ERGO Working Space

  • Home
  • ERGO Working Space
Call Directions Website

ERGO Working Space - vytváříme zdravá pracoviště
- komplexní a personalizovaná řešení
- architekti s certifikací Specialista v ergonomii

🧘‍♂️ Jak být aktivní i během běžného kancelářského dne? My víme, že celý den sedět jako přikovaný ke stolu není žádná vý...
04/07/2025

🧘‍♂️ Jak být aktivní i během běžného kancelářského dne?
My víme, že celý den sedět jako přikovaný ke stolu není žádná výhra pro vaše tělo. Ale co když se dá pohyb v kanceláři zařadit úplně jednoduše?

My v tom máme jasno – součástí zdravého pracovního místa může být i Gymba.
👉 Balanční podložka pod nohy, která vám dovolí se hýbat, i když pracujete na prezentaci nebo sedíte na meetingu.

Protože – ruku na srdce – kolikrát denně stihnete vyrazit na procházku uprostřed pracovní doby?
S Gymbou se k vašemu stolu vrátí aktivita, pohyb a prevence bolestí.

✅ Simulujete jemnou chůzi – i když sedíte nebo stojíte.
✅ Podporujete lymfatický systém a krevní oběh.
✅ Metabolismus se rozproudí – a s ním i vaše energie.

Používáme Gymbu i my v našich kancelářích – a víme, že procházku v parku to sice nenahradí, ale vaše tělo vám poděkuje za každou minutu aktivního sezení nebo stání.
Protože ergonomie není jen o tom, JAK sedíte, ale i o tom, že se u toho hýbete.

💬 Co vy? Už jste Gymbu vyzkoušeli?
Napište nám, jak se vám s ní pracuje! 👣

💆‍♀️🏃‍♂️ Chodíte na masáže, ke kosmetičce, sportujete po práci? Perfektní! Ale co těch osm (nebo snad dvanáct?) hodin, k...
28/05/2025

💆‍♀️🏃‍♂️ Chodíte na masáže, ke kosmetičce, sportujete po práci?
Perfektní! Ale co těch osm (nebo snad dvanáct?) hodin, kdy na své tělo zapomínáte v kanceláři?

To jsou přesně ty hodiny, kdy sedíte zkroucení jako preclík a vaše krční páteř tiše šeptá:
„Heeej, nezapomněl jsi na mě?“

Spoléhat na to, že dvě hodiny jógy týdně vše napraví? To je jako dát si smažák a čekat, že ho salát zázračně vyruší.
Bohužel – tak to nefunguje. ❌

🧠 Tělo potřebuje péči průběžně. Každý den. Každou hodinu.
A ne, procházka ke kávovaru to úplně nezachrání (i když začít se někde musí!).

Co funguje?
👉 Pravidelné přestávky
👉 Střídání poloh – sezení, stání, aktivní sezení
👉 Správně nastavené ergonomické pracovní prostředí
✨ Dobře nastavené pracoviště = neviditelný osobní trenér, který vás drží ve formě i během porady o tabulce s 50 sloupci. 😅
Vaše záda by vám doslova napsala děkovný dopis – kdyby mohla.

💬 Jak jste na tom vy?
Pečujete o svoje tělo už během pracovního dne, nebo se ho snažíte podplatit až večer?

📩 Pokud si nejste jistí, kde začít – jsme tu pro vás.
Pomáháme firmám nastavovat zdravé kanceláře, které podporují výkon i pohodu.

🧠 „Hej, nezapomněl jsi na mě?“ Tohle by vám nejspíš řekla vaše krční páteř, kdyby mohla mluvit. A my v oblasti ergonomie...
21/05/2025

🧠 „Hej, nezapomněl jsi na mě?“

Tohle by vám nejspíš řekla vaše krční páteř, kdyby mohla mluvit. A my v oblasti ergonomie a zdraví na pracovišti dobře víme, že právě ona (spolu s bedry, rameny a zápěstími) si pozornost zaslouží každý den.

Po osmi, někdy i dvanácti hodinách v nevhodné pozici u pracovního stolu tělo jednoduše volá o pomoc. A ne – hodina jógy večer to nezachrání. To je jako dát si smažák a čekat, že ho list salátu vyruší. Tak to nefunguje. ❌

✨ Co funguje?
👉 Pravidelný pohyb v průběhu dne
👉 Střídání poloh – sezení, stání, aktivní sezení
👉 Kvalitně nastavené pracoviště, které vás podpírá, ne ničí

💡Správně nastavené pracovní místo je jako neviditelný osobní trenér – pomáhá vašemu tělu celý den, i když zrovna sedíte na poradu nebo píšete e-mail.

Ptáte se, jak na to?

