Physio Yoga Loft by Melanie Schard "Zentrum für Yoga & Gesundheit"

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Physio Yoga Loft by Melanie Schard "Zentrum für Yoga & Gesundheit"

01/09/2026

Der Herbst kommt in langsamen Schritten und mit ihm Gemütlichkeit, eine Tasse Tee oder Kakao, die ersten selbstgemachten Energyballs und Plätzchen - zumindest in unserer Yogaschule 😁
Es wird bereits früher dunkel und der Kursraum, in Kerzenlicht getaucht, lädt Euch zum absoluten Entspannen und Auftanken ein - WE LOVE IT!

Und schon am 12. September {Samstag} feiern wir unseren zehnjährigen Geburtstag mit Euch.
Bei Kaffee|Tee|Kakao und Sweets möchten wir von 14:00-17:00 Uhr ein paar schöne Stunden mit Euch verbringen!
Ab 17:30 Uhr genießen wir ein exklusives Konzert mit Janin Devi and Friends {nur mit Voranmeldung}.

Im Oktober | November | Dezember dürft Ihr Euch auf drei Workshops freuen, die es in sich haben und Euch in Eurer körperlichen und mentalen Gesundheit unterstützen- DAZU BALD MEHR 💛

Wir freuen uns auf den Herbst MIT EUCH!
Love | Melanie

www.physio-yoga.eu www.achtsam-leben.net

27/07/2026

Yoga ist Ankommen bei dir selbst.
Nicht mehr und nicht weniger.

{T.K.V. Desikachar}

Für eine Extraportion mentale Ausgeglichenheit und Deine wohltuende Auszeit vom Alltag schau dir unter www.physio-yoga.eu die Unterrichtszeiten der
Yin Yogaklassen in unserem Kursplan an...
Wir laden Dich hier besonders ein, zur Ruhe zu kommen, dich zu erden, in die Atemverbindung und {wieder} in deine Kraft zu kommen ♡

Love | Melanie und das Physio Yoga Loft Team

26/07/2026

SAVE THE DATE,
das erste Jahrzehnt ist geschafft!
Was 2016 hier in Ahnatal begann, darf sich heute mein Herzensbusiness nennen....
Zehn Jahre Physio Yoga Loft möchten mit Euch und allen, die sich mit uns freuen, gefeiert werden.
Denn auch Eure Treue, Euer Vertrauen und Euer Sein haben die Yogaschule zu dem gemacht, was es heute ist...
Von 14:00-17:00 Uhr gibt es Kaffee, Tee, süße Überraschungen und ganz viel Community.
Um 17:30 Uhr freuen sich alle bereits Angemeldeten auf ein ganz besonderes Konzert-Highlight: Nachdem Janin Devi & Friends bereits zur Eröffnung im {noch kleineren und ersten} Yogaloft sangen, kommen sie nun wieder und ich freue mich unfassbar darüber ♥️

Bis 12. September ist's ja noch hin,
speichert es Euch ab und habt noch einen phantastischen Sonntag!
Love | Melanie

27/06/2026

Ihr Lieben!
Am Montag starten wir im Yogaloft Ahnatal in unseren ganz persönlichen "Yogasommer" 🏖....
Zumindest für den gesamten Juli + September, denn im August legen wir eine vierwöchige Unterrichtspause ein- teils um zu urlauben und auch um kleine Verschönerungen unserer Räumlichkeiten durchzuführen.

Und für ALLE, die unser Yoga kennenlernen möchten:
Ihr habt die Möglichkeit, im JULI UND SEPTEMBER unsere umfangreichen Kurse {mit unterschiedl. Fokus} EINMALIG mit einer Fünferkarte auszuprobieren ♥️ UND DAS BEI ANGENEHMEN TEMPERATUREN in unserem Kursraum und Infused Water im Anschluss!

🏖🏖 Die Sommerferien haben begonnen und das bedeutet für einige von Euch ebenfalls Ferien|Urlaubszeit...
Wir wünschen Euch und Euren Lieblingsmenschen von Herzen gute Erholung, phantastische Momente - einfach eine richtig gute Zeit 🙏 und freuen uns auf das Wiedersehen!

