Moni Poledníková - funkční terapeut

Domů
česko
Rakovník
Moni Poledníková - funkční terapeut

Komplexní péče o pohybový aparát:
Masáže-rehabilitace-výživa-fytoterapie

25/07/2026

Michala sleduju už dlouho. Líbí se mi jeho názory i pohled na svět, lidské tělo a práci s ním. Jeho knížky mají v mé knihovně své pevné místo. A tak teď přišel čas i na rozhovor. Je skvělý, dejte si ho: https://www.spektrumzdravi.cz/rozhovory/rozhovor-sila-je-nejlepsi-pojistka-na-stari-nezatezovanim-sve-telo-nicime-rika-fyzioterapeut-michal-novotny-
PS: tohle je jeho novinka, naprosto top!

16/07/2026

Milí klienti, 🤗
na současném místě jsem pro vás už celé 4 roky a právě začínám rok pátý. 🎉 Abych vám mohla i nadále poskytovat tu nejlepší péči, neustále se vzdělávám a moje praxe se přirozeně vyvíjí. A právě s tím souvisí několik novinek:💡👇

1/ Stále více se zaměřuji na rehabilitaci 💆‍♀️. Od letoška nabízím také terénní služby přímo u vás 🚗🏡 (pro seniory, po úrazech či operacích - pouze rehabilitace a aktivizace, nikoliv samotné masáže), nově spolupracuji i s Domovem seniorů. 👵👴

2/ Změna ceníku od 1. září: 📅 Za celé 4 roky jsem ceny neměnila. Abych si mohla udržet vysoký standard péče, od září ceník mírně upravuji. 🪙

Objednávky za stávající ceny ⏳ tak můžete využít ještě po celé léto až do konce srpna. ☀️

Děkuji za vaši obrovskou důvěru a těším se na vás! 🤍

Nový ceník vč. veškerých informací a novinek najdete na mém webu: 👉 www.monikapolednikova.cz 🌐✨

07/06/2026

Prohloubení dovedností u jednoho z nejlepších borců Dr. Petra Bitnara, PhD. Další velký krok vpřed. 🌸

22/05/2026

🏖️ Hubnutí do plavek.
Každoroční téma lifestyle článků. A každý rok chceme zázrak.
Řešíme Ozempic, spalovače, zázračné diety… a pak říkáme, že to nefunguje.
A víte co? Ono to opravdu nefunguje. ❌
Za ty roky mi pod rukama prošlo mnoho klientů. Ne každý svou cestu dokončil. Ti, kteří uspěli, se ale rozhodli zvítězit sami nad sebou. 💪
Nejde jen o kalorické tabulky, suplementy nebo „speciální“ potraviny.
(To všechno může někdy pomoct.)
Ale skutečná změna začíná změnou životního stylu.
Nemůžete chtít jiné tělo a přitom žít pořád stejně.
Já sama jsem se dostala na 125 kg. Pak přišlo rozhodnutí něco změnit. Několik let váha kolísala, ale dnes je stabilní. 🙏
A to i přes nefunkční štítnou žlázu, autoimunitní a chronické onemocnění.
Žiju jinak.
Mám jiné priority, jiné návyky a jiný vztah k jídlu i pohybu.
Žádný zázrak.
Jen konzistence, systematická práce na sobě a opravdové jídlo, které si moje tělo zaslouží. 🍎
Protože se pracovně stále více věnuji rehabilitacím a komplexní péči, samostatné jídelníčky už od září nebude možné zakoupit.
Budou pouze součástí komplexnějšího balíčku služeb. 🩵
Takže last call — chcete ještě TEĎ nastoupit na startovní čáru?
Pomůžu vám začít a cestou vás provedu.
Zbytek už bude na vás. ✨
📸 K fotkám: Ze 125 kg na 68 kg. Minimum tuku a díky silovému tréninku vysoké množství svalové hmoty (tu potřebujeme všichni!).
Hubnout už nepotřebuji. Teď buduju zdravé a silné tělo do budoucna. 😄💪

27/04/2026

Milí klienti 🌿,

ráda bych vás informovala o malé změně v cenách mých služeb. Konkrétně se jedná o fytoterapii - poradenství v oblasti bylin. Cena konzultace v rámci fytoterapie zůstává beze změny 💚

Vzhledem k rostoucím cenám bylin a éterických olejů jsem však nucena upravit ceny za individuálně namíchané směsi. Snažím se i nadále vybírat kvalitní suroviny, aby pro vás měly co největší přínos 🌸

Podrobnosti i upravené ceny najdete zde: https://www.monikapolednikova.cz/byliny/

Děkuji za vaše pochopení a podporu, velmi si jí vážím 🙏
Těším se na další společná setkání 🌼

19/04/2026

Hluboký dřep není jen „cvik z fitka“. Je to základní pohyb, který vaše tělo přirozeně potřebuje 💡

👉 Pomáhá uvolnit kyčle.
👉 Zlepšuje mobilitu páteře.
👉 Může ulevit od bolavých zad.

