Emoční kouč a terapeut Karel Hašler

30/06/2026

Klíčové příznaky vyhoření a dlouhodobého stresového stavu

Emocionální rovina
• Emoční vyčerpání – pocit prázdnoty, že “nemáš co dát”
• Cynismus a odtažitost vůči práci i lidem
• Ztráta nadšení a smyslu, který dříve práce přinášela
• Podrážděnost, snížená tolerance frustrace

Fyzická rovina
• Chronická únava, která neodezní ani po spánku
• Časté nemoci (oslabená imunita)
• Bolesti hlavy, zad, svalové napětí
• Poruchy spánku (nespavost nebo naopak nadměrná ospalost)

Kognitivní rovina
• Potíže se soustředěním a rozhodováním
• Zapomínání, zhoršená paměť
• Pocit, že “mozek nepracuje”
• Prokrastinace jako obranný mechanismus

Výkonnostní rovina
• Pokles produktivity navzdory větší snaze
• Ztráta kreativity a schopnosti řešit problémy - rozhodovací paralýza, nebo naopak unáhlená rozhodnutí
• Vyhýbání se zodpovědnosti nebo naopak perfekcionistická paralýza

Vztahová rovina
• Sociální stažení – vyhýbání se kolegům, přátelům, rodině
• Ztráta empatie (“je mi to jedno”)
• Konflikty, které dříve nevznikaly

Našli jste se v tom popisu? Pokud máte alespoň 30% z těchto příznaků, tak je čas konat a hledat řešení. Ignorování vede ke stavu, který vás minimálně vyřadí dlouhodobě ze všech aktivit, poškodí vaše zdraví a může v případě top manažerů a výkonných vlastníků firem vést také k chybným rozhodnutím a milionovým škodám. A to v tom lepším případě.

Momentálně mám pouze 2 volná místa pro terapie. Pokud se vás to týká a rozhodnete se konat, neváhejte se ozvat co nejdříve. Ideálně mi pošlete SMS s kontaktem a já se vám ozvu co nejdříve.

11/06/2026

Uvolnily se mi aktuálně 2 místa pro terapii. Jestli znáte někoho, kdo řeší aktuálně zdraví, vztahy, vyhoření, úzkosti a strachy a jiné životní náročné situace, ať se ozve.😉🙏🏻

23/11/2025

Zranění

V našem životě máme mnohá zranění která přinášejí bolest. Ať už jsou tělesná nebo duševní, princip je vlastně takřka identický.
Já z podstaty mých terapií se častěji setkávám s těmi duševními, která se svými klienty řeším.
Nyní mě intuice vede sdílet tuto mou osobní i terapeutickou zkušenost a snad bude někomu užitečná.
Často se lidé ptají: “Co s tím mám dělat?”
“Hrozně to bolí, nevím co s tím?” atd.
Zdá se to být jednoduché.
Zranění můžeme uzdravit, nebo nechat uzdravit (někdy to může jít úplně samo).
Druhá možnost je, že si ho (vědomě či nevědomě) “držíme”, dáváme mu pozornost, nenecháme ho odejít a znovu a znovu nás bolí a opakovaně tím sami sebe poškozujeme. Sedí na to rčení, že si sypeme do ran sůl. Často si zranění z různých důvodů držíme nevědomě a jsme zmatení a plní emocí. Mnohdy to má i svůj účel. A může to být situace, kdy je na místě najít dobrého terapeuta a odkrýt co je “za tím”. Co je to, co nám brání to “pustit”.
Pro život je důležité porozumět, co nás to má naučit a když to pochopíme, tak se často velmi uleví.
Pro uzdravení samotné je ovšem většinou nepodstatné jak a proč zranění vzniklo, prostě tu je a my máme volbu a dvě cesty - uzdravení nebo utrpení.
Můj přítel a průvodce mi jednou řekl:
“Bolest je nevyhnutelná, utrpení je volba.”
Chvíli jsem nechápal, teď vím přesně, co to znamená.
Bolesti se v životě nedá vyhnout, to je prostě život. Ovšem jestli si z té situace/z toho zranění/z té bolesti “vyrobíme” utrpení, je už naše volba. Záleží na nás, jak s tím naložíme. Můžeme tomu věnovat pozornost a “držet” si to, nebo to nechat uzdravit - přijmout, prostoupit láskou, od-puštěním, nechat to odejít. Často to lidem zní, jako fráze, mnohdy proto, že neznají pravý význam těch slov.
V té chvíli, kdy to ukrutně bolí vás ta slova, logicky zřejmě pořádně naštvou. Ovšem ve chvíli, kdy bolest poleví, a přijde příležitost být vědomí, tak to je ten moment, kdy přišla možnost volby. Jak s tím naložíme. A v tu chvíli, kdy jsme v klidu a bez emocí, v tu chvíli vám možná ta slova budou jasná. Budete vědět a pochopíte - co znamená nechat jít, prostoupit láskou, od-pustit nebo roz-pustit. Čemu dáváme pozornost, to roste a sílí. Můžeme se rozhodnout, čemu budeme dávat pozornost. Můžeme se rozhodnout jak se zachováme. Co uděláte vy ?

12/09/2025

Chcete být první, kdo si bude užívat tuto jedinečnou aplikaci a dlouhodobě profitovat jak z její funkcionality, tak i významně z doporučení dalším uživatelům? Klikněte a zapište se na watlist. 😉👍
Pozn. pro všímavé token (BDCA) je po lednovém vstupu na burzu dokonce ještě před uvedením aplikace na trh na desetinásobku. Jestli vás zajímá víc pište mi do zpráv.😉🍀

06/09/2024

Stále mi leží v hlavě událost z mého předchozího příspěvku.
Nabízím zdrama osobní setkání všem kolegegům, kteří by se cítili v nepříznivé situaci, potřebovali by důvěrně sdílet cokoli co je tíží.
Prostě, jestli se ti honí hlavou černé myšlenky, jsi v nějaké osobní složité situaci přijď si jen tak popovídat a sdílet. Dej prosím stranou všechny zábrany a přijď. Jsem tu pro tebe především jako člověk a zároveň se schopností pohledu jako kolega.
🙏🏻👼❤️

08/05/2024

Život je jako bonboniera, nikdy nevíš co ochutnáš. (Forrest Gump)

10/03/2024

Je to zajímavé. Poslední dobou mne častěji kontaktují lidé, kteří řeší své partnerské vztahy. Také jsem zaznamenal, že se často ve vztazích objevuje situace mužů, kteří procházejí finanční a existenciální krizí. Pro mnohé ženy je to více emoční než praktická zátěž. Napište mi do komentářů, jak to vidíte vy. Jak vnímáte partnerské vztahy v kontextu posledních let?

10/01/2024