Love | Melanie und Team

www.physio-yoga eu

05/06/2026

Namaste liebe Community und Yogainteressierte 🙏
Ab 29. Juni {Mo} startet unser etwas abgespeckter Sommerkursplan und wir haben freie Mattenplätze zu vergeben....
Übrigens könnt Ihr unter www.physio-yoga.eu den kompletten Kursplan einsehen 👍
Heute möchte ich Euch unser
"Yin Yoga & Faszienentspannung" am Montag und Donnerstag {jeweils 20:00-21:15 Uhr} vorstellen:

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, entspannter und eher passiver Yogastil, der nicht nur regenerativ und kraftspendent, sondern regulierend auf das möglicherweise angespannte u. angestrengte Nervensystem wirkt, sondern auch die Atemqualität und die Körperwahrnehmung verbessert !!
Die Asanas {Körperhaltungen} werden über Minuten im Sitzen oder Liegen eingenommen und durch Bolster {Kissen}, Blöcke, Gurte und Decken unterstützt {im Yogaloft vorhanden} ~ das ermöglicht ein Loslassen der tiefsten Bindegewebsschichten, die oftmals für Rückenschmerzen und andere Beschwerden verantwortlich sind.
Yin Yoga wirkt außerdem wie kaum ein anderer Yogastil ausgleichend auf unsere Emotionalwelt, bringt die Gedanken zur Ruhe und ist der Meditationspraxis sehr nah....
Yin Yoga ist für alle geeignet- Einsteigenden und auch Yogi:nis, die nochmal einen Ausgleich zu körperintensivem Yoga oder einer dynamisch-kraftvollen Sportart suchen.

🔸️Unsere Yogaklassen sind wegen der langen u. umfangreichen Ausbildungen der Hauptunterrichtenden von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse zertifiziert, die Kurskosten werden demnach erstattet 🔸️

Für offene Fragen stehe ich unter 0178-1781752 oder [email protected] sehr gerne zur Verfügung
und freue mich auf den Kontakt!

Melanie Schard
Physio Yoga Loft Ahnatal
Im Graben 4
Ahnatal | Weimar im Gewerbepark

15/03/2026

Liebste Yoga-Community!
Wir gehen morgen tatsächlich schon wieder in die vorletzte Kurswoche des ersten Kurszyklus...
Anschließend hat es in der ersten Osterferienwoche eine kurze Unterrichtspause- aber HEEEEYYYY 💃 Wir werden Dir ein kleines Feiertagsprogramm anbieten und freuen uns auf Dich!

Am 7. April {Osterdienstag} starten wir in den zweiten {zehnwöchigen} Kurszyklus und es hat noch ein paar freie Matten - vielleicht ist eine für Dich dabei? Wenn Du bereits bei uns übst, gib die Info gerne weiter 🙏 Danke dafür!

Hier nun die freien Matten:
☀️ Montags {ab 13. April}, 20:00-21:15 Uhr
Yin Yoga und Faszienentspannung
mit Jana und Melanie
☀️ Dienstags {ab 7. April}, 20:00-21:15 Uhr
Hatha Yoga für Männer
mit Volker
☀️ Donnerstags {ab 9. April}, 16:30-17:45 Uhr
Hatha Yoga für den Rücken
mit Nicole

🎯 Alle genannten Klassen sind von den gesetzl. Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt!

Wir freuen uns auf Dich, alle weiteren Infos findest Du auf unserer Homepage www.physio-yoga.eu!
Herzlichst
Melanie

03/02/2026

Ihr Lieben!
Es ist mal wieder an der Zeit "DANKE" zu sagen!
Für Euch und Euer ungebrochenes Interesse an Yoga, Meditation, Achtsamkeit, MBSR, Healing.Sound.Meditation und ja, auch an Pilates!

