Yoga mit Nadine - Yin und Yang in Harmonie

Yoga mit Nadine - Yin und Yang in Harmonie Ich liebe es, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Hauptberuflich seit 2000 als Physiotherapeutin und seit 2019 in meinen Yogakursen darf ich meinem ZDE nachgehen und ich bin sehr dankbar dafür
🙏🏻🕉🕊

23/08/2026

Ich außerhalb der Yogaoase … wenn der yogische Gleichmut kurz Pause hat! 😅🧘‍♀️
​Regie: 🎬
Viral-Publisher: hannahachmeister🚀
Hauptrolle: Ich, völlig unvorbereitet! 😂

🧘‍♀️✨ Von „Schulstaub abschütteln“ bis Klangschalen-Zauber: Mein Marathon in der Grundschule! ✨🏫​Was für ein Tag! Im Rah...
24/06/2026

🧘‍♀️✨ Von „Schulstaub abschütteln“ bis Klangschalen-Zauber: Mein Marathon in der Grundschule! ✨🏫

​Was für ein Tag! Im Rahmen der Gesundheitswoche durfte ich 7 Grundschulklassen von der 1. bis zur 4. Klasse durch die Welt des Yoga begleiten. Mein persönliches Fazit: Reden wollte ich am Abend definitiv nicht mehr, aber mein Herz war glücklich und erfüllt! ❤️
​Meine Yogis sind sonst ein bisschen älter, daher war dieser quirlige Haufen eine echt wunderschöne Herausforderung😅.

Nachdem der Schulstaub bei den Kids und bei mir die Aufregung abgeschüttelt war, durften die Kleinen durch eine Yogageschichte reisen, während die Großen die Yogawelt etwas anders kennenlernen durften...
​Von wilder Action bis hin zu absolut magischen Momenten, in denen die ganze Klasse ganz leise dem Ton der Klangschalen lauschte oder den eigenen Atem spüren durfte, war alles dabei.

Manche Kinder haben direkt wie kleine Yogis mitgemacht, andere waren von den sommerlichen Temperaturen verständlicherweise ganz schön geschafft – und doch war jede Klasse auf ihre Art einzigartig wundervoll. 🫶🏻

​Nachdem die Schülerinnen und Schüler in den Hort und nach Hause verabschiedet wurden, gab es noch ein kleines Highlight: Eine kurze, entspannte Yogaeinheit für die Lehrerinnen... Nach so einem Trubel den Vormittag einfach mal abfließen zu lassen, tat, glaub ich, uns allen recht gut. 😊🧘‍♀️
​Ich war fix und fertig und dennoch unendlich dankbar für diese tolle Erfahrung, die ich um keinen Preis missen möchte...

Kinderyoga, du hast mich ganz schön gefordert und ich freue mich schon aufs nächste Mal! 🧘🏻‍♀️✨

www.yinundyanginharmonie.de

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🌿 Das Leben ist kein stiller See – meine Wellen der Gefühle 🌿​„Du strahlst so eine tiefe Ruhe aus.“ – Das höre ich oft i...
07/06/2026

🌿 Das Leben ist kein stiller See – meine Wellen der Gefühle 🌿

​„Du strahlst so eine tiefe Ruhe aus.“ – Das höre ich oft in meiner Yoga Oase. Und es stimmt: Wenn ich meine Yogaeinheiten leite, bin ich voll im Flow, die Gedanken werden still und ich liebe, was ich tue. ✨ Aber mein Leben außerhalb des Raumes ist keine permanent glatte Oberfläche.

​Mein Wochenende war eine echte emotionale Achterbahnfahrt. „Yoga leben“ bedeutet eben nicht, dass immer alles harmonisch läuft. Es bedeutet, all den Stürmen Raum zu geben.

​💔 Der Freitag war eine emotionale Zerreißprobe – eine Eskalation im familiären Zusammenleben unter einem Dach. Alte Muster, der Wunsch nach Kontrolle, das Ringen um Grenzen und Loslassen. Es war laut im Innen, schwer und unharmonisch. Die Ablenkung im Landkiez in Tondorf hat nicht funktioniert, die Tränen flossen fast unaufhörlich...

​🛠️ Der Samstag brachte das Gegenteil: Gemeinsames Teppichlegen mit meinem Freund Georg. Ein Tag voller Harmonie, Stolz auf das Geschaffte und dem wohligen Gefühl von Teamwork.♥️

​🎶 Der Sonntag? Ein sanftes Ankommen. Erst Frühstück in Zweisamkeit, dann eine Walking-Runde in der Natur. Danach der Duft von frischem Sauerteigbrot und im Anschluss Spaß beim Gospelchor.

​Warum ich das teile? Weil Yoga nicht nur auf der Matte stattfindet. Yoga findet im Konflikt statt. Es ist das bewusste Atmen, wenn es eng wird – das Annehmen aller Kontraste. Wir dürfen die Zeit der Harmonie genießen, uns beim Singen erden und gleichzeitig traurig über ungelöste Themen sein. Das Leben ist die gesamte bunte Palette.

​Mein Impuls für dich: Wo versuchst du krampfhaft, das „perfekte Bild“ aufrechterhalten, obwohl das Leben dir gerade die Achterbahn anbietet? Was passiert, wenn du auch die schweren Gefühle für einen Moment da sein lässt? Nicht so leicht, ich weiß - auch für mich herausfordernd.

​Ich wünsche dir eine Woche, in der du all deine Facetten annehmen darfst. 🤍

Vielleicht kennst du das aus deiner Yoga-Praxis🧘🏻‍♀️: Eine Balance-Haltung, die gestern noch wackelig war, fühlt sich he...
12/05/2026

Vielleicht kennst du das aus deiner Yoga-Praxis🧘🏻‍♀️:
Eine Balance-Haltung, die gestern noch wackelig war, fühlt sich heute stabil und kraftvoll an. Oft neigen wir dazu, das als ‚Tagesform‘ abzutun. Doch Martin Seligman lehrt uns etwas Entscheidendes für unser Mindset: Optimismus bedeutet, den eigenen Anteil an diesen Erfolgen zu erkennen.
​Diese Stabilität ist kein Zufall. Sie ist das Ergebnis deiner Entscheidung, heute auf die Matte zu gehen, deiner Konzentration und deiner wachsenden Kraft.

Ganz ehrlich? Auch mir fällt das oft schwer.
Besonders wenn es um Komplimente oder Erfolge geht, neige ich zur Bescheidenheit. Ein Lob höre ich zwar, aber ich lasse es nicht wirklich tief sinken. Ich sage mir dann: „Das ist doch selbstverständlich, das mache ich doch gerne.“ Aber genau dieses „Besondere“ im Alltäglichen bei sich selbst zu finden und eben nicht als bloße Selbstverständlichkeit abzutun, ist die eigentliche Übung.

✨️Diesen ‚Optimismus-Muskel‘ können wir überall trainieren:
Wenn dir heute im Job ein schwieriges Gespräch gelungen ist oder du eine stressige Situation im Familienalltag mit Ruhe gemeistert hast, dann ist das dein Verdienst. Es ist eine Fähigkeit, die in dir steckt und die bleibt.

💚Halte kurz inne – egal ob gerade im herabschauenden Hund oder beim Kochen oder am Schreibtisch bist:
​Was ist dir heute gut gelungen?

​Welche Eigenschaft an dir (Geduld, Fokus, Kraft) hat das möglich gemacht?

​Nimm diesen Erfolg heute mal ganz ‚persönlich‘ und lass ihn tief in deine Zellen sinken. ✨

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