotvení znalostí a získání nových, společné chvíle, mnoho smíchu a péče - inhalační tyčinka, pleťový olej, peeling na ruce a zábal na trapézy = jsem jako znovuzrozená.
S vděčností děkuji a zjišťuji, co všechno ještě nevím 🥹🤍😅 velká pokora pro tohle povolání je na místě 🌷

Nejvíce mě překvapila vůně Bobr - která krásně voní! Umíte si takovou vůni představit a zajímá vás, jak se získává?
A co Cibetka? 😅

Srdečně,
Mo

28/05/2026

Tohle není únava, ale tvůj nervový systém je už příliš dlouho ve střehu.

Řebříček a lípa 🌿
Možná i ty pociťuješ:
~ dlouhodobý stres
~ neumíš opravdu vypnout
~ absorbuješ emoce ostatních
~ pečuješ o ostatní a na sebe zapomínáš
~ cítíš vnitřní tlak, podráždění nebo PMS
~ ztratila jsi kontakt sama se sebou

Potřebuješ podpořit:
• zklidnění nervového systému
• emoční regulaci
• vnitřní bezpečí
• zdravější hranice
• uvolnění napětí a stagnace

Tahle synergická směs si mě teď vážně získala - už dlouho jedu na doraz a moje tělo mě nepustí mnohdy do naprosto běžných aktivit.
S jedním nádechem ale cítím obrovskou úlevu 🥹

Pokud chceš více info o účincích řebříčku a lípy - jak tě podpoří jako éterický olej nebo bylina, napiš do komentáře „RANHOJIČ“ ✨

A pokud bys chtěla namíchat vlastní synergickou směs podle toho, co právě prožíváš, napiš mi zprávu 🤍

Srdečně,
Mo

~aromaterapeutka

Zažijte na chvíli Bali v Praze ✨Druhý pop-up Bali Secret & arōmanua v kavárně Karawba je tady 🌿Exotické vůně, chutě, šat...
25/05/2026

Zažijte na chvíli Bali v Praze ✨

Druhý pop-up Bali Secret & arōmanua v kavárně Karawba je tady 🌿
Exotické vůně, chutě, šaty, aromaterapie na míru, parfém s Frangipani a atmosféra, která vás na chvíli přenese daleko od běžného dne.

📍 Karawba Kavárna — Čerchovského 11, Praha 2
📅 8.–9. června
⏰ 12:00–20:00

Mušelínové, viskózové, zavinovací, jogové i společenské kolekce Bali Secret + vůně a aroma péče od arōmanua 🤍

Dej si rovnou připomínku do kalendáře, ať to neprošvihneš a nezapomeň vzít kámošku na rande😊 a my se moc těšíme na setkání! 🌷🙏

Jaké šaty a vůně by určitě neměly tentokrát chybět? 🥰

15/05/2026

Spala jsi celou noc, ale ráno se stejně cítíš, jako by tě někdo vypnul? 😣

Tohle hodně často vídám u žen, které dlouhodobě pečují o všechny kolem sebe — děti, domácnost, práci, vztahy, emoce ostatních.

A pak se diví, že jejich tělo po ránu nechce naskočit.

Jenže někdy nejde jen o spánek.
…..
Káva nalačno.
Studený jogurt z lednice.
Dojídání po dětech.
Snídaně až někdy mezi povinnostmi.
Sladká rychlovka bez bílkovin.
Jídlo ve stoje.

Tohle není výčitka.
Spíš pozvánka podívat se na ranní únavu jinak.🤍

V tradičním pohledu se při takové únavě často mluví o oslabené slezině — tedy o systému, který souvisí s trávením, vstřebáváním živin a tvorbou energie z jídla.

Když je tělo dlouhodobě vyčerpané, často mu nesvědčí studený, chaotický a nedostatečný start dne.

Ráno většinou nepotřebuje další tlak.

Potřebuje:

~teplo
~výživu
~bílkoviny
~pravidelnost
~jemnější start

Co můžeš zkusit už zítra:

~teplý čaj nebo teplou vodu (jako první věc po ránu)
~teplou snídani s bílkovinou/kaši
~kávu až po jídle
~něco připraveného dopředu
~10 minut bez dalšího tlaku na výkon

Z aromaterapie bych tady sáhla po kombinaci:

Benzoe — hřejivá, balzamická, konejšivá vůně pro chvíle, kdy jedeš dlouho přes rezervu.

Kardamom — teplý, kořenitý olej, který se v aromaterapii používá pro jemné rozproudění, podporu trávení a pocit vnitřního tepla.