Tohle vše vás naučíme – na školeních, workshopech nebo přímo u vás ve firmě.
Naslouchejte svému tělu. A pokud nevíte, jak začít – jsme tu pro vás.

💡 Ergonomie není jen pro kanceláře – podívejte se, jak to dělá Toyota!I ve výrobních provozech je ergonomie klíčem ke zd...
14/05/2025

💡 Ergonomie není jen pro kanceláře – podívejte se, jak to dělá Toyota!

I ve výrobních provozech je ergonomie klíčem ke zdraví, pohodě a výkonu. A ve společnosti Toyota to moc dobře vědí. Společně jsme vytvořili ergonomická pracoviště pro směnové mistry ve svařovně – s důrazem na individuální potřeby každého pracovníka.

👤 Každý z nás je jiný – výška, postava, fyzická kondice. Proto jsme nastavili pracoviště tak, aby si ho každý mohl během dvou minut přizpůsobit svým parametrům.

🔧 Co jsme do prostředí přinesli?
✅ Polohovatelné stoly a ergonomické židle určené pro 24/7 provoz
✅ Židle s nosností 200 kg, certifikace TÜV Rheinland, záruka 5 let
✅ Rychlé a jednoduché nastavení, ideální pro směny a sdílená místa

Toyota už téměř 3 roky ukazuje, že péče o zdraví zaměstnanců není benefit, ale nutnost. A že ergonomie má místo i ve výrobě – nejen v kancelářích.

🙏 Děkujeme za možnost být součástí tohoto procesu.
📣 Přemýšlíte i vy, jak ergonomii dostat mimo kancelář? Ozvěte se. Umíme řešení i pro vás.

Ano, děláme školení a vzdělávání!Možná to o nás někteří nevědí, ale ergonomie není jen o vybavení – je to o přístupu ke ...
07/05/2025

Ano, děláme školení a vzdělávání!

Možná to o nás někteří nevědí, ale ergonomie není jen o vybavení – je to o přístupu ke zdraví v práci. A právě proto je edukace a mentoring jednou z našich klíčových aktivit. 💡

Jsme vděční za dlouhodobou spolupráci s HM PARTNERS s.r.o., se kterými společně šíříme povědomí o ergonomii a pomáháme firmám budovat zdravá a funkční pracoviště.

Zde jsme školili ve firmě Treves na Moravě! Naše ergonomka a fyzioterapeutka Karolína Válová mentorovala tým zaměstnanců a pomohla jim pochopit, jak změnit přístup ke zdraví v práci a co přesně dělat pro skutečnou změnu.

🔹 Chcete i vy pracovat zdravě? Vytvoříme školení na míru vašim potřebám – ať už pracujete v kanceláři, ve skladu, na expedici nebo v montáži. Každá práce má jiné ergonomické výzvy a my vám ukážeme, jak je řešit.

💙 Díky všem, kteří s námi mění pracovní prostředí k lepšímu! Nezapomínejte, zdraví máme jen jedno.

👉 Chcete školení i pro váš tým? Napište nám!

„Jakou zdravou židli mi doporučíte?“ Tuto otázku slýcháme často. A odpověď? Zdravá židle neexistuje.  Proč? Protože neex...
30/04/2025

„Jakou zdravou židli mi doporučíte?“ Tuto otázku slýcháme často. A odpověď? Zdravá židle neexistuje.

Proč? Protože neexistuje zdravé sezení. Sezení je pro člověka nepřirozená poloha – naše tělo bylo stvořeno k pohybu, chůzi a aktivitě.

Ano, správně vybraná ergonomická židle vám může pomoci, ale není to samospasitelné řešení. Pokud musíte sedět, sedněte si kvalitně – ale hlavně se často hýbejte!

✅ Měňte polohy – střídání sezení, stání, pohupování na balanční podložce nebo aktivní sezení na židli.
✅ Nepřetěžujte své tělo – ergonomie má pomáhat, ne omezovat.
✅ Zaměřte se na celkové nastavení pracoviště, nejen na židli.

💡 Jak to všechno převést do každodenní praxe? Přesně o tom mluvíme na našich školeních, workshopech a mentoringu. Pomáháme firmám i jednotlivcům vytvořit zdravé a efektivní pracovní prostředí.

👉 Chcete vědět, jak na to u vás ve firmě? Napište nám!

🔊 Správná akustika je základ! A ve společnosti Foxconn si to moc dobře uvědomují. Proto se rozhodli svůj openspace promě...
16/04/2025

🔊 Správná akustika je základ! A ve společnosti Foxconn si to moc dobře uvědomují. Proto se rozhodli svůj openspace proměnit v ergonomicky přívětivé prostředí, kde se lidem pracuje zdravěji a komfortněji.