Bolesti zad často vznikají z přetížení, špatného držení těla a nedostatku přirozeného pohybu. Právě hluboký dřep může být jedním z klíčů ke změně 🙌

Když se ho naučíte správně a zařadíte ho do svého dne, vaše tělo se vám odmění – větší lehkostí, stabilitou i menší bolestí.

💬 Zvládnete hluboký dřep bez zvedání pat? ➡️➡️➡️

https://www.monikapolednikova.cz/2026/04/19/hluboky-drep-klicovy-pohyb-v-masazich-a-rehabilitaci-pro-zdrava-zada-a-mobilitu/

29/03/2026

👉 „Bolí Vás záda nebo krk hlavně po práci nebo večer?“ 🙂

Typicky:
– pnutí mezi lopatkami
– ztuhlý krk z počítače nebo telefonu
– únava v bedrech při delším sezení

Možná to na chvíli povolí…
ale pak se to zase vrátí.

👉 Ne proto, že byste dělali něco špatně.
Ale protože tělo potřebuje uvolnit a svaly správně zapojit.
Právě kombinace cílené masáže a jednoduchého cvičení může přinést úlevu často už po první návštěvě. ✨

👉 Co můžete udělat hned teď:
Zkuste na 1 minutu zpomalit –
stáhněte ramena dolů, lehce je dejte dozadu a 5× se hluboce nadechněte do břicha.
I takhle malá změna umí tělu rychle ulevit. 🌿
💬
Pokud chcete vědět, co pomůže konkrétně Vám, ozvěte a domluvíme se. 🤍

monikapolednikova.cz, Salon Beauty Rakovník.

22/03/2026

Bolí vás kolena a omezuje vás to v pohybu? 🦵

Nemusí to být jen věkem – bolest kolen často souvisí s tím, jak funguje celé tělo. Kyčle, chodidla i způsob pohybu hrají mnohem větší roli, než se zdá.

V novém článku jsem pro vás přehledně sepsala:
👉 7 nejčastějších příčin bolesti kolene,
👉 jak je poznat,
👉 a hlavně co s tím dělat v praxi.

Pokud chcete svým kolenům opravdu porozumět a začít je řešit efektivně, mrkněte na celý článek. Možná zjistíte, že řešení je blíž, než si myslíte.

👀➡️ https://www.monikapolednikova.cz/2026/03/22/boli-vas-kolena-5-nejcastejsich-duvodu-bolesti-kolene-a-jejich-reseni/

28/02/2026

Tělo je můj pracovní nástroj ❤️
Kromě masírování se věnuji také rehabilitaci a zdravotnímu cvičení. A protože věřím tomu, co praktikuji (a neustále se v této oblasti vzdělávám), sama pravidelně makám ve fitku (ale i doma, venku...) – aby mé tělo bylo silné, pevné a bez bolesti.
Jaké jsou benefity zdravotního cvičení?
• Úleva od bolestí zad i kloubů,
• lepší držení těla a stabilita,
• více energie a lepší nálada,
• silnější svaly i hluboký stabilizační systém,
• prevence zranění a opotřebení.
A nezapomínejte také na to, moji milí, že ve středním a vyšším věku už nejde jen o výkon:
Jde o funkčnost, soběstačnost a kvalitu života.
O to, abychom se mohli hýbat bez omezení, cestovat, sportovat... a hlavně – cítit se dobře ve vlastním těle.
Je f*k, jestli je vám 50 nebo 80, tělo potřebuje aktivitu a pohyb v každém věku. Jinak slábne... Tak co si vyberete?
Pohyb není luxus. Je to péče o sebe.
Pokud se chcete začít hýbat správně, bezpečně a s respektem k vašemu tělu, ráda vás provedu ❤️
Mrkněte nebo se rovnou objednejte:
👉 www.monikapolednikova.cz⁠�
Hýbejme se. Pro sebe. Pro radost. Pro naši budoucnost.

Adresa

Středočeský Kraj
Rakovník

Internetová stránka

http://www.monikapolednikova.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Moni Poledníková - funkční terapeut zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.