Wir befinden uns im zehnten Jahr der Yogaschule in Ahnatal und haben noch Schönes vor mit Euch!
So werden wir z.B. in den nächsten Monaten, very professional, Breathwork- Settings in kleinerer Runde, Restorative Yoga, Achtsamkeitstage und Cacao-Specials {Ihr liebt es!} veranstalten.....
DAS WIRD FEIN ♡

29/01/2026

Im Yogaloft Ahnatal {hier der Blick aus dem Kursraum in die wunderbare Schneelandschaft} begleiten wir dich zurück in deine Körperweisheit, um neue Ressourcen zu mobilisieren und deine Resillienz zu stärken.
Frei von Erwartung und Bewertung darfst du dich neugierig selbst erfahren und dich auf einen sehr vielfältigen, abwechslungsreichen Yogaunterricht freuen.....
Für uns geht es ausschließlich um dich und deine Balance, darum, dass du dich wohlfühlst und wieder mehr "bei Dir selbst ankommst"....
Das laute Außen, die Geschwindigkeit, die Herumeilerei und das ewige Tun und Schaffen eine Zeit in den Hintergrund treten lässt. ..

Schön, dass Du bei und mit uns bist, es vielleicht auch bald sein wirst ♡

Liebe und Frieden für Dich!
Melanie

18/01/2026

"Das beste Mittel, jeden Tag neu zu beginnen, ist:
Beim Erwachen daran zu denken,
ob man nicht wenigstens einem Menschen an diesem Tage eine Freude machen könne...."

{F. Nietzsche}

Dieser Mensch darfst tatsächlich Du selbst sein ♡
In unserer Yogaschule laden wir Dich zu einer Reise zu Dir selbst ein - nennen wir es "Einswerdung" mit Deinem Körper {inkl. Empfindungen}, Geist {inkl. Emotionen} und Atem - Deinem ganzen SEIN!
Aus Deiner regelmäßigen Übungspraxis heraus verbessert sich das Gefühl für Deine Bedürfnisse, der Wunsch der Selbstfürsorge und die Fähigkeit, das Glück in den kleineren Dingen zu sehen, bzw. die Konzentration auf das Wesentliche zu lenken....

Wir freuen uns auf DICH und die neue Woche 🙏
Hab einen guten Start in die neue Woche und gönne Dir kleine oder größere Auszeiten zum Durchatmen, Genuss und Regeneration 🪷

www.physio-yoga.eu

12/01/2026

❄️ ATMEN HEIẞt LEBEN ❄️

Wie wir atmen, wirkt immer auch auf unseren Körper und unsere Psyche - somit spielt unser Atem eine entscheidende Rolle im Gesamtsystem des Menschen und ist zugleich lebensnotwendiges Werkzeug.
Nun, wir atmen fortlaufend und doch haben wir oftmals kein Bewusstsein für den Atem
{er läuft so "nebenher"}....
Dadurch schleichen sich Muster ein, die {siehe oben} eine Auswirkung auf unser Körperbewusstsein, Nervensystem und Wohlbefinden haben.
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Im Physio Yoga Loft, der Yogaschule in Ahnatal, erlernst Du Atemübungen, die Dir zu einer natürlichen und bewussten Atmung, vielmehr einer Atemachtsamkeit {zurück} verhelfen.
Unterschiedliche Techniken {"Pranayamas"
"Prana" = Energie und "Yama" = Kontrolle} erleichtern es Dir, Deinen Atem bewusster wahrzunehmen und zu steuern UND so Deine Lebensenergie wieder zum Fließen zu bringen.
So "ganz nebenbei" baust Du stressbedingte Anspannung ab, erweiterst Deine Lungenkapazität, regulierst Dein möglicherweise angestrengtes Nervensystem und verbesserst Deine Schlafqualität ♡

Ich könnte endlos aufzählen, wieviel Benefit es hat!

Unser Team unterrichtet grundsätzlich bedürfnisorientiert - so unterscheiden sich die Atemübungen im Achtsamkeitsyoga und Yin Yoga {nervensystemregulierend, traumasensibel und stressabbauend} von denen des Rückenyoga {schmerzlindernd, zwerchfelltrainierend}, den klassischen Hathaklassen {komplette Bandbreite in alle Energierichtungen} und Vinyasaflowklassen {energetischer}.

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So heißt es schon im Yogasutra des Patanjali:
"Regelmäßige Praxis von Pranayama verringert Blockaden, die uns an einer klaren Wahrnehmung hindert"

Die Welt der yogischen Pranayamas und die der traumasensiblen, nervensystemregulierenden Übungen ist so spannend 🕯🙏🕯....

www.physio-yoga.eu
www.achtsam-leben.net

Adresse

Im Graben 4
Ahnatal
34292

Webseite

http://www.physio-yoga.eu/

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