Měli jsme tu čest realizovat moderní pracoviště s výškově nastavitelnými stoly a – ano, hodně, hodně akustiky! Kvalitní akustická řešení v takto otevřeném prostoru výrazně snižují hluk, zlepšují koncentraci zaměstnanců a přispívají k jejich celkové pohodě i pracovnímu výkonu.

Velký respekt firmě Foxconn za to, že myslí na zdraví a spokojenost svého týmu. Protože když se zaměstnanci cítí dobře, pracují efektivněji a s větší radostí.

Děkujeme za příležitost být součástí této proměny!

💡 „My se o své zaměstnance staráme. Víme, že se hrbí. Víme, že mají kulatá záda, proto jim platíme masérku.“Je firemní b...
09/04/2025

💡 „My se o své zaměstnance staráme. Víme, že se hrbí. Víme, že mají kulatá záda, proto jim platíme masérku.“

Je firemní benefit v podobě masáží řešením? NE. Masáž je skvělá věc, ale chodíte na ni každý den?

Skutečné řešení spočívá ve spolupráci. Pokud chceme, aby efekt práce rehabilitačních lékařů, fyzioterapeutů, ortopedů nebo masérů vydržel dlouhodobě, musíme změnit prostředí.

Co to znamená?

✔️ Ergonomické nastavení pracovního místa tak, aby odpovídalo konkrétní postavě a potřebám každého člověka.
✔️ Správná edukace zaměstnanců – jak správně sedět, jak často si dělat pauzy a jak se aktivně zapojit do prevence bolesti.
✔️ Tipy a triky, které pomáhají udržet zdraví i při práci v kanceláři.

Fyzio odborníci nemají čas řešit s každým zaměstnancem individuálně jeho pracovní prostor. Od toho jsme tady MY. 💪

Všichni jsme TÝM a naším cílem je zdravější pracovní prostředí.

⚠️ POZOR! Ergonomický stůl není bar! Proč u něj tedy tak často stojíme? Pojďme se podívat na to, jak správně využívat vý...
02/04/2025

⚠️ POZOR! Ergonomický stůl není bar! Proč u něj tedy tak často stojíme? Pojďme se podívat na to, jak správně využívat výškově nastavitelný stůl, aby byl přínosný pro vaše zdraví:

🟢 Stůjte na obou nohách současně a rovnoměrně rozkládejte váhu. Pro lepší komfort vám může pomoci naše Gymba podložka, která podpoří vaše zdraví při dlouhém stání.

🟢 Lokty v pravém úhlu – ruce by měly volně spočívat na stole nebo klávesnici.

🟢 Monitor před očima, nikoli výš nebo níž, aby se zbytečně nezatěžovala vaše krční páteř.

🟢 Stůjte vzpřímeně s rovnou páteří a nezapomínejte na správnou držení těla!

⚠️ A co rozhodně ne: Neponechávejte se opírat o stůl, nestůjte na jedné noze jako u baru, nehrbte se a dodržujte pravidla správného úhlu. Jinak si zaděláváte na problémy, jako jsou bolestivé kyčle, zablokovaná krční páteř, bolesti hlavy a další zdravotní problémy.

Pokud už máte výškově nastavitelný stůl, nezapomeňte jej používat SPRÁVNĚ – pro maximální užitek pro vaše tělo!

Nejste si jisti, jestli máte stůl nastavený správně? Ozvěte se nám, rádi to společně probereme a najdeme optimální řešení!

"Sitting is the new smoking" – Proč naše tělo trpí v kanceláři víc, než si myslíme?Když se zaměříme na to, co se děje s ...
19/03/2025

"Sitting is the new smoking" – Proč naše tělo trpí v kanceláři víc, než si myslíme?

Když se zaměříme na to, co se děje s naším tělem při celodenním sezení, zjistíme, že to není jen otázka komfortu. Výzkumy Dr. Joan Vernikosové z NASA a Dr. Jamese Levina nám ukazují, že zdravé sezení neexistuje. Sezení po osm hodin denně způsobuje mnohem větší škody, než bychom si kdy mysleli.

💡 Možná si myslíme, že hodina ve fitku to všechno vyváží, ale podle Dr. Levina je to jako kouřit osm hodin denně a pak si dát zeleninový salát k obědu. Salát pomůže, ale nezmění to, co kouření způsobilo. Stejně je to i s sezením – krátkodobý pohyb nás nezachrání.

🔑 Dlouhé sezení zastavuje naše tělo. Bez pohybu, bez aktivity – nesoupeříme s gravitací, nehýbeme se, neskláníme, nešplháme… a tělo začíná ztrácet sílu. Už po deseti minutách sezení se spouští procesy, které nelze jednoduše "vygumovat".