Pokud se v tom poznáváš, napiš mi do komentáře:

SLEZINA

Pošlu ti jednoduchý ranní plán/pozvánku k tomu — co jíst, co pít a jak aromaterapii použít, když se ráno budíš vyčerpaná. Tvoje podpora 🌷

Posli tohle kámošce, o která neví jak z kruhu vyčerpanosti ven.

Srdečně,
Moni

POP-UP ✨ s .cz 🤍 Takováhle setkání jsou pro mě velmi významná. Nejen to, že stále je pro mě nejdůležitější osobní setká...
14/05/2026

POP-UP ✨ s .cz 🤍

Takováhle setkání jsou pro mě velmi významná. Nejen to, že stále je pro mě nejdůležitější osobní setkání, je za tím mnohem víc. 🙏
Energie, kterou sdílíme v prostoru, seznamování se s novými inspirativními lidmi, propojování skrze obory.

Na těchto setkáních je svět stále v pořádku. ✨

Mluvíme spolu, zajímáme se, posloucháme výjimečně životní příběhy, sdílíme zkušenosti, dáváme si čas, energii a podporu. Smějeme se, Poznáváme nové kamarádky.

Na co jsme připravily aromaterapeutickou podporu: podpora v těhotenství, podpora během těžkého zkouškového období, nespavost, panické ataky, úzkosti, celková podpora duševní pohody.. aj.

Pomohly jste nám vybrat signature vůni pro Bali secret a je BOŽSKÁ!!! Brzy vám ji představíme 😍🤗

Doraž příště taky, můžeš ještě dnes 14.5. do 18hod a další termín v půlce června už pomalu ladíme také 🌷🤗

Těším se osobně.
Srdečně,
Moni

12/05/2026

Někdy nepotřebujeme další radu.
Další plán.
Další seznam toho, co bychom měly dělat jinak.

Někdy potřebujeme jen na pár vteřin zastavit.
Zavřít oči.
Vnímat svůj dech.
A vrátit se zpátky do těla.

Vůně tohle dokáže velmi rychle. Dokazují to studie. I praxe.

Když je toho hodně, často začneme fungovat jen hlavou.
Řešíme, plánujeme, odpovídáme, stíháme… tělo zůstává napjaté, zapomínáme i dýchat!

Inhalační tyčinka může být malá kotva pro chvíle, kdy potřebuješ zpomalit.
Nemusí nic „vyřešit“.
Nemusí změnit celý den.
Ale může ti připomenout, že se můžeš nadechnout.
Že se můžeš na chvíli zastavit.
Že nemusíš být pořád ve výkonu.

Pár vědomých nádechů.
Jemná vůně.
Malý rituál, který můžeš mít u sebe — v kabelce, u postele, v autě nebo na pracovním stole.

Napiš mi, jestli potřebuješ tu svou 🤍 ráda tě aromaterapií provedu 🌷

Každý měsíc se opakuje stejný scénář.Bolest hlavy. Těžké nohy. Nafouklé břicho. Podrážděnost. Únava. Pocit, že „už nemůž...
08/05/2026

Každý měsíc se opakuje stejný scénář.
Bolest hlavy. Těžké nohy. Nafouklé břicho. Podrážděnost. Únava. Pocit, že „už nemůžeš“.

A přesto to mnoho žen bere jako něco, co musí prostě vydržet.

PMS není jen o hormonech.
Často je to kombinace:
~ přetíženého nervového systému
~ stresu
~ nedostatku regenerace
~ kolísání cukru v krvi
~ vyčerpání
~ a těla, které už nemá rezervy

Neznamená to, že je s tebou něco špatně.🤍
Ale možná tvoje tělo potřebuje jiný typ podpory než další tlak na výkon.

Aromaterapie není jen „wellness trend“.
Několik studií a systematických review ukazuje, že některé éterické oleje mohou pomoci zmírnit:
~ menstruační bolesti
~ úzkost a stres
~ napětí nervového systému
~ PMS symptomy
~ i subjektivní vnímání bolesti

Nejčastěji se ve studiích objevují:
~ levandule
~ šalvěj muškátová
~ růže
~ máta peprná
~ zázvor

Éterické oleje neumí „vyřešit PMS“.
Mohou ale velmi dobře podpořit:
~ napětí
~ bolesti hlavy
~ těžké nohy
~ úzkost
~ trávení
~ spánek
~ i celkové zklidnění organismu

A někdy právě tohle udělá největší rozdíl.
Ne boj proti tělu. Ale spolupráce s ním.

Který PMS symptom bývá u tebe nejsilnější? 👇

Ulož si ať příští PMS víš, jaké oleje použít.

A nebo mi napiš a můžeme spolu pořešit, jaké konkrétní problémy tě během PMS provází a připravit na to tu správnou aroma péči pro tebe.

Adresa

Praha

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když arōmanua.cz zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet

Kategorie