💡 Řešení? Ergonomické pracovní prostředí a změna pracovních návyků. Výzkumy ukazují, že zavedení ergonomie na pracoviště zvyšuje pohodlí, zdraví i pracovní výkon – o 17-20 %!

Je čas přestat "přežívat" v kanceláři a začít pracovat v prostředí, které podporuje vaše tělo i produktivitu. Ergonomická koncepce vám nejen ulehčí práci, ale hlavně ušetří vaše zdraví!

Plánujete kancelář na příštích 15 let? Nebo jen na dnešek? Společnost TOTAL SERVICE a.s. si uvědomila, že ergonomie není...
12/03/2025

Plánujete kancelář na příštích 15 let? Nebo jen na dnešek? Společnost TOTAL SERVICE a.s. si uvědomila, že ergonomie není jen benefit, ale strategická výhoda pro růst firmy!

💡 Jak přilákat a udržet klíčové talenty? Dejte jim prostředí, které podporuje jejich pohodu a produktivitu.

👉 Co jsme změnili v kanceláři TOTAL SERVICE a.s.?

✔️ Bionické osvětlení – Simuluje přirozené denní světlo, čímž zajišťuje zdravější pracovní podmínky. Pro firmu, která se stará o IT technologie, je to ideální volba, jak chránit oči pracovníků během celodenní práce před monitorem.

✔️ Akustické prvky – Nejen, že dělí prostor, ale vytvářejí individuální pracovní zóny, které zajišťují akustický komfort pro soustředěnou práci.

✔️ Flexibilní pracovní stanice – Přizpůsobitelné aktuálním potřebám i budoucím změnám. Ideální pro hybridní práci.

✔️ Dlouhodobá vize – Pracoviště je dimenzováno pro budoucí expanze, ne jen pro současné potřeby. I za několik let zůstane kancelář flexibilní pro růst firmy.

,,Po uplynulých měsících můžeme říct (osobně jsem vyzpovídal několik nováčků a stávajících zaměstnanců), že zaměstnanci změnu vnímají pozitivně. Oceňují zejména moderní design, zeleň a chytré osvětlení, které přispěly k příjemnější atmosféře na pracovišti." Slova od pana ředitele Tomas Myslivec prostě potěší.

A pohled HR oddělení vyjádřila i Jana: ,,Určitě je super, že se nemusíme stydět ukázat 4. patro uchazečům. Ti jsou ale obecně nároční, takže tam jsme se z nedostatečné posunuli na chvalitebnou. Je ještě co zlepšovat. Za mě osobně je nyní 4. patro pěkným místem k práci/ životu."

Vaše kancelář – náborový argument pro nové lidi, nebo odrazový můstek ke konkurenci pro nemotivované členy týmu?

Trápí vás bolest krční páteře? Podle výzkumů z Harvardu ji zažije až 7 z 10 lidí alespoň jednou za život. Tento problém ...
07/03/2025

Trápí vás bolest krční páteře? Podle výzkumů z Harvardu ji zažije až 7 z 10 lidí alespoň jednou za život. Tento problém je přitom jedním z nejčastějších ve vyspělých zemích! V rozvinutých oblastech je to opravdu časté, zatímco na východě? Tam se o něm moc neví! 🤯

A jaké jsou hlavní příčiny bolesti krční páteře?

✔️ Špatné držení těla
✔️ Sedavá práce
✔️ Nepohodlný spánek
✔️ Zranění
✔️ Nevhodné cvičení

🔑 Jak na to? Když zjistíte, co konkrétně vaše problémy způsobuje, úleva může přijít už během pár dní – pokud není stav příliš vážný. Pokud přesto dojde k potřebě operace, doporučujeme včasné řešení.

💡 Máme pro vás několik tipů:

✅ Pro sedavou práci a špatné držení těla je ideální změnit pracovní prostředí na aktivní! Využijte například Gymba podložku a výškově stavitelný stůl, abyste podpořili správnou polohu těla.
✅ Máte problémy se spánkem? Zkuste zlepšit spánkovou hygienu, zkontrolujte matraci, polštář a celkovou atmosféru v ložnici.
✅ Zranění nebo špatné cvičení? Nezapomeňte na odbornou pomoc od fyzioterapeuta! Doporučujeme naši specialistku Michaelu Novákovou.

Jak je na tom vaše krční páteř? Potřebujete malý update vašeho pracoviště? 😊 Pokud ano, rádi vám pomůžeme!

Address


Opening Hours

Monday 08:00 - 19:00
Tuesday 08:00 - 19:00
Wednesday 08:00 - 19:00
Thursday 08:00 - 19:00
Friday 08:00 - 19:00

Telephone

+420605285042

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ERGO Working Space posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed clinic?

Share